Moringa pentru slăbit explorăm

În acest post vom acoperi o serie de moduri de a utiliza moringa pentru a pierde în greutate.

Există multe mărturii și postări despre pierderea în greutate moringa care asociază moringa cu pierderea în greutate.

Moringa are mai multe beneficii decât aproape orice alt ingredient natural. Deci, nu este surprinzător faptul că există interes de explorat dacă beneficiile acestui copac magic ben (așa cum se numește adesea moringa) se extind la pierderea în greutate.

Dacă vă place să intrați într-adevăr în moringa - citiți postarea noastră despre cum să vă creați propriul copac moringa.

Deci, înainte de a intra în detalii, să vă oferim răspunsul rapid.

Poate Moringa să te ajute să slăbești?

  1. De asemenea, poate reduce pofta de mâncare
  2. Arde grăsime
  3. Promovează niveluri stabile de zahăr din sânge
  4. Dați un impuls de energie sănătoasă

În plus, mai multe pe care le acoperim mai detaliat mai jos.

Această listă vă oferă principalul motiv pentru care moringa este o alegere excelentă dacă doriți să pierdeți câteva kilograme.

Doza de moringa pentru scăderea în greutate este de 900 mg pe zi: Un studiu de 8 săptămâni pe 41 de persoane obeze care luau 900 mg dintr-un supliment care conține moringa a avut un rezultat excelent de aproape 5 kg.

Pe măsură ce trecem prin acest articol, acoperim și rețetele moringa pentru pierderea în greutate.

Pierderea în Greutate Moringa - Cercetări științifice și studii

Există multe lucrări de cercetare care indică o corelație directă între moringa pentru pierderea în greutate. [Ref: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995673]

Pilula Moringa pentru slăbit

Un studiu de scădere în greutate la subiecți umani obezi a fost evaluat într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo de 8 săptămâni (Înregistrare clinică a studiului nr. ISRCTN37381706). Au fost testați cincizeci de subiecți obezi - cei cărora li s-a administrat suplimentul de moringa au prezentat pierderi semnificative.

Cum mă ajută Moringa să slăbesc?

Mai jos sunt principalele moduri în care moringa vă ajută să pierdeți kilogramele.

Zahar din sange stabil

Moringa are un indice glicemic scăzut. Din această cauză, nivelul glucozei nu crește rapid și apoi scade înapoi. Alimentele care au un IG scăzut previn creșteri ale zahărului din sânge, spre deosebire de un baton de ciocolată. Aceste creșteri rapide ale zahărului care încetinesc metabolismul și vă pot determina să vă îngrășați.

Moringa promovează un nivel stabil de zahăr din sânge, având un conținut ridicat de fibre. Dar, important, conține metaboliți secundari, cum ar fi flavonoizi și acizi fenolici, care ajută la inhibarea activității amilazei. Amilaza este o enzimă din sistemul digestiv care vă ajută să metabolizați alimentele cu amidon în glucoză. De asemenea, moringa ajută intestinul să absoarbă amidonul și glucoza.

Opriți pofta de mâncare

Metabolismul corpului stimulat

Frunzele plantei de moringa conțin o cantitate bună de acid clorogenic. Acest acid este un antioxidant care se găsește și în cafea. Acest antioxidant stimulează metabolismul organismului.

Reduce balonarea

Alte beneficii ale Moringa

  • Susține sănătatea inimii
  • Stimulează apetitul sexual
  • Protejează ficatul
  • Îmbunătățește starea de spirit
  • Promovează vindecarea rănilor
  • Promovează sănătatea prostatei
  • Poate fi folosit ca săpun

Pentru a afla mai multe, consultați articolul nostru despre avantajele uimitoare ale moringa.

pentru

Cele mai bune produse Moringa pentru scăderea în greutate în 2020

Ceai Moringa pentru slăbit

Îmi place un ceai bun și acum îmi încep ziua cu un ceai de moringa pentru slăbit. Eu și mulți alți oameni am raportat reduceri pozitive de greutate prin consumul acestui ceai. Acum știu de ce mulți oameni numesc acum ceaiul moringa ceaiul pentru slăbit.

