Dieta noastră ne determină sănătatea, vitalitatea și riscul anumitor boli. Dar unii oameni nu știu că și mâncarea poate încetini - și accelera - îmbătrânirea. „Poți să arăți mai în vârstă pentru că mănânci [prost]?” întreabă Dr. Timothy Harlan. "Absolut."

Anumite alimente îți pot crea riduri pe față, făcându-te să pari mai în vârstă. Alții vă cresc semnificativ riscul de deces, iar unii chiar micșorează cromozomii care controlează îmbătrânirea. Dacă doriți să vă prelungiți viața, limitați aceste alimente. În cel mai bun caz, te fac să pari mai în vârstă și, în cel mai rău caz, îți scurtează viața.

Încercați să nu vă încărcați carnea la grătar

mânca

Când carnea este carbonizată cu căldură ridicată, acestea primesc toxine. Conform Journal of the American Dietetic Association, căldura pe grătar creează produse finale avansate de glicație (scurtate convenabil la AGE). Aceste AGE accelerează îmbătrânirea prin inflamarea corpului.

Autorul studiului Dr. Jaime Uribarri spune că prea multe vârste pot duce la diabet și boli cronice de rinichi. Veștile bune? Ardeiul negru poate reduce cantitatea acestor compuși cancerigeni, spun cercetătorii de la Universitatea Kansas. Adăugați niște piper negru și reduceți temperatura grătarului.

Dacă beți un tip greșit de lapte, acesta vă poate îmbătrâni corpul cu patru ani ...