Industria de înfrumusețare și cultura dietei au perpetuat standarde de neatins și nerealiste pentru femei, ceea ce ne face să petrecem cu toții o sumă nesănătoasă de timp și o sumă mare de bani pe obiective pe care nu le-am putea atinge niciodată, lăsându-ne cu nesiguranțe toxice și un sentiment perpetuu de „mai puțin de ”Pentru că nu avem corpul perfect, pielea netedă sau părul mătăsos.

Nu mă îndoiesc de existența femeilor care au avut întotdeauna imagini corporale sănătoase și idei despre frumusețea sinelui, dar nu sunt una dintre ele și sunt în permanență în conversații cu alte femei care nu sunt și ele, așa că simt că este sigur să spunem că majoritatea dintre noi suferim de variații ale unor nesiguranțe similare. Am petrecut cea mai bună parte a celor patru ani lucrând pentru a-mi schimba programarea din cap în jurul frumuseții, astfel încât să nu petrec atât de mult timp obsedând de calorii sau greutate pentru a îndeplini un fel de obiectiv definit de industriile care fac bani ura de sine. Am făcut progrese reale și am făcut câteva reprogramări concrete.

În noaptea trecută, eu și Donnie ne uitam la o emisiune la televizor și se plângea că fiecare femeie de pe ecran era frumoasă într-un mod diferit. Acum, Donnie a trebuit să-și petreacă ultimii patru ani schimbându-și programarea pe măsură ce lucrez la a mea și asta se întâmplă de obicei pentru că îl supăr despre propria spălare a creierului despre frumusețe și uneori el găsește totul enervant, dar înțelege importanța tuturor, așa că de obicei încearcă să crească cu mine. Am înțeles ce spunea el, dar am răspuns pur și simplu spunând: „Toate femeile sunt frumoase în moduri unice și diferite”.

(Știu că multor oameni nu le place cuvântul „frumusețe”, dar am scris despre modul în care l-am redefinit aici.)

Se opri un minut și spuse cu emfază. "Da. Da ai dreptate. "

Amândoi învățăm aici, oameni buni.

Menționez toate acestea pentru a vă informa unde mă aflu personal în această călătorie.

A trebuit să nu mai urmăresc o mulțime de oameni pe rețelele de socializare în ultimii ani, care nu au fost bune pentru eforturile mele de a-mi reprograma creierul în jurul corpului și al frumuseții mele. Mulți au intrat sub categoria „fitpiration” a influențatorilor, dar unii au fost doar prieteni nu foarte apropiați/casuali care au vorbit prea mult despre încercarea de a slăbi. Aceasta a fost sugestia terapeutului meu la acea vreme, deoarece a subliniat că este prea ușor pentru mine să mă regăsesc obsedând din nou de calorii și numere de pe cântar, dacă vedeam în permanență actualizări săptămânale privind pierderea în greutate pe Facebook.

Recent, mi-am dat seama că am atins un nou nivel în eforturile mele și acesta este nivelul „FUCK NUANCE”.

Îmi place nuanța în jurul politicii și politicii. Există o mulțime de subiecte pe care nu le oferim suficientă nuanță, deoarece vrem soluții care să se potrivească în sunet.

Dar programarea mea personală a fost SO SHITTY și cresc o fiică adolescentă (de aici schimbarea mea hardcore acum 4 ani când avea 10 ani și a comentat negativ despre aspectul ei), așa că sunt foarte disperată să contrabalansez mesajele de rahat din fiecare colț din jurul frumuseții . ASA DE! Am pus complet un moratoriu în conversațiile despre greutate din casa mea. De asemenea, am urmărit complet și - pe unele platforme, dezactivat - oricine vorbește prea mult despre greutate.

Sănătate? Bunăstare? Mâncare intuitivă? Chestiile astea sunt grozave.

Poziția mea personală de „nuanță a dracului” pentru a împinge și mai tare împotriva programării în jurul meu este: Dacă nu vă puteți da seama o modalitate de a spune ceea ce doriți să spuneți, centrându-l pe sănătate și bunăstare în loc de greutate/aspect? Atunci nu ar trebui să spui asta. Perioadă. Tocmai am ajuns la concluzia că rezistența la programarea teribilă este prea dificilă și nu mai pot permite nuanțe și să mă iubesc în continuare în oglindă.

De asemenea, nu comentez niciodată greutatea altcuiva și încerc să fiu atentă chiar și cu complimente la orice este legat de aspect.

Cu toții suntem încurcați (într-o oarecare măsură) în capul nostru în legătură cu sănătatea și relația cu greutatea. Au existat o mulțime de noi cercetări care arată că pacienții supraponderali primesc asistență medicală mai slabă, deoarece industria medicală consideră că soluția la toate este „a pierde în greutate” și, prin urmare, este nevoie de mai mult timp pentru a diagnostica și adesea pacienților li se face să le fie prea rușine tratament medical. După părerea mea personală? Cu toții trebuie să legănăm pendulul prea mult în direcția opusă pentru a vedea schimbări reale în industria frumuseții și a dietei. Atâta timp cât aceste industrii fac bani de pe noi urându-ne pielea, corpurile și părul? Vor continua să încerce să ne facă să ne urâm. Așa că am aruncat personal nuanțe pe fereastră.