Acum un sfat - Ceaiul pur de moringa are o aromă de pământ. Dacă nu vă place gustul, atunci există o mulțime de aditivi frumoși pe care îi puteți pune pentru a-l menține sănătos - preferatul meu este menta.

Este ușor să prepari berea.

Doar puneți moringa în apă fierbinte și adăugați orice alte ingrediente proaspete pentru aromă. Avem o recenzie a plicurilor de ceai de moringa de top dacă preferați un mod ușor mai ușor de a prepara ceai.

Revizuire a pastilelor și capsulelor Moringa pe care le puteți folosi - citiți articolul nostru aici.

Pulbere de Moringa pentru slăbit

Moringa în forma sa sub formă de pulbere este una dintre cele mai versatile în ceea ce privește modul în care poate fi folosit pentru a ajuta corpul să scape de kilograme, să susțină o dietă de post și să ajute la obținerea acelui stomac plat și plăcut pe care îl dorești pentru vară.

Cum să utilizați pudra de Moringa pentru a pierde în greutate

Există multe rețete diferite care ajută la utilizarea prafului de moringa pentru pierderea în greutate. Una dintre cele mai bune modalități este să puneți puțină apă cu gheață în frigider cu lămâie și să amestecați puțină pulbere.

cum se utilizează pudra de moringa în gătit pentru pierderea în greutate

Supă pentru scăderea în greutate Moringa:

Ciorbele sănătoase vă pot ajuta într-adevăr, deoarece au un conținut scăzut de calorii și dacă adăugați pudră de moringa, vă poate ajuta cu adevărat la obținerea acelei „burți plate” sau a reducerii greutății pe care ați dorit-o întotdeauna.

Îl puteți adăuga, de asemenea, la sosuri și amestecuri de sos și, de asemenea, pansamente pentru salate - sau guacamolul este, de asemenea, minunat.

Rețetă de top pentru micul dejun Moringa: O modalitate excelentă de a începe ziua este un avocado zdrobit, presărat cu pudră de moringa, apoi un pic de suc de lămâie sau lime de kaffir. Servit cu un ou pocat pe aluat - acesta este un mod cu adevărat minunat de a începe ziua și de a pierde greutate în același timp.

Cum ajută semințele de Moringa la pierderea în greutate?

Am făcut o postare despre semințele de moringa față de alte forme de moringa. Acoperim unele dintre diferențele dintre tipuri. Cu toate acestea, semințele au un profil nirutenet diferit. Unul dintre nutrienți este acidul oleic. Acidul oleic ajută la descompunerea grăsimilor saturate din organism. Trebuie să aveți grijă la dozarea semințelor și, din nou, să citiți mai multe, consultați articolul nostru. Dar acesta este unul dintre principalele motive pentru care semințele de moringa pentru pierderea în greutate.

Suc de Moringa pentru slăbit

Utilizarea unei băuturi moringa pentru scăderea în greutate este cu ușurință cea mai comună metodă utilizată de cei care doresc să schimbe câteva kilograme. Combinând Moringa cu alte ingrediente super sănătoase, puteți crea o băutură ambalată în nutrienți, care nu numai că este delicioasă și sănătoasă, dar este ușor absorbită de intestin, ceea ce înseamnă că păstrați toate bunătățile moringa.

Modul nostru preferat de a folosi moringa în fiecare zi este amestecat cu suc de mere. Se amestecă o jumătate de linguriță de moringa cu un strop de suc pentru a face o pastă netedă, apoi se completează cu sucul de mere și se servește.

Desigur, există multe combinații diferite pe care le puteți folosi, dar mai jos am inclus o rețetă super simplă. Personal, am început să beau smoothie-ul meu moringa pentru slăbit, dar acum îl beau la fel de mult ca aromă ca orice altceva!

