cuib

Ouă într-un cuib, ouă într-un coș - în orice caz acestea sunt o masă foarte distractivă! Cred că arată exact ca niște cuiburi de păsări! Am folosit dovlecei de butternut pentru cuiburile mele, ceea ce le face o culoare distractivă galben-portocalie și este o modalitate fantastică de a obține legume și o sursă bună de proteine ​​(ouăle) în masa de dimineață!

Ouă într-o rețetă cuib

1 kilogram de dovlecei de nucă, ras
2 linguri de unt organic, ghee sau ulei de cocos (Cumpărați unt sau ulei de cocos aici)
1/2 linguriță sare (Cumpărați sare de mare aici)
1/4 linguriță piper proaspăt măcinat
3 ouă

Echipament pentru ouă într-un cuib

O tigaie cu capac
Spatulă metalică subțire pentru a căli dovleceii cu și pentru a folosi pentru a scoate cuiburile terminate din tigaie

Ouă într-un cuib Instrucțiuni

În tigaie topiți-vă grăsimea (unt, ghee sau ulei de cocos) la foc mediu până se topește. Adăugați dovlecelul mărunțit și sarea și fierbeți-l până când este gătit și începe să se rumenească, 10 minute.

Formați dovleacul în trei cuiburi, folosind spatula pentru a rotunji o gaură pentru oul din mijloc.

Crăpați câte un ou în fiecare cuib, presărați piper proaspăt măcinat și acoperiți tigaia cu un capac. Lăsați să gătească până când gălbenușul este setat, dar oul este încă curgător (sau oricum preferați), aproximativ 5 minute.

Folosind o spatulă, glisați pe o farfurie și bucurați-vă!

5 Keto FatBombs delicioase

Înscrieți-vă pentru a primi cele mai bune 5 rețete Keto Fatbomb trimise direct în căsuța dvs. de e-mail! Plus un primă reteta de pizza:)

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

Despre Cara

Cara este autorul principal aici la Health Home and Happiness. Iubește sănătatea și energia pe care le oferă mâncarea bună și jocul bine și are scopul de a împărtăși ceea ce a învățat cu cât mai multe familii interesate să facă schimbări sănătoase cu putință.

Ea ajută alte familii să-și atingă sănătatea în pași simpli, prin vindecarea intestinului cu dieta GAPS și îi ajută să-și depoziteze congelatorul pentru zilele pline, cu clasa de gătit pentru congelator după-amiaza, ușor de alergiat.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Mmmm, arată delicios! Abia aștept să încerc!

Distracție, idee distractivă! Probabil voi folosi resturile de spaghete de dovleac când îl voi încerca. În acest fel, nici măcar nu trebuie să-l răcoresc.:)

E o idee grozavă!

E o idee atât de distractivă!

Ești atât de creativă! Îmi place! Vă mulțumesc mult pentru că ați distribuit acest lucru. Este atât de distractiv!

Unul dintre prânzurile noastre FAVORITE este cuiburile de păsări - cu excepția faptului că le facem pe ale noastre cu cartofi mărunțiți.:) Va trebui să încerc cu squash.

Ar putea fi mai creativ. Am făcut întotdeauna „cuibul” ca o bucată de pâine. Abia aștept să încerc asta pentru o simplă cină de duminică.

Ce creativ ! Și ar putea funcționa în orice moment al zilei.

Abia aștept să fac asta!

Astăzi le-am făcut pentru familia mea și este noul favorit. Prăjiți dovleacul până când există o crustă ușoară și crocantă și au un gust de hashbrowns ușor dulci. Mulțumiri!

Mulțumesc, sunt lucruri destul de utile de știut! Recunosc că sunt un pic inutil în bucătărie, dar încerc tot posibilul să învăț. Admiterea este primul pas corect!? Am promis să gătesc o masă întreagă pentru soția mea în acest weekend pentru prima dată - foarte palpitant! Am găsit câteva rețete foarte simple la acest site, pare să fie concepute exact pentru oameni ca mine, ceea ce este minunat! Oricum, mulțumesc, mă voi asigura că mă voi abona la acest site pentru a citi mai multe mai târziu.

Tocmai am făcut asta în seara asta, cu excepția faptului că am folosit dovlecei. Mi-a plăcut foarte mult ideea. Au ieșit ok - am nevoie de mai mult dovlecei data viitoare și vor fi perfecte.

