Faceți cunoștință cu Erin, o studentă din Texas care a folosit povești pe social pentru a-și motiva propria călătorie. S-a pierdut 52 de kilograme și își schimbă complet stilul de viață sănătos.

sociale

Din: Denton, Texas

Ocupaţie: Student

Greutate inițială: 213lbs | Greutatea actuală: 161lbs | Lire pierdute: 52!

Povestea epică a pierderii în greutate a lui Erin.

M-am întors cu greutate toată viața mea. Eram un copil dolofan, dar la 17 ani am devenit sub greutate neintenționată din cauza faptului că nu am grijă de mine și că sunt prea ocupat să mănânc mese complete. Acest lucru a continuat până la 21 de ani, când am primit un loc de muncă la o brutărie. De atunci m-am balonat la peste 200 de lire sterline, mâncând porții mari și alimente nesănătoase pentru fiecare masă.

Acum un an m-am săturat să urăsc ceea ce am văzut în oglindă, așa că am început să merg pe Reddit să citesc despre cum slăbesc alți oameni. Am început cu keto, dar nu a funcționat așa cum mi-aș fi dorit. În cele din urmă am decis să număr doar caloriile și să fac mișcare. Am avut mult mai mult succes!

Am început să folosesc Lose It! pe 23 iulie 2017 după ce am auzit despre asta pe Reddit. Aveam într-adevăr doar doi oameni în viața mea cu care puteam vorbi despre asta, așa că m-am bazat foarte mult pe social media pentru a citi poveștile altora și pentru a fi acolo unul pentru celălalt. A durat un an de urcări și coborâșuri, dar am pierdut exact 52 de kilograme în 52 de săptămâni.

Uneori mă simt ca o persoană cu totul diferită, dar mai ales mă simt mai bine.

Cum arăta o zi obișnuită de mâncare și/sau exerciții fizice înainte de pierderea în greutate? Cum arată acum pentru tine?

Înainte să slăbesc, dieta mea se învârtea în jurul carbohidraților și nu făceam niciun exercițiu. Aș mânca un castron mare de cartofi sau aș face tacos gras pentru micul dejun. Apoi, aș lua un panini sau Mac și brânză la prânz. La cină pregăteam niște paste sau orez prăjit.

Acum mănânc micul dejun mic, de obicei niște fructe și un lapte cu lapte de migdale. La prânz, voi mânca niște carne slabă și legume, de obicei sotate împreună. Cina mea este, de obicei, cea mai mare masă a mea, unde voi mânca o salată uriașă, o pizza cu pâine plată sau sushi preferat! Mă antrenez de 4-5 ori pe săptămână, cu un amestec între cardio și greutate ușoară.