Provocarea de 42 de zile - „Adesea imitată, niciodată reprodusă”.

Acesta este sloganul lor. Funcționează? Mărturiile de pe pagina lor de Facebook o spun cu siguranță. Dar, este un program responsabil care asigură sănătatea cu pierderea în greutate a clienților lor?

Nu după părerea mea.

Așa că m-am antrenat de când aveam 14 ani. 42 Day Challenge nu a fost primul program de antrenament pentru mine. De asemenea, am lucrat cu antrenori personali, cu atacuri regulate de yoga. La fel ca majoritatea oamenilor, călătoria mea de fitness nu a fost foarte constantă. Aș adopta o rutină de fitness și apoi o voi abandona luni de zile. Am o viață agitată și agitată și, ca orice locuitor din mediul urban, tind să renunț la antrenament.

A avea cea mai practică opțiune să am un antrenor personal care să mă deranjeze despre antrenament. Așa că m-am trezit un antrenor personal permanent.

Din păcate, un prieten mi-a spus despre foarte popularul 42 Day Challenge. Avantajele erau că era aproape de casa mea. A nu fi nevoit să faci naveta este o mână de Dumnezeu la sfârșitul unei zile aglomerate. Am fost încântat de faptul că programul promitea pierderea rapidă în greutate.

Fără să iau în considerare dezavantajele, m-am înscris în program.

Odată ce am fost înscris, am primit un plan de dietă prin e-mail. Și alte sute de persoane au primit-o. A fost la fel pentru toată lumea.

A fost oficial. Faceam Provocarea de 42 de zile.

Nu am regretat niciodată o decizie mai mult.

mergând
Foto: Pagina de Facebook The Forty Two Day Challenge

Am intrat să văd sute de oameni aliniați. Atunci ar fi trebuit să mă înșurubez. Cum poate un antrenor să antreneze în mod responsabil atât de mulți oameni în același timp?

Era o mulțime uriașă de oameni de toate vârstele și dimensiunile. Numeroase „salut” și „bine să te văd” mai târziu, a început antrenamentul.

Foto: Pagina de Facebook The Forty Two Day Challenge

Am fost complet șocat când am văzut că antrenamentul a început fără întinderi. Cuprindea circuite cu alpiniști, sărituri de salturi, genuflexiuni și ce nu.

Spațiul de antrenament semăna cu o piață de pește. În mijlocul mulțimii de salturi, pariez că antrenorul nici măcar nu m-a văzut, să nu mai vorbim de numele meu. Am avut o prietenă care a venit cu un grup la un curs de probă și a continuat până la final, fără să se înscrie.

Foto: Pagina de Facebook The Forty Two Day Challenge

Vă puteți imagina nivelul de neglijență al conducerii. Nu știau cine era acolo și cine făcea ce.

Toată lumea ridica greutăți și făcea lovituri și genuflexiuni, fără a fi învățați posturile potrivite. Antrenorii au rămas indiferenți pe tot parcursul sesiunilor. În timpul acelui program am continuat cu antrenorul meu personal. În fiecare dimineață mă întindeam pentru a-mi pregăti corpul, astfel încât să-l pot rupe din nou cu acea sesiune de antrenament nebunesc de stupidă.

Foto: Pagina de Facebook The Forty Two Day Challenge

O clasă care începea fără întinderi și se termina fără întinderi. Doamne, cum aș putea să fac asta pentru mine? În cele din urmă, am renunțat în a 34-a zi.

Din cauza acelei experiențe oribile, genunchii mei au fost afectați foarte grav timp de un an. Nu puteam purta tocuri sau să urc scările. Pagubele mi-au făcut viața foarte dificilă.

Unul dintre prietenii mei a decis să continue și cu următoarea sesiune, deoarece a slăbit. Aceasta a fost prima oară când a lucrat. A suferit aceeași leziune la genunchi. Din fericire, a renunțat la ea înainte de a se produce mai multe daune.

Mi-am revenit din acea problemă la genunchi după ce m-am alăturat unei companii de asistență medicală auxiliară, unde antrenorul este mai preocupat de sănătatea mea, de postura mea și de pierderea în greutate. Mai mult, ea își proiectează planul de antrenament conform punctelor forte ale oamenilor din clasa ei.

Cu toate acestea, experiența mea personală sunt sigur că oamenii obțin rezultate din această provocare de 42 de zile. Dar ce se va întâmpla după aceea, când antrenamentul riguros se termină și dietele nu vor mai fi restrânse?

Pentru mine, 42 Day Challenge este o cursă de șobolani; vă va ajuta să pierdeți în greutate temporar, dar vă poate provoca daune grave sănătății pe termen lung.

Trebuie să recunoaștem că corpurile noastre sunt diferite între ele. Nu putem avea planuri de masă generalizate și sesiuni de antrenament uniforme. În încercarea de a slăbi, ar trebui să consultăm un nutriționist și să adoptăm o dietă care să se potrivească sistemului nostru de sănătate.

Oricine dorește să slăbească rapid câteva kilograme, i-aș îndemna să rămână departe de Provocarea de 42 de zile. Crede-mă, va face mai mult rău decât bine.