23 septembrie 2013

terapiei

Puterea vindecătoare a hidroterapiei face minuni atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea emoțională. Iată cele mai bune locuri pentru înmuiere, duș și plutire.

Călătoream prin apă rece și înghețată - de bunăvoie - și mi s-a părut grozav. Nu eram la un centru spa cu lumânări moi, parfumuri plăcute și halate pufoase - eram într-o cameră veche cu gresie, fără ferestre, într-un cadru asemănător unui spital, purtat în jurul marginilor, în micul oraș liniștit Bad Worishofen. . Am venit în Germania, la Institutul Kneipp în special, pentru a cerceta hidroterapia - și eram rece și fericit ca o scoică. Căci de aici a început totul.

Părintele Sebastian Kneipp venise inițial la Bad Worishofen, situat idilic la poalele Alpilor, în calitate de Părinte Mărturisitor al mănăstirii dominicane. Când era tânăr, studiază teologia, contractase tuberculoză - și reușise să se vindece de ea. El a făcut acest lucru cu ajutorul băilor cu apă rece și a unei diete sănătoase și a continuat să documenteze acest lucru în cartea sa My Water Cure, publicată în 1886.

Un om cu o misiune, Kneipp a fost un vindecător care a avut o influență uimitoare asupra mișcării de hidroterapie (care s-a transformat în naturistă.) Pe lângă băile reci, a fost un mare credincios în beneficiile pentru sănătate ale mersului desculț prin zăpadă. Pe atunci, o cură tipică cu apă dura 24 de săptămâni și consta în multe hidroterapii diferite, inclusiv scufundarea în apă până la gât timp de cel puțin trei ore pe zi, de două ori pe zi - trei zile pe săptămână. Scurta mea ședere în Germania a implicat multă apă rece, furtunuri, găleți, aer proaspăt și mâncare bună și nu a inclus cele de mai sus, dar de atunci, am continuat să experimentez sute de tratamente de hidroterapie la spa-uri, atât aici, cât și în străinătate.

Spa-urile sunt în mod tradițional locuri de vindecare - iar apa este în centrul lor. Dar un lucru amuzant s-a întâmplat pe drumul către spa nu cu mult timp în urmă - hidroterapia aproape că a dispărut din meniurile spa din Statele Unite. Puteți mulțumi apariția unei afaceri albastre adevărate care a crescut în anii 1990. Acesta a fost deceniul care a dat naștere și a comercializat industria spa-ului din Statele Unite și, făcând acest lucru, și-a luat rămas bun de la ceea ce a fost cândva o cultură spa.

Spa-urile sunt în mod tradițional locuri de vindecare - iar apa este în centrul lor.

În anii 1990, când se construiau spa-uri la fiecare pas și când bugetele erau grase și cheltuiau frivole, erau instalate tot felul de echipamente spa strălucitoare noi - și anume căzi de hidroterapie gargantuană și dușuri elegante Vichy. Dar a existat o mică problemă: personalul spa-ului nu a fost educat cu privire la modul în care să-i lucreze, iar asistentul spa american mediu nu era sigur exact la ce se adresează. Încet, dar sigur căzile și dușurile au fost scoase în favoarea unor mese de masaj suplimentare. Camerele umede s-au transformat în camere de masaj la multe facilități de spa din întreaga țară, iar apa a ocupat locul din spate la o mulțime de tratamente spa la modă, datorită consumatorilor care ar prefera să fie împrăștiați cu miere, ciocolată și tot felul de mâncăruri în timpul tratamentelor corporale fastuoase. care poartă nume lungi și etichete mari de preț, dar valoare de vindecare mică sau deloc. (Cam îi aduce în minte pe romani, care au transformat arta scăldatului într-o distracție fastuoasă, plăcută și foarte socială. Caz de caz: Cele mai mari băi construite vreodată în Roma au fost Băile lui Dioclețian. Au constituit 32 de acri și ar putea găzdui până la 3.000 de scăldători. Ruinele acestei enorme așezări au fost transformate ulterior într-o biserică de către Michelangelo care se află și astăzi.