Vă mulțumim pentru postare. Eu și partenerul meu am văzut adesea că o mulțime de oameni au nevoie să slăbească pur și simplu pentru că vor să arate subțiri și atrăgători. Pe de altă parte, aceștia nu își dau seama continuu că există multe beneficii pentru tine de a pierde în greutate suplimentar. Medicii insistă asupra faptului că persoanele supraponderale întâlnesc o varietate de tulburări care pot fi atribuite instantaneu propriului exces de greutate. Din fericire, persoanele supraponderale și care suferă de diferite boli pot ajuta la eliminarea gravității bolilor prin slăbire. Este posibil să observăm o îmbunătățire constantă, dar identificabilă, cu sănătatea, în timp ce se obține chiar și o cantitate ușoară de pierdere în greutate.

Un lucru pe care aș dori să îl discut este că un plan de ardere a grăsimilor rapid poate fi realizat prin dieta și exercițiile fizice adecvate. Dimensiunea celor nu afectează doar aspectul, ci și calitatea vieții. Stima de sine, tulburările depresive, riscurile pentru sănătate, precum și abilitățile fizice sunt influențate în creșterea în greutate. Este posibil să faci totul bine și să câștigi totuși. Într-o astfel de circumstanță, o problemă medicală poate fi cauza principală. În timp ce o mulțime de mâncare și niciodată un antrenament suficient nu sunt de obicei vinovați, condițiile de sănătate obișnuite și rețetele utilizate în mod tradițional s-ar putea adăuga foarte mult la dimensiune. Thx pentru postarea ta chiar aici.

Am descoperit mai mult ceva total nou în această problemă de slăbit. O problemă specială este că alimentația bună este vitală în special în timpul dietei. Ar putea fi necesară o reducere enormă a alimentelor rapide, a produselor zaharoase, a prăjiturilor, a produselor dulci, a porcului și a produselor din făină albă. Păstrarea deșeurilor paraziți și toxine dăunătoare poate preveni obiectivele de a pierde grăsimea din burtă. Deși medicamentele specificate rezolvă pe scurt problema, efectele secundare îngrozitoare nu merită cu siguranță și nu prezintă niciodată mai mult decât o soluție de scurtă durată. Este doar un fapt cunoscut și dovedit că 95% din planurile de dietă fad eșuează. Multe mulțumiri pentru că ne-ați împărtășit gândirea pe acest site.

Vă mulțumim pentru recomandările partajate pe propriul blog. Ceva important, de asemenea, pe care aș dori să-l transmit este că pierderea în greutate nu se referă doar la o dietă de celebritate și la încercarea de a scăpa de cât de multă greutate poți în câteva luni. Cel mai eficient mod de a arde grăsimile este consumându-l puțin câte puțin și respectând câteva sfaturi de bază care vă pot ajuta să profitați la maximum de încercarea dvs. de a slăbi. Este posibil să recunoașteți și să urmați deja câteva dintre aceste sfaturi, dar întărirea înțelegerii nu aduce niciodată daune.

Cred că evitarea alimentelor foarte procesate este un prim pas, astfel încât să puteți pierde în greutate. Este posibil să aibă un gust fin, dar alimentele preparate au foarte puține vitamine și minerale, ceea ce vă face să luați mai mult doar pentru a avea suficientă putere pentru a trece peste zi. Dacă mâncați în mod constant aceste alimente, schimbarea cu produse din cereale integrale și alți carbohidrați complecși vă va ajuta să aveți mai multă vitalitate în timp ce aveți mai puțină. Postare de blog interesantă.

Făcute astă dimineață - nu-mi vine să cred cât de pline sunt! De asemenea, soțul urăște dovleacul și i-au plăcut acestea. Trebuie să fie forma distractivă.: D Mulțumesc pentru ideea minunată!

Mi-au plăcut acestea cu dovlecei negri iarna trecută și astăzi am încercat-o cu dovlecei rasi, morcov ras și câteva mazăre. A fost foarte gustos și interesant din punct de vedere textural. I-am spus ouă într-o grădină. Mulțumesc pentru inspirația Cara!

Vă mulțumesc mult pentru rețetele dvs. minunate! Mă gândesc serios să cumpăr cartea electronică Intro Diet în termen de câteva zile, deoarece câteva rețete pe care le-am încercat în seara asta au fost uimitoare. L-am încercat pe acesta și soțului meu și celor doi băieți care detestă toți squash-ul, le-a plăcut asta! Am încercat, de asemenea, rețeta dvs. de clătite cu banane și iubitoarea mea de 6 ani a spus „acestea sunt chiar mai bune decât clătitele„ adevărate ”!” lol, îți mulțumesc că ai postat-o ​​gratuit, pentru că copiii mei au fost într-o prima săptămână de intrare în dietă și am avut nevoie să fac compromisuri sau aveau să se revolte. lol Vă mulțumesc din nou pentru că m-ați ajutat să salvez progresul!

Tocmai am făcut asta pentru prânz și a fost delicios. Cu siguranță le va face din nou.:)