Următoarele au fost furnizate de Graphiq și HealthGrove

pentru

De Sabrina Perry

De la „Super Size Me” la „Fast Food Nation”, cea mai iconică articulație de fast-food din lume se află de peste un deceniu la capătul tunului pistolului cruciaților de sănătate. În timp ce o mare parte a criticilor adresate restaurantelor McDonald’s este, fără îndoială, justificată (a se vedea informațiile nutriționale pentru prăjiturile fierbinți și masa de mic dejun cu biscuiți mari), nu toate articolele din meniu sunt abominări nutriționale.

Totuși, consumul regulat de McDonald’s nu este cea mai bună alegere nutrițională. Nu numai că starea de sănătate a regizorului de documentare Morgan Spurlock s-a deteriorat mult mai repede decât era de așteptat atunci când a consumat Micky D’s timp de 30 de zile consecutive în „Super Size Me”, dar pagina resurselor angajaților McDonald’s, McResource, obișnuia să avertizeze împotriva consumului de fast-food. De când mass-media a prins vântul acestei ipocrizii în 2013, pagina a fost eliminată.

Pentru a examina sănătatea meniului micului dejun McDonald’s, experții HealthGrove, care fac parte din rețeaua Graphiq, au analizat datele pentru a clasifica produsele pentru micul dejun în funcție de HealthGrove’s Nutrient Score. Acest sistem de evaluare analizează cantitatea de nutrienți buni comparativ cu cantitatea de nutrienți răi dintr-o singură porție de alimente.

Pentru a clasa lista și a evita legăturile, HealthGrove a calculat scorurile nutrienților până la cea mai apropiată miimi. Echipa a tradus apoi fiecare dintre aceste scoruri în note simple de la F la A+.

Notă: Toate produsele pentru micul dejun nu sunt disponibile în toate locațiile.

# 25. Făină de ovăz cu fructe și arțar

Scorul nutrienților: C
Calorii: 290
Gras: 4g
Carbohidrați: 58г
Sodiu: 160 mg

# 24. Deliciul cu albus de ou

Scorul nutrienților: C-
Calorii: 250
Gras: 8g
Carbohidrați: 30g
Sodiu: 770 mg

# 23. Prăjituri calde

Scorul nutrienților: C-
Calorii: 350
Gras: 9g
Carbohidrați: 60g
Sodiu: 590 mg

# 22. Cârnați McMuffin

Scorul nutrienților: D+
Calorii: 370
Gras: 23g
Carbohidrați: 29g
Sodiu: 780 mg

# 21. Egg McMuffin

Scorul nutrienților: D+
Calorii: 300
Gras: 13g
Carbohidrați: 31g
Sodiu: 750 mg

# 20. Hash Brown

Scorul nutrienților: D+
Calorii: 150
Gras: 9g
Carbohidrați: 15g
Sodiu: 310 mg

# 19. Burrito de cârnați

Scorul nutrienților: D
Calorii: 300
Gras: 16g
Carbohidrați: 26g
Sodiu: 790 mg

# 18. Steak & Egg McMuffin

Scorul nutrienților: D
Calorii: 430
Gras: 23g
Carbohidrați: 31g
Sodiu: 960 mg

# 17. Cârnați McMuffin cu ou

Scorul nutrienților: D
Calorii: 450
Gras: 28g
Carbohidrați: 30g
Sodiu: 860 mg

# 16. Prajituri calde si mezeluri

Scorul nutrienților: D
Calorii: 520
Gras: 24g
Carbohidrați: 61г
Sodiu: 930 mg

# 15. Bacon, ou și brânză McGriddles

Scorul nutrienților: D
Calorii: 460
Gras: 21g
Carbohidrați: 48g
Sodiu: 1.250 mg

# 14. Friptură, ouă și brânză Bagel

Scorul nutrienților: D
Calorii: 670
Gras: 35g
Carbohidrați: 56g
Sodiu: 1.510mg

# 13. Biscuit cu bacon, ou și brânză cu albușuri de ou (biscuit regulat)

Scorul nutrienților: D
Calorii: 410
Gras: 20g
Carbohidrați: 36g
Sodiu: 1.300mg

# 12. Biscuit cu bacon, ou și brânză (biscuit de dimensiuni normale)

Scorul nutrienților: D
Calorii: 460
Gras: 26g
Carbohidrați: 38g
Sodiu: 1.300mg

# 11. Cârnați, ou și brânză McGriddles

Scorul nutrienților: D
Calorii: 550
Gras: 31g
Carbohidrați: 48g
Sodiu: 1.320 mg

# 10. Biscuit de pui în stil sudic (biscuit de dimensiune regulată)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 410
Gras: 20g
Carbohidrați: 41г
Sodiu: 1.180 mg

# 9. Mic dejun mare cu prăjituri calde și albușuri de ou (biscuiți mari)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 1.050 e cel mai frecvent
Gras: 50g
Carbohidrați: 115г
Sodiu: 2.290mg

# 8. Cârnați McGriddles

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 420
Gras: 22g
Carbohidrați: 44г
Sodiu: 1.030 mg

# 7. Mic dejun mare cu albușuri de ou (biscuiți de dimensiuni mari)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 690
Gras: 41г
Carbohidrați: 55g
Sodiu: 1.700mg

# 6. Biscuit cu friptura si ou (Biscuit obisnuit)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 540
Gras: 32g
Carbohidrați: 38g
Sodiu: 1.470mg

# 5. Biscuit cu mezeluri cu ou (Biscuit de marime normala)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 510
Gras: 33g
Carbohidrați: 36g
Sodiu: 1.170mg

# 4. Biscuit de cârnați (Biscuit de dimensiuni normale)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 430
Gras: 27g
Carbohidrați: 34g
Sodiu: 1.080 mg

# 3. Mic dejun mare cu albușuri de ou (biscuiți de dimensiuni normale)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 640
Gras: 37г
Carbohidrați: 50g
Sodiu: 1.590 mg

# 2. Mic dejun mare cu prăjituri calde (biscuiți de dimensiuni mari)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 1.150 cea mai frecventă
Gras: 60g
Carbohidrați: 116г
Sodiu: 2.260mg

# 1. Mic dejun mare (biscuiți de dimensiuni normale)

Scorul nutrienților: D-
Calorii: 740
Gras: 48g
Carbohidrați: 51g
Sodiu: 1,560 mg