tranziția

Dacă citiți această postare, am scris despre nutriționista mea Margaret și despre abordarea ei de a introduce solide, știți că Nico a mâncat niște superalimente!

Nico a încetinit să mănânce alimente solide. Până la aproximativ zece luni, Nico alăpta aproape exclusiv, cu iaurt de nucă de cocos presărat pe tot parcursul zilei. Îmi dau seama că fiecare copil este diferit, iar această postare nu spune în niciun fel că acesta este MODUL de a introduce alimente solide, acesta a fost doar modul meu. Cu siguranță vă încurajez să lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul dumneavoastră la abordarea personalizată cu dvs. și cu bebelușul dumneavoastră.

Când Nico avea aproximativ 10,5 luni, avea patru dinți în același timp. A fost o perioadă destul de grea, deoarece tot ceea ce îmi amintesc era asistența medicală non-stop pe tot parcursul nopții. De asemenea, făceam o mulțime de călătorii cu o călătorie de presă la New York pentru Sweet Laurel Cookbook și vacanță de Crăciun. Deși era mai ușor să călătorești cu un bebeluș și să nu fii nevoit să-ți faci griji că aduc multă mâncare, eram foarte epuizat de îngrijirea constantă. M-am gândit, băiatul acesta va mânca vreodată ? I-aș oferi adesea mâncare lui Nico, dar el nu a mestecat sau arăta mult interes.

Am început să introduc agresiv alimente odată ce acești dinți au început să se rupă în jurul a 10-11 luni și, cu siguranță, a început să mănânce mult mai mult! Am urmat planul lui Margaret, greu de grăsimi bune și superalimente, cum ar fi gălbenușul de ou, nuca de cocos și untul alimentat cu iarbă. Am început să introduc legume, cum ar fi broccoli, conopidă și cartofi dulci (IUBEAU aceste cartofi prăjiți). Unul dintre lucrurile sale preferate la început a fost cartoful dulce amestecat cu CocoYo. Chiar mi-a plăcut! Pentru mine avea gust de brânză sau așa ceva. Ofer întotdeauna legume cu un fel de grăsime bună.

Pe măsură ce focul rapid a introdus alimente noi, Nico a început să reducă alăptarea. Imediat am contactat-o ​​pe Margaret, pentru că m-am gândit că, de vreme ce își taia laptele matern, avea nevoie de lapte propriu-zis? Ea a asigurat că nu are nevoie de lapte dacă îi ofer o dietă bogată în nutrienți. Ea a sugerat ca să înceapă brânza de capră în loc de lapte. Când am simțit că momentul este potrivit, am introdus o minunată brânză gouda de capră din Olanda, de care Nico s-a îndrăgostit repede. De asemenea, este plin de calciu și are o mulțime de vitamine, așa că nu a trebuit să-mi fac griji că Nico pierde laptele.

Nico nu mănâncă încă cereale. În acest moment, este mai ușor, deoarece nu mănânc cereale, în principal legume, fructe și proteine ​​bine obținute. Plănuiesc sfidător să introduc cereale bine pregătite pe linie. Dieta sa acum este super simplă, dar plină de alimente frumoase și bogate în nutrienți. Îți mulțumesc Margaret Floyd pentru că m-ai ajutat să navighez în dieta micuțului meu copil superaliment!

Iată o zi din viața lui Nico:

Mic dejun: 2 ouă, juguri curgătoare și legume cu unt alimentat cu iarbă, legume fierte (de obicei crucifere) și jumătate de banană

Prânz: Tăiați brânză gouda de capră, cartof dulce gătit sau morcov

Gustare: 1/2 unt de avocado sau nuci (este ca mama lui și gustă pe linguri de unt de migdale!)

O notă despre gustări: îmi place să numesc sistemul nostru de gustări alimente întregi, sau alimente reale, gustări (nu trebuie confundat cu lanțul de magazine alimentare). Îi dau alimente Nico pentru gustări care sunt un ingredient, de obicei nu sunt preambalate. Acest lucru asigură că Nico nu mănâncă alimente foarte procesate și pe bază de alimente întregi. Eu o numesc mâncare adevărată.

Cina: Ce mâncăm Nick și cu mine, de obicei legume cu niște proteine ​​organice bine obținute: somon, curcan măcinat sau pui.

Recent, am început să-i ofer lui Nico câteva lucruri pe care nu le mănânc, cum ar fi Hummus încolțit. Îl iubește absolut și îl mănâncă direct! Îi dau niște țelină sau morcov și el doar o linge imediat. De asemenea, Nick i-a furat câteva lucruri pe care cu siguranță nu le mănânc, dar sunt fericit că se confruntă cu un sortiment de alimente. Se pare că este probabil orice și orice! xoxo, Laurel (și Nico!)