„De ce atât de dur, Kim? De ce nu puteți permite nuanțe? Există încă câteva conversații bune care au permis să se întâmple despre greutate și sănătate. ”

noua

Pentru că am văzut în oglinda din camera fiicei mele când o ajutam la matematică și reacția mea inițială a fost încă repulsie. După ce am petrecut ultimii câțiva ani cu cărți de terapie și auto-ajutorare despre mâncarea intuitivă și găsirea frumuseții interioare și mă uit la naibii la această femeie uimitoare în oglindă și mă enervez pentru că îi văd rolele de grăsime și ridurile.

Încă sunt spălat pe creier de către mass-media la fiecare pas și oamenii din toate rețelele sociale care comentează despre pierderea în greutate a unei vedete mi-au amintit că programarea de rahat este, de asemenea, stimulată de semnal de către oamenii obișnuiți, care au fost spălați pe creier de aceleași industrii care au obținut pe mine. Deci, evitarea simplă a mesajelor în industria alimentară și a înfrumusețării nu este suficientă. Trebuie să evit toate conversațiile despre scăderea în greutate de acum până pentru totdeauna dacă vreau cu adevărat să îmi închid aceste gânduri de rahat în cap.

Aceasta este o poză pe care mi-a făcut-o fiica mea și i-a plăcut foarte mult și primul meu gând a fost „uggggg ...” și nu vă voi spune toate lucrurile pe care le-am urât. A trebuit să închid rahatul și, în schimb, să mă concentrez cu adevărat pe gândirea la această femeie ca fiind frumoasă. Cui îi pasă de gâtul ei încrețit și de țâțele ei lăsate și de burta ei. Și m-am enervat de programarea de rahat care continuă să-mi apară în cap, indiferent cât de mult aș încerca să o desfac.

Furios ca dracu, dacă suntem sinceri. De aceea nu mai pot permite nuanțe în expunerea mea personală. La patru ani de la această călătorie și sunt încă declanșat chiar de comentarii ocazionale despre creșterea în greutate a prietenilor și a familiei în timpul carantinei. Glumele despre rușinea de a fi „mai gras” atunci când toate acestea s-au încheiat mă fac să mă întreb dacă creșterea mea în greutate din ultimii ani este ceva de care să-mi fie rușine.

Poate că vă aflați într-un loc mai bun și puteți vedea reclame despre pierderea în greutate și crema pentru riduri și vă puteți auzi prietenii vorbind despre dorința de a pierde acea greutate de carantină și de a nu vă urăște. Dar pentru mine? Pur și simplu nu sunt acolo. Se pare că există câțiva alcoolici care pot trece prin programe de recuperare/tratament și, într-o bună zi, să se stabilească într-o relație „doar unul, vă rog” cu alcoolul. Dar majoritatea dintre ei? Trebuie să renunți la tot pentru totdeauna.

Chiar acum? Sunt încă în recuperare pentru lovirea corpului, așa că nu pot permite nimic aproape de a declanșa în jurul meu. Alcoolicii scapă chiar de apă de gură la început. Așa că tac totul. Vreo conversație în jurul pierderii/creșterii în greutate a vreunei vedete? Dezactivat. Vreți prieteni și familie care își dedică rețelele sociale slăbirii? Abandonat. Cel puțin în acest stadiu al recuperării mele.

Acum, oamenii care încearcă să se antreneze pentru maratoane sau să-și mărească greutatea sau să facă yoga sau antrenamente zilnice? Este complet diferit. Acestea sunt conversații despre fitness. Oamenii care încearcă să scadă colesterolul sau tensiunea arterială? Nici o problemă. Aceasta este o conversație despre sănătate. Oamenii care încearcă să scuture o dependență de zahăr? Aceasta susține bunăstarea. Cineva care poate vorbi despre obiectivele lor fără să menționeze amploarea sau aspectul lor? Nu am nicio problemă cu. Chestiile astea sunt de fapt foarte bune pentru mine, deoarece mă ajută să învăț cum să am conversații similare și să arunc greutatea/aspectul pe fereastră.

Dar al doilea cineva începe să compare o versiune a lor ca fiind mai frumoasă decât o altă versiune? Am iesit. Sau dacă sunt implicate numere pe o scală? Am iesit. Vorbesti despre incadrarea in blugi vechi? Vrei să arăți bine pentru un eveniment? Afară. Afară. Da. Știu că multe dintre aceste conversații sunt, de asemenea, despre sănătate și bunăstare și, într-o zi, poate voi putea participa. Dar deocamdată? Nu pot permite nuanțe.

Sunt prea devreme în recuperarea mea ca să am doar o înghițitură.