HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

niciodată

Mâinile în sus, dacă primul lucru care îmi vine în minte atunci când cineva spune „terci” este un castron de trist, gri. Da, s-ar putea să se lipească de coaste, dar dacă are gust de carton, care este rostul?

Poate că sunteți obișnuiți cu terci de apă (mulțumesc, mamă și tată) sau pur și simplu nu ați făcut niciodată o incursiune în lumea toppingurilor fără sfârșit de terci.

Dar cu vremea care se răcorește în fiecare zi, acum este momentul perfect pentru a face ca terciul să nu fie plictisitor. Delicios, de fapt.

Pentru a evita bolurile plictisitoare de terci, amintiți-vă aceste reguli:

  • Nu săriți niciodată toppingurile și nu aveți terci simplu
  • Includeți întotdeauna cel puțin un fruct
  • Includeți întotdeauna cel puțin două toppinguri
  • Folosiți întotdeauna lapte atunci când preparați terci - nu doar apă
  • Concentrați-vă pe culoare, textură și diferite arome

Pentru inspirație, iată șapte toppinguri gustoase de terci pentru a încerca data viitoare când o dimineață rece te întâmpină.

1. Unt de arahide, banane și scorțișoară

Cheia unui bol bun de terci este o combinație de arome care funcționează în armonie. Un exemplu, unt de arahide, banane și scorțișoară.

Pur și simplu faceți un castron de terci (sau poate mămăligă pentru micul dejun) și acoperiți cu felii de banane, un strop de scorțișoară și o lingură de unt de arahide. Puteți chiar să amestecați aceste ingrediente în terci în timp ce gătește pentru un plus de aromă.

Încercați această rețetă de unt de arahide peste noapte de ovăz de la Minimalist Baker.

2. Piersici la cuptor, migdale și smântână

Pentru a face micul dejun mai degrabă ca desert, încercați să vă umple ovăzul cu piersici și smântână. Puteți fie să coaceți piersicile într-o tavă separată, fie să coaceți terciul la perfecțiunea aurie cu feliile de piersici deasupra.

Se servește cu frișcă și migdale prăjite pentru crocant. Iată rețeta de How Sweet Eats.

3. Curmale Medjool, tahini și scorțișoară

Datele și tahini sunt un meci superb, cu dulceața curmalelor echilibrând tahini cu nuci, cremoase și ușor amare. Adăugați scorțișoară pentru condimente și veți avea un topping satisfăcător de terci.

Pentru a termina, presărați fistic deasupra și, dacă aveți un dinte dulce, stropiți cu sirop de curmale.

4. Pecan și iaurt prăjit de arțar

Pentru factorul final de crunch, acoperiți-vă vasul cu nuci prăjite de arțar auriu. Pacanele, siropul de arțar și sarea formează o aromă dulce, pământească și toamnă, în timp ce iaurtul adaugă cremă.

Puneți totul împreună și încercați această făină de ovăz condimentată cu morcov cu nuci de arțar prăjite de Gather and Feast.

5. Afine și nucă de cocos

Această creație de ovăz, nuci, cinamonia este departe de ovăzul instant amestecat cu apă. Încălzitor și satisfăcător, combinația de afine, migdale și fulgi de nucă de cocos conferă acestei texturi brekkie, dulceață și crocant.

Mergeți la fulgi de ovăz copți cu dragoste și lămâie. Este vegan, fără gluten și delicios într-o dimineață rece.

6. Pere de scorțișoară și nuci pecă

Perele compozite (sau merele) sunt tratamentul suprem de iarnă și nu există niciun motiv pentru care nu o puteți folosi ca topping de terci. Tot ce trebuie să faceți este să fierbeți fructele preferate de iarnă (perele lucrează întotdeauna o delicatese) într-o cratiță cu unt, zahăr brun, suc de lămâie și scorțișoară.

Odată caramelizat, fraged și auriu, serviți peste ovăz cu nuci pecan pentru crocant.

Iată o rețetă delicioasă de ovăz tăiat cu oțel de pere din oțel de la Minimalist Baker.

7. Unt de arahide și gem de căpșuni

Transformați un sandviș PB și J în timp de terci, acoperind ovăzul cu unt de arahide natural, gem de căpșuni proaspăt preparat (nu vă faceți griji, este ușor) și o notă de iaurt sau smântână. Este dulce, cremos, nuci și consistent.