HLAgro

10 august 2018 · 2 minute de citire

Mai degrabă decât să optezi pentru diete accidentale sau sesiuni frenetice de gimnastică, este întotdeauna mai bine să optezi pentru metode inteligente și sănătoase de slăbire. Natura ne-a oferit multe mecanisme naturale și alimente pentru a pierde în greutate și asta, fără efecte secundare. Continuarea dietelor nebunești și a antrenamentelor excesive au mai multe efecte adverse care pot fi evitate dacă vă schimbați obiceiurile alimentare de zi cu zi. Una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate într-un mod sănătos este consumarea semințelor ca opțiune de gustare. Următoarea este o listă cu cele mai bune 5 semințe pentru pierderea în greutate sănătoasă.

natural

1. Semințe de dovleac - încărcate cu zinc, semințele de dovleac ajută organismul la producerea hormonului de testosteron. Acest hormon duce la construirea mușchilor și, de asemenea, la arderea grăsimilor. Mai mult, semințele de dovleac sunt, de asemenea, încărcate cu magneziu și fier, ambele fiind esențiale pentru creșterea nivelului de energie, care la rândul său vă poate ajuta să vă mențineți activ și, prin urmare, în formă.

2. Semințe de susan- Semințe de susan organice sunt încărcate cu proteine ​​și minerale precum vitamina E, calciu și magneziu etc. Toate aceste minerale sunt bune pentru metabolismul corpului și reglează și nivelul zahărului din sânge. Mai mult, semințe de susan naturale sunt, de asemenea, o sursă bogată de fibre care vă face să vă simțiți repede plin și, prin urmare, controlați pofta de mâncare.

3. Semințe de chia - Aceste semințe sunt ambalate cu potasiu, magneziu, omega 3, fier și sunt, de asemenea, destul de sărace în grăsimi. Au o mulțime de fibre în ele și acest lucru vă permite să vă simțiți plin pentru o perioadă lungă de timp, controlând astfel cantitatea de alimente pe care le consumați. Te energizează și, prin urmare, te lasă să rămâi activ și în formă.

4. Semințele de in - O altă varietate de semințe care sunt excelente pentru o slăbire sănătoasă sunt semințele de in. Semințele de in nu numai că sunt o sursă excelentă de acizi grași omega 3, ci ajută și organismul să ardă grăsimi și să monitorizeze nivelul de insulină. Aceste semințe sunt, de asemenea, încărcate cu fitoestrogeni care pot duce la pierderea în greutate prin menținerea constantă a hormonilor din corp.

5. Semințele de cânepă - Și semințele de cânepă conțin o mulțime de acizi grași omega 3 care pot ajuta corpul să ardă grăsimi. De asemenea, sunt bogate în fier și magneziu, ceea ce poate crește nivelul de energie necesar pentru o sesiune bună de antrenament. Potasiul prezent în aceste semințe previne balonarea.

Deci, acum, când cunoașteți cele mai bune semințe pentru pierderea în greutate sănătoasă, asigurați-vă că le includeți în mod regulat pe toate în dieta dumneavoastră. Atât semințele de susan alb, cât și semințele de susan negru pot fi găsite cu ușurință împreună cu toate celelalte semințe din magazinele alimentare locale. HL Agro este un producător lider de semințe de susan în India și produce cantități în vrac de susan în fiecare an.