Avansează câteva decenii (și crize economice și de asistență medicală), iar oamenii caută cu fericire terapii cu apă care încet încet se îndreaptă spre meniurile spa. Și dintr-un motiv întemeiat: se vindecă (adesea folosite pentru a trata o varietate de dureri, de la artrită la circulație deficitară până la mușchii dureroși); ele întineresc (hidroterapiile ajută la reducerea stresului, stimulează fluxul sanguin și energizează); și sunt distractive (spa-urile cu facilități de apă dedicate co-ed sunt locuri populare pentru care prietenii să se adune și să socializeze).

Hidroterapia, pur și simplu, este utilizarea terapeutică a apei - și ne bazăm pe ea pentru proprietățile sale de vindecare din cele mai vechi timpuri. Acest lucru se traduce prin băi, saune, camere de aburi, dușuri și altele asemenea. Aici, ne vom scufunda degetele de la picioare în unele dintre cele mai bune tratamente cu apă disponibile la salvarea de astăzi.

Băi de Hidroterapie

Există ceva despre greutatea apei care face doar minuni. Scufundarea într-o baie caldă vă va vindeca cu siguranță ceea ce vă suferă - de la spălarea necazurilor până la ameliorarea mușchilor dureroși și a stresului vieții de zi cu zi. În Egiptul antic, bazinele erau construite în temple pentru ca preoții să se poată scălda și din motive ceremoniale. Multe dintre spa-urile de astăzi, spa-urile hoteliere și spa-urile de destinație oferă o varietate de băi calde relaxante în căzi de hidroterapie. Mari, adânci și cu diferite numere de duze și stimuli mecanici, acestea pot fi programate pentru a aborda diferite preocupări fizice. (Mai dificil de găsit în meniurile spa este masajul sub presiune subacvatic. Acest lucru se face într-o cadă caldă de hidroterapie de către tehnicianul spa care folosește un furtun cu presiune variabilă a apei pentru a masa.)

Baia Huichica Creek este una dintre cele mai creative băi pe care le-am întâlnit și se află în meniul spa de la Carneros Inn. Amplasată între văile Napa și Sonoma, proprietatea își inspiră designul din mediul rural înconjurător - gândiți-vă la hambare, silozuri și altele asemenea - și este situată pe 27 de acri de terenuri agricole frumoase presărate cu livezi de mere și viță de vie. Centrul spa are două băi private de hidroterapie în aer liber, cu vedere la dealurile din jur, unde râul Huichica. Construite una lângă alta (există un motiv pentru care Hanul este considerat în mod constant o evadare de top pentru cupluri), cele două căzi au un flux constant de apă care curge peste tine, în timp ce jeturile liniștitoare îți masează corpul. În acest tratament de 30 de minute, vi se oferă o varietate de săruri și pulberi din care să alegeți pentru a adăuga la baie, inclusiv lapte cald de praf de capră care are proprietăți antiinflamatorii pulbere de semințe de muștar, util pentru stimularea sistemului imunitar. Băile de hidroterapie sunt un mare precursor al masajului. 888-400-9000.
thecarnerosinn.com

Cazi de înmuiere

„Ofuro” este japonez pentru baie, și așa se face referire la acest stil de cadă. În mod tradițional, o cadă de baie din lemn, scurtă și abruptă, este făcută special pentru relaxare, mai degrabă decât pentru spălare. Versiunile moderne sunt, de asemenea, realizate din acril, precum și din oțel inoxidabil. Am început să văd ofuro-ul apărând în spa-urile urbane de la începutul anilor 2000. Kabuki Springs, în Japantown, în San Francisco, este un spa grozav de zi, care oferă baie comună tradițională în stil japonez, precum și zone de baie private. Ofuro poate fi rezervat aici cu un masaj sau anumite tratamente corporale. Acesta este un loc minunat și modest, cu unele atingeri de design unice, inclusiv corpuri de iluminat realizate din kimonos de epocă. 415-922-6000.
kabukisprings.com

Dușuri elvețiene

Primele dușuri de bază pot fi urmărite în India, Egipt și Mesopotamia, unde oamenii s-au spălat pur și simplu turnând găleți de apă peste cap. În casele celor bogați, slujitorii, poziționați și ascunși în spatele unui zid scăzut, aveau să servească drept dușuri umane și făceau turnarea apei. Grecilor li se atribuie inventarea dușurilor cu instalații sanitare și au pătruns în apă care s-a scufundat pe scăldători prin fantezie capete de duș, în unele cazuri în formă de fețe de mistreți și lei. Există multe capete de duș și dușuri disponibile astăzi, dar dușul elvețian este o bază de spa. Acest duș vertical intens și revigorant este compus în mod tradițional din 16 capete de duș cu pulverizare cu ac care creează fie un duș cu efect de ploaie blând, fie mai viguros, de la umeri până la glezne, alternând la temperaturi. Un minunat calmant al mușchilor, această formă de masaj cu apă este excelentă pentru stimularea circulației sângelui, precum și a circulației limfatice.

