nikki

EDIT 2016 - Recenzie scurtă a aplicației: De când am scris această recenzie, Nikki Sharp a ieșit cu o carte și o aplicație. Am încercat aplicația care este frumos proiectată și ușor de utilizat. Acesta vine cu un planificator practic de mâncare și o listă de cumpărături și capacitatea de a face fotografii înainte și după. Există câteva rețete noi, dar detoxifierea totală este la fel, cu un număr foarte scăzut de calorii. Am explicat deja ce fel de pseudo-detox-symtpoms poți obține atunci când te înfometezi mai jos. Nu am reușit să termin detoxifierea de 5 zile fără a adăuga mai multe alimente și calorii.
Nu am citit cartea de 5 zile Detox, aș presupune că este cam la fel.

Oricine este interesat de sănătate și urmărește o mulțime de conturi Fitpo pe Instagram a întâlnit probabil Detox de 5 zile al lui Nikki Sharp. A devenit rapid un mare succes și un succes în rândul persoanelor care doreau să slăbească, să înceapă să mănânce curat și să reducă balonarea. Nu numai că a funcționat pentru mulți, dar în spatele ei este un superb model cu un fund de care să mori.

5 Day Detox este vegan și include planuri de masă și o listă de cumpărături care acoperă acele cinci zile, împreună cu sfaturi, informații și un FAQ lung pentru a răspunde la toate întrebările dvs. Unii oameni aleg să completeze acest plan cu câteva produse c60purplepower.com, dar Nikki Sharp își urmează propria detoxifiere o dată pe lună și vă invită să o faceți cu ea.

Important de reținut: Nikki Sharp nu a studiat nutriția sau altele asemănătoare, așa că sfatul ei privind dieta trebuie luat cu ochii mari. Dar a lucrat cu o dieteticiană înregistrată - Helen Phadnis - la această carte.

Modificarea detoxifierei de 5 zile

Detoxifierea și dieta ei diferă oarecum de stilul meu de viață bogat în carbohidrați. Este foarte lipsit de fructe și include mai multe grăsimi. Odată am citit-o sfătuind oamenii să nu mănânce mai mult de 2 banane pe zi și am urmărit rapid. Dar undeva mai târziu trebuie să-i mai dau o șansă, pentru că următorul lucru îi cumpăr detoxifiere din curiozitate.

Am fost în principal curios de:

  1. Ce este această uimitoare detoxifiere de 5 zile despre care vorbește toată lumea?
  2. Ar putea un fructitar să beneficieze de o pauză de fructe?
  3. S-ar putea face această detoxifiere cu mai multe fructe și mai multe calorii?

Am intrat în el pentru a testa ceva nou și diferit de aportul ridicat de fructe cu care am fost spălat pe creier, în speranța că pot învăța ceva nou. Trebuie să recunosc, acest lucru a necesitat mult ego-ului meu pentru a face ceva diferit care a fost etichetat „greșit”. Dar am simțit că trebuie să-ți demonstrez că nu sunt spălat pe creier, că nu cred într-un răspuns pentru toți, că nu mi-e frică să las fructele în pace și că nu sunt atât de obsedat de a fi chiar din toate cercetările pe care le-am făcut. Încă întreb chestii. Cu toate acestea, caut întotdeauna răspunsuri, așa că sunt foarte dornic să merg într-un refugiu de sănătate Detox pentru a afla mai multe!

Dar nu am reușit să-ți demonstrez că aș putea lăsa fructul în pace.

Știu că, pentru mai multă acuratețe, ar fi trebuit să mă țin de program și apoi să-mi fac propriul experiment pentru a compara rezultatele, dar am fost atât de absorbit de sine încât am dovedit că acest lucru este greșit încât am mers direct și am modificat puțin detoxifierea.

Iată ce am nu faceți în funcție de detoxifiere:

Chiar dacă am schimbat detoxifierea în funcție de nevoile mele, am ajuns la un moment a-ha. Mi-am dat seama că am neglijat verdele mai mult decât credeam și, deoarece această detoxifiere se bazează puternic pe salate crude, mi-a stârnit pasiunea pe care am simțit-o la începutul călătoriei mele cu alimente crude.
Detoxifierea de 5 zile m-a pus din nou pe drumul cel bun, la fel cum ar trebui o detoxifiere. Am simțit mai multe mișcări intestinale decât în ​​ultima vreme și m-a inspirat să încorporez mai multe verdeață în dieta mea. De la detoxifiere am aproape întotdeauna ceva verde la fiecare masă.


Structura cărții și planurile de masă

Cartea este scrisă foarte pedagogic și foarte structurată, astfel încât este foarte ușor de urmărit și de făcut lucrurile în avans. Există un planificator de programe care acoperă toate cele cinci zile cu ceea ce trebuie luat la micul dejun, prânz, cină și gustare. Nikki Sharp vă oferă chiar și o listă de cumpărături clasificată la îndemână, care acoperă toate mesele pe care le veți face, astfel încât nimic nu se va strica. Îmi amintesc câteva greșeli în el, pentru că am ajuns să mă întorc în magazin pentru a mă aproviziona după două zile.
Rețetele în sine sunt surprinzător de delicioase și foarte satisfăcătoare. Îmi amintesc că m-am gândit că îmi voi dori mai mult, dar nici măcar n-am avut chef să gust.

Rețeta mea preferată a buchetului este „I Love Superfood Salad” (în imagine), este un amestec de: kale, morcovi, sfeclă și fasole neagră. Am continuat să fac asta mult timp după detoxifiere, unde îl amestec cu diferite pansamente fără ulei de la Kimberly Snyder.

Rezultate

Probabil că vă întrebați acum care sunt rezultatele mele? Având în vedere lucrurile pe care nu le-am urmat, am fost destul de mândru și mulțumit de felul în care arătam și mă simțeam după 5 zile. Poate îmi voi scrie propria mea detoxifiere cu mai multe fructe și exerciții fizice?

INAINTE DE

  • Umflat de toată mâncarea aia de sărbătoare
  • Prea multă pâine, nuci și ciocolată

DUPĂ:

  • Piesa curatata
  • Pare mai definit