Publicat pe 24 decembrie 2012 Ultima actualizare pe 26 noiembrie 2019 De Martha McKinnon 8 comentarii

Rețeta WW a zilei: Mini pâine cu nuci cu afine cu conținut scăzut de grăsimi
(193 calorii | 8 8 8 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Verificați aceste pâini cu pâine cu conținut scăzut de grăsimi. Nu sunt drăguți?

Rețeta acestor mini pâini cu conținut scăzut de grăsime este din vechea mea carte de bucate din școala de gătit din fermierul Boston Fannie Merritt, ediția a 10-a din 1959, cartea de bucate pe care mama mea o folosea cel mai des când eram mare. Când am comparat-o cu o rețetă din cartea mea de bucate completă Weight Watchers, era chiar mai scăzută în grăsimi și calorii, așa că am decis să încerc.

conținut

Mini pâine de afine

Ador pâinea cu afine. Pentru mine, sărbătorile nu ar fi complete fără ea.

Pâinea slabă pe nuci de afine

Cu cât petrec mai mult timp cu cărțile de bucate vechi, cu atât îmi dau seama că multe rețete vechi erau în mod natural mai scăzute în grăsimi și zahăr decât versiunile noastre moderne. Cine știa că o parte din secretul pentru a deveni subțire și sănătos poate fi ascunsă în cărțile de bucate vechi?

Felii de pâine de afine Mini Pâini

În loc să coac pâinea într-o singură tigaie mare (link afiliat), am făcut 3 mini pâini - 1 pentru a savura imediat și 2 pentru congelator să se bucure atunci când familia se adună la micul dejun dimineața de Crăciun.

Aceasta este cu siguranță noua mea rețetă pentru pâine de afine, care arată mini pâini umede și aromate. Fiecare pâine servește 4. Puteți împărți-o în 4 felii groase sau 8 subțiri, orice preferați.

Câte calorii/puncte WW în aceste mini pâine cu conținut scăzut de grăsime?

Conform calculelor mele, fiecare porție are 193 de calorii și:
8 * SmartPoints (plan verde)
8 * SmartPoints (plan albastru)
8 * SmartPoints (plan violet)
5 * PointsPlus (plan vechi)

Pentru a reduce în continuare caloriile și punctele WW, ați putea încerca să înlocuiți îndulcitorul preferat fără calorii sau cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi Splenda sau Truvia (link afiliat) .

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă ați făcut această pâine cu afine, vă rugăm să dați rețetei o stea mai jos și lăsați un comentariu, spunându-mi cum v-a plăcut.