Rețete de mic dejun pentru a vă ajuta să începeți dimineața!

micul dejun

Bol de mic dejun cu fructe

Un castron cu fructe, presărat cu nuci macadamia zdrobite.

Muffins cu ouă fructate Orzo

Aceste brioșe de ouă fructate sunt grozave pentru o gustare rapidă și gustoasă și conțin doar orzo, ouă, banane, afine și scorțișoară. Coaceți în cuptor și bucurați-vă.

Omletă Jalapeno cu brânză

Omleta clasică este condimentată cu jalapenos și încărcată cu brânză Pepper Jack ușor tartă, servită cu o parte de căpșuni și afine.

Mixed Berry Smoothie

Tahini constă din semințe de susan decojite măcinate, cu o consistență similară cu untul de arahide, și face un mic dejun sau gustare gustoasă cu fructe de pădure.

Okra Breakfast Delight

Începeți-vă ziua cu okra, cârnați de pui cu mere dulci, ceapă dulce, roșii tocate, ardei jalapeno, sos de roșii, bătut de ouă și afine.

Orange Julius

Acest shake pe bază de lapte cu aromă de portocală, cu note de migdale și vanilie, și ambalat cu proteine, vă va face pe drum și gata de acțiune.

Briose de ou Orzo cu broccoli

Perfect echilibrat în proteine ​​și carbohidrați complecși, acest mic dejun din mers este făcut cu albușuri de ou, broccoli și brânză mozzarella și brânză de vaci.

Smoothie cu piersici

Piersici, pudră de proteine, unt de migdale, lapte de soia și un indiciu de bici de mentă în acest delicios smoothie în câteva minute.

Piersici și Sundae „Cremă”

Cu iaurt grecesc, scorțișoară, nuci de macadamia, vanilie, piersici și cireșe, acest lucru este mai bun decât orice înghețată pe care o veți avea vreodată.

Sandwich cu prosciutto și ouă

Prosciutto înlocuiește slănina tradițională pentru micul dejun în această rețetă gustoasă de sandviș cu ouă și asociată cu un castron de iaurt și fructe face parte din dieta Zonei.

Smoothie cu zmeură

Acest smoothie proaspăt cu fructe citrice este mai bun decât un Rickey de var.

Smokey Salmon Egg Scramble

Condimentul lichid natural de fum de hickory face ca somonul să aibă fum fără azotat de sodiu, zahăr sau sodiu în exces.

Budinca de mic dejun cu migdale de capsuni

Micul dejun nu a fost niciodată atât de delicios cu această budincă sănătoasă, cu fructe și nuci, care folosește iaurt în schimb.

Sunrise Shooter

Această lovitură antiinflamatoare de dimineață îl combină pe Dr. Sears ’Liquid OmegaRx, ulei de măsline extra virgin și SeaHealth Plus, oferind doza zilnică de polifenoli și ulei de pește.

Prăjituri din zona Tahini

Aceste prăjituri Zone sănătoase sunt mai bune decât clătitele.

Clătite groase de afine

Peste afine pentru „sirop” pentru a face aceste clătite sănătoase și mai bune.