Un nou studiu sugerează că pentru femei, stresul și grăsimea sunt legate - dar la nivelul taliei, nu la nivelul șoldurilor.

vitale

Studiul de la Universitatea Yale a constatat că femeile care sunt mai supărate de circumstanțele stresante și care se adaptează mai greu la ele sunt mai susceptibile de a fi grase în jurul mijlocului.

Majoritatea femeilor aflate în premenopauză își depozitează grăsimea într-un mod pe care medicii îl apelează periferic, în jurul șoldurilor, mai degrabă decât central, pe stomac, așa cum fac majoritatea bărbaților. Grăsimea abdominală din ambele sexe a fost legată de riscuri mai mari de boli de inimă și diabet.

În perioadele de stres, organismul eliberează un hormon numit cortizol care determină depozitarea centrală a grăsimilor, astfel încât cercetătorii au examinat un grup de 30 de femei cu grăsime abdominală care altfel nu erau supraponderale și și-au comparat răspunsurile la stres cu cele a 29 de femei cu greutate suplimentară în șolduri, dar nu în altă parte.

Într-un articol din numărul curent al Medicinii psihosomatice, cercetătorii au raportat că femeile cu grăsime abdominală s-au simțit mai amenințate de sarcini stresante, le-au dat rezultate mai slabe și au secretat în mod constant mai mult cortizol. Au arătat mai puțină abilitate de a se adapta sarcinilor chiar și atunci când au devenit familiari, ceea ce înseamnă că nivelul lor de cortizol a rămas ridicat în a doua și a treia zi a experimentului. Cortizolul a scăzut în grupul de comparație.

Femeile cu grăsime abdominală s-au descris, de asemenea, ca având „stări de spirit mai negative și niveluri mai ridicate de stres în viață”, a spus Dr. Elissa S. Epel, psiholog, acum la Universitatea California din San Francisco, care a condus studiul Yale.

„O expunere mai mare la stresul vieții sau vulnerabilitatea psihologică la stres poate explica reactivitatea lor crescută la cortizol”, a spus dr. Spuse Epel. „La rândul lor, expunerea lor la cortizol le-ar fi putut determina să acumuleze grăsimi abdominale mai mari.”

Este nevoie de studii suplimentare pentru a delimita orice rol trăsăturile genetice joacă în distribuția grăsimilor, a spus ea, și pentru a clarifica dacă vulnerabilitatea la stres cauzează acumularea de grăsime abdominală sau este doar un fenomen paralel.

Nivelurile de cortizol pot fi reduse prin somn, exerciții fizice și relaxare suficiente, a spus ea, adăugând că acest sfat este valabil pentru ambele sexe.