Rețetă Smoothie Moringa pentru pierderea în greutate

  • Sfert de cană de căpșuni congelate
  • Quartan cup de banane, feliate sau tăiate cubulețe
  • O cană de spanac
  • O cană de lapte fără lapte
  • O linguriță praf de moringa
  • Adăugați căpșunile, banana, spanacul, laptele fără lapte și moringa într-un blender și amestecați până la omogenizare.
  • Se toarnă într-un pahar sau într-un castron și se adaugă toppingurile dorite, cum ar fi fructe de pădure proaspete sau nucă de cocos mărunțită. Foloseste-ti imaginatia.

Extract de frunze de Moringa pentru scăderea în greutate

Moringa Oleifera a fost întotdeauna pe lista de top pentru contribuția sa excelentă la pierderea în greutate.

Cum se utilizează extract de frunze de moringa pentru scăderea în greutate

Pregătiți aceste ingrediente:

  • 1 cană frunze de Moringa Oleifera
  • 1 lingură miere
  • 1 lingură extract de lămâie
  • 1 pahar de apă caldă

Instrucțiuni

Luați un blender și spălați-vă frunzele de moringa

Adăugați 1 cană de apă

Adăugați frunze de moringa

Luați un castron și strecurați sucul de moringa în strecurătoare

Adăugați sucul de lămâie și mierea treptat în funcție de gustul dorit

Cum ajută frunzele Moringa la pierderea în greutate?

În timp ce Moringa a fost folosită de mult timp ca remediu natural pentru diferite condiții de sănătate, concurează și cu alte suplimente naturale de slăbire datorită conținutului său fără zahăr, carbohidrați scăzuți, fără gluten, conținut ridicat de fibre și proteine.

Unul dintre conținutul său nutritiv major este fibra care se găsește de obicei în alte legume, fructe, leguminoase și cereale integrale.

Fibrele sunt clasificate ca fibre insolubile și solubile. Fibrele insolubile ajută la prevenirea constipației, îmbunătățesc mișcarea intestinului și elimină toxinele din corpul nostru. În timp ce fibrele solubile sunt utile în reducerea nivelului de glucoză și colesterol. Prin urmare, ambele pot fi o bună contribuție la pierderea în greutate.

Moringa conține, de asemenea, o cantitate puternică de glucozinolați, care ajută la descompunerea izotiocianaților care sunt absorbiți în intestinul subțire pentru a participa la sistemul nostru digestiv. Astfel, sistemul nostru digestiv funcționează eficient. Nu doar atât, va contribui, de asemenea, la scăderea colesterolului, antiinflamator, la scăderea nivelului zahărului din sânge și la creșterea mobilizării și a utilizării grăsimilor corporale pentru energie.

Moringa pentru post și detoxifiere

Moringa are mai multă hrană în frunză decât orice altă plantă cunoscută! Am văzut, de asemenea, că în țările lumii a treia poate fi oferit ca ajutor de salvare a copiilor subnutriți. Este bogat în aminoacizi esențiali care ajută organismul să repare țesuturile și celulele. Moringa conține, de asemenea, cantități extrem de mari de minerale esențiale, cum ar fi calciu, magneziu, fier, potasiu și fosfor, toate acționând ca catalizatori în organism pentru a ajuta la detoxifiere. Ficatul nostru, care este principalul organ de detoxifiere, folosește o mulțime de aminoacizi și minerale pentru curățare și detoxifiere, iar acest proces are o cerere mai mare atunci când postim.

Așadar, adăugați niște pudră de moringa la un smoothie super-alimentar dimineața pentru a vă „rupe postul” într-un mod minunat.

Moringa în timpul postului este o modalitate excelentă de a obține toți nutrienții în mod natural.

Cuvinte finale

Deci, cu o dietă sănătoasă, faceți chiar și puțină mișcare și puțină moringa în fiecare zi și sunteți pe cale să pierdeți kilogramele și să atingeți greutatea țintă.