Burta este cea mai dificilă parte a corpului de a reduce grăsimea abdominală. Cu toate acestea, există acum o modalitate foarte simplă de a ajuta la reducerea grăsimii din burtă. Aceasta este mersul pe jos.
Majoritatea oamenilor doresc să piardă în greutate, dar aleg metode de post mizerabile, chiar cheltuind o cheltuială mare pentru sală de gimnastică doar pentru a câștiga un corp subțire ca imaginea dorită.
În zilele noastre, există o metodă extrem de eficientă pentru pierderea în greutate fără suferințe. Celebrul doctor japonez Masashi Kawamura a introdus o „metodă de mers pe jos de trei zile pentru a compacta burta”, indicând faptul că mersul corect poate reduce cu ușurință grăsimile! Împreună examinăm mai jos metoda miraculoasă.
Ce este o metodă de mers pe jos de trei zile pentru a compacta burta
„Metoda de mers pe jos de trei zile pentru a compacta burta” este de fapt destul de ușor de practicat, trebuie doar să mergi în timp ce ai abdomenul scufundat, apoi abdomenul bombat, coordonat cu respirația și respirația.
Pe măsură ce urcați în sus, numărați în tăcere unul, în timp ce aveți abdomenul scufundat. Următorul pas pe piciorul stâng, numărați în tăcere două și relaxați-vă pentru a umfla abdomenul.
Metodele de slăbire s-au dovedit eficiente
Este posibil să aveți multe îndoieli dacă această abordare este eficientă sau nu. Dar doctorul Masashi Kawamura a testat-o el însuși. Nu numai că a slăbit zece kilograme în trei luni, dar și talia lui a scăzut cu aproximativ 17 cm. în plus, greutatea nu a fost recâștigată după trei ani.
De asemenea, trebuie să vă amintiți să umflați când mergeți. Dacă aruncați în jos, metoda ar fi contraproductivă, ceea ce nu numai că reduce consumul caloric necesar, ci și creează o povară pentru talie și spate.
Pântecele tău acumulează adesea un strat gros de grăsime pentru că nu știai cum să folosești și să exersezi corect mușchiul abdominal.
Prin urmare, după ce ați învățat doar să mergeți în timp ce practicați burta scufundată și burta bombată, ar trebui să vă păstrați un obicei obișnuit și nu numai că veți simți talia mai mică, dar chiar și mersul dvs. devine mai frumos. În plus, combinația de respirație - mers este bună pentru intestin, astfel încât să vindece constipația.
- Secretul aruncării grăsimii din burtă și al pierderii în greutate a ceaiului de ghimbir
- Care sunt beneficiile pentru sănătate ale alimentației sănătoase ale verzilor japonezi de muștar SF Gate
- Acest tip de antrenament este secretul pierderii grăsimii din burtă
- Regulile cardinale în pierderea în greutate - Doctor Tipster
- Înțelegerea metodei de bare de la proprietarul instructorului Denise Burchard; Terapie fizică pentru sănătatea întregului corp