Callanetics și-a luat numele după Callan Pinckney, la sfârșitul anilor 1970, când a fost inițial dezvoltat pentru a elibera durerea. De atunci, Callanetics a devenit o metodă populară de menținere a sănătății cardiovasculare, de slăbire și de promovare a forței, flexibilității și condiției generale.

callanetics

Acest program minunat vă permite să pierdeți centimetri în doar 10 clase, practicând niște micro-mișcări extrem de eficiente, care nu afectează sistemul cardiovascular. Să vedem câteva dintre beneficiile majore ale Callanetics și să ne pregătim să încercăm această experiență de antrenament complet nouă, care vă va sculpta minunat corpul, făcându-vă să arătați și să vă simțiți mai bine ca niciodată.

Callanetics este alcătuită din mișcări minuscule, dar puternice, care au ca scop să lucreze pe grupe musculare și zone corporale vizate. Celălalt lucru fantastic despre acest program de antrenament este faptul că poate fi practicat de fiecare grupă de vârstă, nivel de fitness, tip de corp, atât de bărbați, cât și de femei. Acest program se adresează zonei coapsei, care este o parte critică a corpului pentru multe femei. Callanetics întinde și întărește coloana vertebrală, ajutându-vă astfel să vă relaxați spatele și să obțineți o postură minunată.

Callanetics vă îmbunătățește postura și flexibilitatea, crescând alinierea corpului și întărind mușchii punctelor fierbinți problematice, cum ar fi brațele, coapsele, burta și talia. Micuțele mișcări ale pulsului și contracțiile practicate în timpul Callanetics aduc rezultate rapide, creând o siluetă bine formată, cu adevărat feminină.

Câteva sesiuni sunt suficiente pentru a obține un rezultat minunat. Practica regulată vă ajută să vă subțiați talia și să vă micșorați dimensiunea șoldului, astfel încât să puteți scăpa și de blatul urât de briose. Veți observa rapid că abdomenul dvs. a devenit mult mai plat și partea superioară a corpului mai strânsă. Callanetics este un mod fantastic de a vă ridica zona din spate și de a o face mai rotundă. Mușchii coapselor interioare sunt, în general, printre cele mai dificile părți ale corpului de tonifiat și întărit. Cu toate acestea, Callanetics vă întinde mușchii și îi strânge cu succes, astfel încât să puteți obține picioare superbe, sculptate, care merită invidiate.

Un alt beneficiu major al exercițiilor Callanetics este modul în care reușesc să-ți regleze ciclul menstrual neregulat, îți stimulează starea de spirit și reduc durerile din spate, talie, abdomen și zona gleznei. Callanetics vă ajută să lucrați mușchii din interior, menținând forța, elasticitatea și sănătatea întregului corp. Practicând aceste mișcări în mod regulat, puteți preveni apariția unor probleme grave de sănătate, cum ar fi osteoporoza.

Practicând aceste mișcări lente puteți obține relaxare maximă, armonie spirituală și echilibru. Callanetics vă ajută să vă îmbunătățiți podeaua pelviană și vă crește puterea de bază, ajutându-vă să obțineți un corp mai flexibil și o postură sănătoasă și frumoasă.

Exercițiile de calanetică sunt modalități minunate de a vă deplasa prin întregul corp, concentrându-vă pe grupe musculare specifice care altfel ar fi greu de antrenat. Încercați acest program minunat de antrenament și puneți-vă în formă pentru vară.