Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Nectarină vs portocaliu comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în nectarină este mai puține calorii decât în portocaliu.

mult decât

Nectarina are 44 kcal la 100g și portocaliu 49 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 11%.

În nectarină și portocală majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

nectarină sau portocală - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: portocale - Cu 11% mai mult decât nectarina.
  • Glucidele: portocale - Cu 13% mai mult decât nectarina.
  • Gras: nectarină - Cu 6% mai mult decât portocaliu.
  • Fibre dietetice: portocale - Cu 47% mai mult decât nectarina.
  • Proteină: nectarină - Cu 11% mai mult decât portocaliu.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în nectarină este mai mult proteină decât în ​​portocaliu.

Există 0,94 g la 100 g de portocaliu și 1,06 g la 100 g de nectarină, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 11%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În nectarină este mai puțin carbohidrați decât în ​​portocaliu.

Există 11,89g/100g de carbohidrați în portocaliu și 10,55g/100g în nectarină, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 13%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În nectarină există mai multe grăsimi decât în ​​portocaliu.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în portocaliu și 0,32g/100g în nectarină. În acest caz, diferența este de aproximativ 6%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara nectarina cu portocaliul în detalii.