Nu ești doar tu.

care

Uneori, ai nevoie doar de un strigăt bun - ca după o despărțire brutală sau când emisiunea ta TV preferată devine dezamăgitoare. După ce ați eliberat în cele din urmă instalația de apă, probabil vă simțiți ușurați și chiar puțin obosiți.

S-ar putea să nu pară atât de obositor din punct de vedere fizic, cum ar fi ziua picioarelor, dar plânsul este destul de epuizant, spune Lauren Bylsma, doctor și profesor de psihologie la Universitatea din Pittsburgh.

„Plânsul este greu pentru corp”, explică ea pentru Men’s Health. „Este nevoie de multă energie și este ceva care îți preia întregul corp”.

Asta pentru că plânsul presupune mult mai mult decât doar lacrimi, spune Jeffrey Cohen, PsyD, psiholog clinic la Universitatea Columbia.

Este posibil să nu observați momentan, dar, în general, ritmul cardiac crește și respirația încetinește atunci când plângeți, explică el.

În plus, plânsul eliberează hormoni legați de stres, deoarece actul ne ajută corpurile să elibereze traume emoționale, spune el.

„Asta ar putea fi calmant, ceea ce la rândul său duce la un sentiment de oboseală”, spune el.

Cercetătorii consideră că plânsul este un comportament auto-liniștitor care reduce suferința, potrivit unei revizuiri a studiilor publicate în 2014 în Frontiers of Psychology.

Nivelul dvs. de oboseală depinde probabil de cât de puternic ați plâns, explică Bylsma. Plânsurile mai puternice ar putea duce la hiperventilație, care ar putea reduce cantitatea de oxigen din creier. Acest lucru te-ar determina și să te simți mai somnoros, spune ea.

Nu există prea multe cercetări cu privire la taxa pe care plânsul o ia asupra corpului tău, în special la bărbați, explică Bylsma.

„Cred că în trecut bărbaților le era mai greu să plângă, pentru că era văzut ca nu prea masculin”, spune ea.