„Întregul„ mic dejun este cea mai importantă masă a zilei ”este o campanie de marketing din anii 1940 pentru a vinde ouă”, spune nutriționistul celebru David Higgins, care este laudă pentru postul intermitent pentru pierderea în greutate.

Repere

  • Nutriționistul Margot Robbie dezvăluie secretele dietetice ale actorului
  • David Higgins spune că micul dejun nu este cu adevărat important
  • Higgins este laudă pentru dieta intermitentă de post pentru pierderea în greutate

Actorul britanic Margot Robbie, care este cunoscut pentru rolurile sale din filme precum ‘Lupul de pe Wall Street’ și ‘Suicide Squad’, are un fizic de invidiat. Inutil să spun că actorul de la Hollywood lucrează foarte mult pentru a-și menține un corp în formă, inclusiv urmând regimul strict de dietă și antrenându-se în mod regulat. Acum, nutriționistul său din Londra, David Higgins, a dezvăluit secrete dietetice care îl ajută pe Robbie să se mențină în formă. Higgins, care este antrenor fizic și nutriționist, a făcut câteva afirmații destul de șocante despre micul dejun, care este cea mai preferată masă a zilei, pentru mulți dintre noi. Pentru mult timp, experții în sănătate și dieteticienii au spus că sărind peste micul dejun este păcatul cardinal, atunci când vine vorba de menținerea în formă.

este

O serie de experți în sănătate și studii de cercetare cântă laude pentru prima masă a zilei, despre care se spune că ar reduce durerile de foame și va ușura exercitarea controlului porțiunilor. Dar Higgins spune că micul dejun este supraevaluat și că postul intermitent este cel mai eficient mod de a slăbi. Postul intermitent este o dietă de slăbit, unde persoanele care iau dietă au voie să mănânce numai în timpul unei ferestre de opt ore, în timp ce postesc în restul zilei. Postul intermitent a crescut în popularitate din ultimii ani, o serie de așa-numiți influențatori ai rețelelor sociale și vedete jurând că abordarea pierderii în greutate funcționează. Cu toate acestea, există dovezi științifice limitate care să sugereze că postul intermitent este o strategie optimă pentru pierderea în greutate.

Higgins, care este nutriționist pentru vedete precum Naomi Campbell și Claudia Schiffer, în afară de Robbie, în vârstă de 28 de ani, a spus: „Uneori nu trebuie să luați micul dejun. Întregul„ mic dejun este cea mai importantă masă a zilei ”este o campanie de marketing din anii 1940 pentru a vinde ouă. Asta am fost crescuți cu toții să credem ". Nutriționistul celebru a lăudat în continuare metoda de post intermitent care implică postul timp de 16 ore într-o zi, sărind micul dejun. Dietele intermitente de post mănâncă de obicei masa de prânz și masa finală a zilei la ora 20:00. David Higgins a adăugat spunând că dieta de post funcționează prin restricționarea consumului de calorii și prin acordarea timpului corpului de „recuperare și digerare”.