Vă sună ceva familiar: mâncarea întâmplătoare, durerile cauzate de mișcări repetitive, anxietatea și tensiunea datorită sfaturilor continue. Este stilul de viață prea comun și nesănătos al unui coafor. Eden Sassoon, fiica coaforului de renume mondial Vidal Sassoon și proprietar al EDEN de Eden Sassoon (@edenbyedensassoon), este hotărât să schimbe acest stil de viață pedepsitor și să încurajeze coaforii și proprietarii de saloane să se angajeze în wellness. Este o situație dificilă la care toată lumea se află Frumusețea dă înapoi, (beautygivesback.care) o organizație nonprofit dedicată sănătății și luptei împotriva crizei globale a apei, este dedicată îmbrățișării. „Tatăl meu era foarte ocupat cu munca și cu familia sa, dar exercițiul era timpul lui”, spune Sassoon. „A fost atunci când și-a limpezit mintea și s-a centrat”. Urmând pașii pictogramei, Sassoon susține stiluri de viață sănătoase în cadrul comunității salonului.
Principalele plângeri
Iată un fapt simplu despre coafori: aceștia sunt născuți în natură, pasionați și abili în multitasking. Dar aceste calități minunate vin cu un preț. „Coaforii dau și dau și dau toată ziua. Este natura locului de muncă. Este o slujbă fizică și în timp oamenii se obosesc și dezvoltă leziuni ”, spune el Lisa Botts, o frumusețe dă înapoi membru al echipei de artă și cofondator al Straight Pin Studio (straightpinstudiola.com). „Plângerile pe care le aud cel mai mult sunt alimentație slabă, oboseală, dureri ale corpului, probleme de genunchi, umăr și spate. Este o combinație între a lucra pe podele dure, a face mișcări repetitive, a mânca din mers și pur și simplu a face prea mult în fiecare domeniu al vieții lor. "
Planul în aer liber la EDEN de Eden Sassoon din Los Angeles
NEWSLETTERUL SĂPTĂMÂNAL - GRATUIT
La fel ca tatăl ei, Eden Sassoon face exerciții în fiecare zi.
Dilema Dieta
„Am supraviețuit cu pizza, paste și sifon zeci de ani - și corpul meu a plătit pentru asta”, spune Price. - Poate de aceea sunt atât de mârâit de atâția ani. În salon, alimentația slabă provine dintr-o măcinare zilnică care nu se pretează la încorporarea de mese sau gustări sănătoase. Un client vine târziu, iar tu îți compensezi timpul lucrând prin pauza de masă. Vreți să luați cât mai mulți clienți, așa că vă acordați 10 minute sărace pentru a lua o cafea și niște cartofi prăjiți. „Nu vă pot spune de câte ori am asistat la un stilist care stătea deasupra coșului de gunoi, dându-și un sandviș în gură”, spune Botts. Din punctul de vedere al Price, soluția revine proprietarilor salonului. „Aduceți gustări sănătoase - nu prăjituri sau boluri de bomboane - pentru ședințele personalului. Aduceți-i cu recompense, avantaje și cadouri - cum ar fi un certificat de cadou pentru Whole Foods - dacă mănâncă bine ”, spune Price. „Faceți lucruri distractive, cum ar fi o petrecere sănătoasă în locul unei petreceri cu pizza, sau angajați un nutriționist care să le gătească o cină de salon. Dacă ai grijă de personalul tău, ei vor avea grijă de tine. Oamenii sănătoși sunt mai fericiți și mai productivi. ”
Lisa Botts, Beauty Gives Back, membru al echipei de artă și co-fondator Straight Pin Studio
Statul mental
În industria noastră orientată către oameni, coaforii sunt obișnuiți să-și dea energia - ascultând cu atenție clienții vorbind despre problemele lor de relație, problemele copiilor și preocupările legate de carieră. Este pur și simplu o parte a muncii, în timp ce vă concentrați pe a le face să se simtă frumoși. „Dar dacă acest schimb de energie este negativ sau este mai scăzut, veți prelua acest lucru”, spune Botts. „Și, ca rezultat, vedem o mulțime de stres, anxietate, depresie și chiar dependență în comunitatea de frumusețe.” Pentru a vă îmbogăți viața și cariera, coaforii trebuie să înceapă să aibă grijă de sănătatea lor mentală în același mod în care îi îngrijesc în permanență pe ceilalți. Ar putea fi la fel de simplu ca să faci un masaj în fiecare lună, să planifici o întâlnire regulată cu un prieten drag, să vezi un terapeut pentru a-ți scoate lucrurile de pe piept, să faci acupunctură sau să te asiguri că dormi suficient. „A fi bine odihnit și a arunca aburi la sala de sport m-a ajutat să mă fac mult mai puțin nenorocit, mai reacționar și pe margine”, spune Price. Pentru proprietarul salonului, Botts sugerează concentrarea pe crearea unei culturi bazate pe scopuri, care să susțină relaxarea, comunicarea și distracția.
Concluzia este că a fi în lumea frumuseții profesionale nu ar trebui să vă rănească mintea și corpul. Dimpotrivă: reorientând timpul și eforturile - și încorporând propriile nevoi și bunăstare în stilul tău de viață - vei fi mai bun la ambarcațiunile tale.
- PURE Healthy Diet, inclusiv lactatele și carnea pot fi bune pentru inimile din întreaga lume - American College of
- Rămâneți sănătos, alimentați-vă dieta cu leguminoase și leguminoase Lifestyle Health English Manorama
- Nu mai luați vitamine și mâncați mâncarea potrivită dacă doriți să rămâneți sănătoși - Dr.
- Ghidul Saloanei de alimente sufletești pentru o viață sănătoasă
- Șapte moduri de a încuraja obiceiurile alimentare sănătoase cu copiii tăi Stepping Stone School