Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Mure vs coacăze negre comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în mure este mai puține calorii decât în coacăze negre.
Mure are 43 kcal la 100g și coacăze negre 63 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 47%.
În mure și în coacăze negre, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
mure sau coacăze negre - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: coacăze negre - Cu 47% mai mult decât murele.
- Glucidele: coacăze negre - Cu 60% mai mult decât murele.
- Gras: mure - Cu 16% mai mult decât coacăze negre.
- Fibre dietetice: mure - Cu 19% mai mult decât coacăze negre.
- Proteină: coacăze negre - Cu 1% mai mult decât murele.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în mure este mai puțină proteină decât la coacăze negre.
Există 1,4g la 100g de coacăze negre și 1,39g la 100g de mure, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 1%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În mure este mai puțin carbohidrați decât la coacăze negre.
Există 15,38g/100g de carbohidrați în coacăze negre și 9,61g/100g în mure, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 60%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În mure este mai mult grăsimi decât la coacăze negre.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,41 g/100 g de grăsimi în coacăze negre și 0,49 g/100 g în mure. În acest caz, diferența este de aproximativ 16%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mure cu coacăze negre în detalii.
- Informații nutriționale despre mure și beneficii pentru sănătate
- Coacăze negre suprimă sindromul metabolic indus de dieta bogată în fructoză la șobolani
- Beneficii de coacăze negre, efecte secundare și dozare
- Mure vs Kumquats
- Mure Beneficii pentru sănătate, nutrienți, preparare și multe altele