BLUE ISLAND, Ill. - În 2011, Rafael Zuniga cântărea peste 800 de lire sterline. Greutatea lui a fost o bătălie de-a lungul vieții care a scăpat de sub control.

illinois

În ultimii șase ani, a slăbit 500 de lire sterline. În teorie, a făcut-o singur. Dar va spune că nu a fost singur. A fost o aplicație care l-a pus pe calea vieții din nou.

Zuniga, în vârstă de 45 de ani, a fost cândva închis în casa sa din Chicago, după ce și-a băut și a mâncat viața.

Stresul de la locul de muncă ca reglator imobiliar și o despărțire proastă l-au lăsat la un nivel istoric de 831 de lire sterline. Alcoolul și mâncarea rapidă erau cei mai buni prieteni ai săi.

„Mereu mă gândesc că trebuie să slăbesc câteva sute de lire sterline și mă voi întoarce la mix”, a spus el. "Dar nu au fost câteva sute de lire sterline. Greutatea mea s-a dublat. Eram șocat. Oricât de stupid pare, am fost șocat."

Fundul de piatră

„Când nu am putut să mă curăț în continuare, cred că a fost fundul meu”, a spus el.

În iulie 2011, a fost dus la spital și etichetat ca obez morbid. Se lupta printre altele cu limfemele, hipertensiunea și celulita.

A fost un punct de cotitură pentru Zuniga.

"A fost o zi frumoasă și am văzut pe toată lumea. Viața trecea pe lângă mine", a spus el.

Atunci Zuniga a decis să-și schimbe calea ruinei fizice și financiare pe una de wellness. După ce a cercetat pierderea în greutate, a descoperit aplicația LoseIt!

Scopul lui Zuniga era să cântărească 250 de lire sterline și să călătorească în toată lumea.

„Imaginea cu care mă aflam lângă un ocean, omule, asta m-a ajutat extraordinar”, a spus el.

Cum i-a schimbat viața aplicația de slăbit

Zuniga folosește aplicația pentru a-și număra caloriile, pentru a-și urmări mesele și pentru a solicita sprijin de la alți utilizatori care încearcă să slăbească. Aplicația îl învață să mănânce mai inteligent, a spus el.

Dar și el a exercitat. La început, a însemnat cea mai mică mișcare.

"Stăteam la marginea patului, făcând repausuri. Am refuzat să cred că sunt invalid", a spus el.

Zuniga face cardio de cinci ori pe săptămână și ridică greutăți de două până la patru ori pe săptămână. Mănâncă o dietă bogată în proteine, elimină carbohidrații și ia în calcul fiecare calorie pe care o consumă.

Și nu a avut nicio procedură chirurgicală pentru a slăbi. Nu mai există alcool și el ia un inhibitor al apetitului prescris.

Adevăratul motivator? O vacanta

În 2014, visul lui Zuniga s-a împlinit. Etichetându-se drept „slab pentru el”, el a scăzut până la 400 de lire sterline, așa că tatăl său i-a rezervat un loc de afaceri în Republica Dominicană.

În ultimii trei ani, Zuniga a vărsat încă 100 de lire sterline, aducând o scădere totală în greutate de peste 500 de lire sterline.

În acest moment, ar dori să piardă încă 50 și să-și facă medicii mai confortabili cu ideea înlocuirii duble a genunchiului pentru osteoartrita sa severă.

Îndepărtarea excesului de piele s-ar putea să-l apropie, dar asigurarea nu acoperă procedura.

Zuniga este doar începutul restului vieții sale. Viața curată cu ajutorul unei aplicații îi deschide o lume cu totul nouă.