La stațiunea Coeur d’Alene din Idaho, puteți găsi o versiune extrem de neobișnuită a acestui sub formă de duș SilverTAG. Proiectat de arhitectul Tag Galyean, acest sistem de duș controlat de computer (fără intenție de joc) are 18 capete de duș care funcționează simultan pe șase zone ale corpului prin temperaturi variate ale apei și până la 30 de frecvențe de duș. Acest program de hidroterapie precis și personalizat este menit să abordeze reducerea stresului, conturarea corpului (ca la slăbire) și multe altele. Acest echipament scump nu vine ieftin - fiecare costă 100.000 USD (există două la acest centru spa). Puteți rezerva în trepte de 5 minute la 25 USD pe bucată. Galyean a proiectat, de asemenea, centrul spa și s-a bazat pe sălbăticia luxuriantă și apa din regiune în detaliile sale de design. Centrul spa de 30.000 de metri pătrați, cu vedere abundentă la râu, prezintă pietricele de râu, piatră tăiată și scânduri proaspete de cedru roșu occidental (înlocuite în mod regulat la intrarea centrului spa, astfel încât mirosul de cedru tăiat proaspăt să îi întâmpine pe oaspeți). Punctul focal dramatic aici este o cascadă care cade de la etajul doi până la zona de recepție de la primul etaj. 800-688-5253
cdaresort.com

Vichy Dusuri

Orașul francez Vichy cu cele cinci izvoare minerale naturale este inspirația din spatele dușului Vichy. Această piesă de echipament spa are cinci până la șapte jeturi de apă aliniate într-o bară de duș orizontală, care este poziționată deasupra unei mese amortizate. În timpul unui tratament tipic, apa prezintă partea din spate a corpului într-un masaj pulsatoriu în timp ce sunteți predispus la culcare. Terapeutul va poziționa fiecare cap de duș în consecință, precum și va regla presiunea și temperatura apei. Acesta este un tratament de reducere a stresului pe care mulți îl descriu ca o senzație de plutire pe apă și este, de asemenea, benefic pentru stimularea circulației limfatice, a oboselii cronice și pur și simplu pentru exfoliere. Mulți economisiți folosesc acest lucru pentru a îndepărta produsul dintr-o curățare corporală sau o învelitoare.

Dintre numeroasele dușuri Vichy pe care le-am întâlnit, tratamentul care s-a remarcat cu adevărat de restul a fost terapia de ploaie cu duș Vichy de 30 de minute pe care am experimentat-o ​​la Spa Montage Beverly Hills. Acesta a fost un „ridicați-mă” excelent după sosirea cu jet-lag, datorită apei calde și reci contrastante a jeturilor. Centrul spa oferă o experiență de wellness inovatoare super-personalizată „Surrender”, care nu trebuie ratată. De remarcat: Acesta este primul hotel din sudul Californiei care a primit certificarea LEED Gold. Este o parte a revigorării spaniole în stil și o parte glamour din anii 1920 și anii 30 și reușește să fie clasic elegantă și neobișnuită. 310-860-7800.
montagebeverlyhills.com

Circuite de apă

Grecii antici au fost primii care au creat băi publice, iar facilitățile lor de scăldat au evoluat în locuri cu căzi individuale, o piscină circulară mare centrală, saune, dușuri primitive și chiar băi de picioare. Au crezut într-un trio de masaj, exerciții fizice și hidroterapie pentru o sănătate ideală (nu uitați, spartanii erau cei care iubeau să facă plonje reci pentru a se menține sănătoși și rezistenți). Romanii, în mod firesc, l-au dus la un nivel complet nou (menționat mai sus), creând uriașe palate de plăcere în care se mergea nu numai la scăldat, ci și la socializare (asta a dus doar la probleme și boli, dar asta este o altă poveste).