Mesaj invitat de Drew Brees și Dominique Dawes, co-președinți ai Consiliului președintelui pentru fitness, sport și nutriție

Luna Națională a Stării Fizice și a Sportului este momentul perfect pentru copii și familii să iasă afară și să se joace împreună! Nu trebuie să faceți flip-uri înapoi la Jocurile Olimpice sau să aruncați un fotbal la 40 de metri pe teren pentru a fi activ și a transpira. Indiferent dacă vă plimbați cu bicicleta la serviciu sau la școală sau urmăriți câinele în parc, activitatea fizică poate fi distractivă - și vă ajută să vă simțiți bine și.

Președintele Barack Obama emite o proclamație în luna mai a lunii naționale a fitnessului fizic și a sportului. În această proclamație, el face apel la toți americanii să facă din activitatea zilnică fizică, participarea la sport și alimentația bună o prioritate în viața lor.

Probabil ați auzit că astăzi, în America, o treime din toți copiii și două treimi din toți adulții sunt supraponderali sau obezi. Știm că activitatea fizică poate ajuta la construirea mușchilor slabi, la reducerea grăsimilor și la promovarea dezvoltării puternice a oaselor, mușchilor și articulațiilor. Deci ce mai aștepți? Prin ea Let’s Move! inițiativă, prima doamnă Michelle Obama a format o coaliție de susținători, inclusiv organizații bazate pe comunitate și credință, școli și centre de îngrijire a copiilor, guvernele locale și corporații pentru a ajuta la încetarea obezității copiilor într-o generație.

mutați-vă

În această perioadă a anului, în cele mai multe părți ale țării, vremea facilitează explorarea în aer liber a Americii. Așadar, Consiliul președintelui pentru fitness, sport și nutriție provoacă pe toți să înceapă o nouă activitate sau sport și vă ajută să vă ghidați pe cei dragi și vecinii către o sănătate mai bună!

Știați că luna mai este și luna americanilor mai în vârstă? Nu este niciodată prea devreme - sau prea târziu - pentru a duce un stil de viață sănătos. Vrem ca americanii de toate vârstele, mediile și abilitățile să stabilească noi obiective de activitate fizică și alimentație sănătoasă și să vă urmărească progresul online în timp ce câștigați un Premiu prezidențial pentru stilul de viață activ (PALA% 20). Așa este - puteți primi de fapt recunoaștere prezidențială îmbunătățindu-vă sănătatea. De ce motivație mai ai nevoie pentru a te potrivi?

După cum spune adesea Prima Doamnă, vrem să facem alegerea sănătoasă alegerea ușoară, iar PALA% 20 este alegerea ușoară pentru a începe sau pentru a menține un stil de viață sănătos. Nu contează câți ani ai sau unde locuiești ... oricine poate participa la PALA% 20. Cerințele de activitate fizică sunt 60 de minute pe zi pentru copii (30 de minute pe zi pentru adulți), cinci zile pe săptămână timp de șase săptămâni. De asemenea, ar trebui să adăugați în fiecare săptămână un obiectiv săptămânal de alimentație pentru sănătate și să vă bazați pe aceste obiective în aceleași șase săptămâni.

Deci ce mai aștepți? Câștigă PALA% 20 astăzi și urmează-ne pe Twitter @FitnessGov pentru sfaturi pentru a rămâne motivat pe tot parcursul lunii!

  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • Decembrie 2012
  • Noiembrie 2012
  • Octombrie 2012
  • Septembrie 2012
  • August 2012
  • Iulie 2012
  • Iunie 2012
  • Mai 2012
  • Aprilie 2012
  • Martie 2012
  • Februarie 2012
  • Ianuarie 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009