psihologică

Mark Hyman: Vederea unui doctor asupra alimentelor, nutriției și sănătății

"Majoritatea bolilor pe care medicii care absolvesc astăzi le văd sunt boli cauzate de alimente și care pot fi vindecate numai prin alimente."

"Companiile alimentare se comportă ca un parazit care va ucide gazda sa".

Amy Pershing: Psihologia consumului excesiv

„Prezența stigmatizării greutății în cultura noastră este fundamental dăunătoare”. (Referindu-se la un sondaj al persoanelor cu tulburări de alimentație, în care 75 la sută dintre respondenți au spus că agresiunea legată de greutate a contribuit la dezvoltarea tulburării lor de alimentație.)

„Pentru atât de mulți din această cultură, în special femeile, dar din ce în ce mai mulți bărbați, ne-am petrecut o mare parte din viață fie pe o dietă, fie pe o dietă, sau gândindu-ne la următoarea dietă, a fost atât de puțin timp doar pentru a fi o persoană cine mănâncă ”.

„Obiectivul nostru în recuperarea după tulburarea de alimentație excesivă este să fim în cele din urmă într-un spațiu în care motivația noastră, motivația noastră este să avem grijă de corpul nostru, să ne prețuim corpul ca pe o casă, să nu ne gândim la corpul nostru ca la un panou publicitar obține aprobare, pentru că asta nu motivează schimbarea ... asta motivează rușinea. ”

În ceea ce privește sănătatea la orice dimensiune: „Absolut fiecare corp, în acest moment, merită cea mai bună îngrijire. Acest lucru este fundamental contrar rușinii. ”

Thomas Moore: O abordare sufletească a mâncării

„Îți poți îngriji cu adevărat sufletul dacă nu gătești? Nu sunt sigur. "

„Ori de câte ori primești mâncare pregătită de la supermarket, sufletul tău suferă. ... Dacă aveți de gând să luați fast-food, asigurați-vă că dați ceva sufletului dvs. în acea zi în alt mod. ”

„Consumul de alimente sănătoase este extrem de important și asta poate face parte din bucuria de a mânca.” Dar: „[Alimentația sănătoasă] poate scăpa de sub control până la punctul în care oamenii uită ce este plăcerea”.

„Este important să acordați atenție altor motive pentru a mânca - cum ar fi nutriția și sănătatea -, dar plăcerea este ceva pe care îl facem deseori secundar, dacă nu.”

„Ființele umane pot face mai multe lucruri la un moment dat ... pot mânca sănătos și pentru plăcere. "

„A avea plăceri profunde care îți hrănesc sufletul este unul dintre cele mai importante lucruri din viață”.

„Să fim sănătoși cu mâncarea în loc să fim împotriva mâncării”.

Lindsey Averill: Fattitude - O privire puternică asupra grăsimii

„Corpul meu este perfect și nu este subțire”.

„Când mă uit la mâncare, mă gândesc la mine:„ Este asta mâncare simbolică cu care mă angajez la un nivel de dorință emoțională sau este de fapt hrană nutritivă asta îmi hrănește corpul și îl face mai puternic. ”

Într-o notă oarecum asemănătoare, am dat peste această postare de blog Beauty Redefined în această dimineață: „Corpul tău este puternic. Folosește-l ca instrument, nu ca ornament. ”