Oricine este suficient de curajos pentru a-și pune un tatuaj pe față are cu siguranță niște nisip. Fostul IFBB Pro a fost odată anunțat ca un fenomen, un concurent cu o genetică potrivită și o etică de lucru neobosit care l-ar fi putut face campion. Aruncând o privire înapoi la unele dintre fotografiile din perioada sa de glorie și veți găsi un bărbat rupt și mărunțit la proporții uluitoare. Ziua în care Priest a părăsit IFBB a fost ziua în care IFBB și-a pierdut unul dintre cele mai mari talente și potențiale mari remize.

blond

Un bărbat la fel de deschis și multilateral ca Priest ar fi dus probabil sportul la noi culmi. Poate că nu a câștigat niciodată Sandows, dar dacă ar continua să concureze, ar fi putut fi campion în divizia 212. Greutatea în competiție a lui Lee a fost de aproximativ 205 de lire sterline și venind la aproximativ 5’4 ”avea cadru pentru a concura și a domina în divizie. Păcat că poate nu știm niciodată cât de grozav ar fi putut fi în divizie.

În ciuda faptului că nu a câștigat niciodată un titlu Olympia, fizicul lui Priest este unul care este apreciat până în prezent. Cunoscut pentru a fi unul dintre cei mai puternici, kilogram pentru kilogram. În special, spatele omului este impresionant și invidia oricăror culturisti viitori știu. Aruncați o privire la antrenamentul înapoi laudat al lui Lee Priest.
.

Trage 5 seturi, 6-8 repetări
Pulldown Lat Lat 5 seturi, 6-8 repetări
Bent-Over Barbell Row 5 seturi, 6-8 repetări
Rând cu gantere cu un singur braț 5 seturi, 6-8 repetări
Rând de cablu așezat 5 seturi, 6-8 repetări

Metodele sale sunt ceva mai vechi, dar fiecare mișcare a antrenamentului său este efectuată într-un ritm lent și constant, astfel încât fiecare grupă musculară din spatele său să fie lucrată la maximum. Adăugați antrenamentul lui Aussie la programul dvs. de antrenament și readuceți-l în formă ruptă.
.

Spuneți-ne cum funcționează rutina din spate a lui Lee Priest în comentariile de mai jos și asigurați-vă că urmați Generation Iron pe Facebook și Twitter.