Judy Allred

11 ianuarie 2017 · 4 minute de citire

În acest fel, veți păstra rezoluția de Anul Nou cu ușurință.

greutate

Plantează astăzi aceste gânduri și acțiuni. Ne putem schimba greutatea, dar trebuie mai întâi să schimbăm cuvintele și înțelegerea lor.

A scăpa de greutate înseamnă că a dispărut. A slăbi înseamnă ce? Dacă îți pierzi cheile mașinii, ce vrei să faci? Desigur, vrei să le găsești. Cât timp vom continua să găsim mulți dintre noi kilogramele în plus? Cuvintele ne spun că va fi atât timp cât îi vom pierde în continuare. Greutatea a scăpat a dispărut.

Pentru a bate această cursă nebună la dietă, în sus și în jos în greutate și emoții, trebuie mai întâi să ne uităm la cuvintele pe care le folosim. Îți promit că greutatea ta va fi ceea ce îți dorești, dacă îți poți asculta cuvintele, să le schimbi și să le crezi.

Pentru început, eliminați cuvântul pierde, referindu-vă la greutate. Spune în schimb: „Îmi scap greutatea, o scap, scap de greutate”. Vă veți surprinde spunând „Am slăbit 10 kilograme” sau ceva similar până când sunteți convins că nu doriți să îl regăsiți și sunteți dispuși să îl eliminați definitiv.

Subestimăm puterea cuvintelor noastre. Fiecare cuvânt are o mare putere. Gândiți-vă mai întâi la cât timp citim și vorbim despre „... pierderea în greutate”. Iată câteva dintre definițiile lui l oss: paguba, necazul, dezavantajul, lipsa, cauzate de pierderea a ceva.

Dacă considerăm că ceea ce am pierdut ne-a cauzat oricare dintre cele de mai sus, nu e de mirare că vom ajunge să le recâștigăm. Ar fi lipsit de sens, deoarece greutatea ne face să ne simțim bine din nou.

Comparați cuvântul pierdere cu cuvântul rid: face pe cineva liber de un lucru supărător sau nedorit.

În continuare, vom vedea câteva dintre definițiile cuvântului greutate: o povară sau opresivitate, ca responsabilitate sau durere, importanță sau consecință ca într-o chestiune de mare greutate.

Nu are sens că ne uităm doar la o parte a problemelor noastre de greutate? Ce zici de stresul mental și emoțional cauzat de orice număr de probleme, cum ar fi transmiterea unei persoane iubite sau amânarea muncii considerată importantă? Ce zici de simpla pondere a responsabilității față de familie, prieteni și cât de departe merge această grijă? Ce zici de sentimentele subiacente de presiune pentru a participa la treburi, abilități nefolosite, ajutorarea bolnavilor, grijă de justiția comunității? Cât de des spunem „Sunt îngrijorat de ... Sunt anxios ... Sunt îngrijorat de moarte?”

Toate aceste gânduri au o influență asupra libertății noastre de a urmări sănătatea mentală și fizică. Dacă alegem să ignorăm poverile noastre mentale, imaginați-vă efectul pe care îl are asupra corpului nostru fizic. Mintea și corpul nu pot fi separate. Când ne tratăm mintea cu o sănătate bună, ne tratăm bine corpul. Putem înlocui cuvinte mai bune și putem vedea rezultatele puternice.

Ne provocăm propria stare de dezechilibru: a supăra sau perturba echilibrul unei stări de lucruri sau a stării de spirit a cuiva. Acest lucru se întâmplă atunci când am făcut o dietă intensă, am pierdut în greutate fizică, dar avem o greutate mentală puternică sau teamă care nu a fost abordată. De exemplu, când un prieten sau un membru al familiei spune: „Oh, arăți prea slab, toți am vorbit despre asta”, ce faci? Câștigi înapoi acele kilograme pierdute pentru a primi acceptare sau pentru a mulțumi altora?

Dimpotrivă, este dificil să renunți la exagerare pentru alții? Cât de mult ne dorim să aruncăm kilograme în plus fără a aborda aceste obiceiuri și să renunțăm la lucrurile inutile din viață?

Orice ai face, te rog să te apreciezi acum, fiindcă ești un suflet minunat. Spuneți mulțumiri corpului care v-a dus în acest loc, pentru că fără el nu ați fi aici astăzi. Uită-te în oglindă la această persoană inteligentă care poate face toate aceste lucruri bune. Reverați calitățile pozitive pe care le avem, care ne vor ajuta.

Acțiune este cuvântul cheie. Opriți gândirea și faceți . Cel mai bun mod de a avea culoare în obraji este să ne plimbăm. Pentru a avea ochi strălucitori, gândește-te clar. Concentrați-vă pe puterea cuvintelor și faceți din umor o parte a vieții. Mergeți pentru el, țineți-l în continuare, poate dura ceva timp. Rezultatul final al continuării acestor practici va fi modificarea intuitivă, adică fără mai multe raționamente conștiente!

Surpriză, se vor întâmpla tot felul de vise. iți promit.