Tipărește această rețetă

conținut

Rulouri de cârnați cu conținut scăzut de calorii, care sunt perfecte pentru cutia dvs. de prânz sau pentru un picnic.

Aceste rulouri de cârnați Lo-Dough vă oferă patru frumuseți de rupere și împărtășire, care sunt un chef de făcut și total delicioase.

Am folosit doi cârnați Heck cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a crea patru dintre aceste frumuseți cu dublu butoi și au ajuns la 268 de calorii.

Consultați mai multe rețete de patiserie aici.

Servește
Timp de pregatire
Timp de gătit
Ingrediente

• 1 bucată de Lo-Dough
• 2 cârnați heck, scoși din coaja lor
• 1 ou bătut, pentru spălarea ouălor
• O linguriță de semințe de susan
• Se prăjește spray ușor
• Sare si piper

Informatii nutritionale
Per dublu rulou

  • Calorii: 67 de calorii
  • Gras: 2 ani
  • Carbohidrați: 4 g
  • Fibră: 2,5 g
  • Proteină: 7 g
  • Zahăr: 0 g

Metodă

1. Preîncălziți cuptorul la 200C/392F/Gas mark 6.

2. Tăiați Lo-Dough în jos vertical în 4 benzi lungi.

3. Împarte cârnații în 8 porții mai mici de cocktail-cârnați și așezați-le la fiecare capăt al celor 4 benzi.

4. Rulați benzile spre interior până se întâlnesc în centru. Glazurați cu puțină spălare cu ouă și condimentați cu sare, piper și semințe de susan.

5. Coaceți timp de 20-25 de minute până se rumenesc și cârnații sunt fierți.

Lo-Dough este pâinea reinventată, o nouă modalitate de a vă bucura de confortul și gustul pâinii și patiseriei, cu 90% mai puține carbohidrați și încărcând mai multe fibre.