Stabiliți obiceiuri pe tot parcursul vieții la o vârstă fragedă
Pentru studenții de la facultate și liceu, toamna aduce multă activitate. Între lucruri distractive (cum ar fi jocuri de fotbal, petreceri, dansuri) și lucruri mult mai grele (cum ar fi perioadele intermediare și lucrările de cercetare), poate părea că nu mai este mult timp pentru a face mișcare și a mânca corect. Nu este neobișnuit ca elevii să-și lase sănătatea să alunece. Înainte să-l știți, este 1 ianuarie și încercați să vă dați seama cum să pierdeți 20 de kilograme înainte de a merge în vacanța de primăvară!
Există o modalitate mai bună de a face acest lucru. Prin stabilirea unor obiceiuri simple, sănătoase de nutriție și fitness, puteți evita creșterea în greutate și chiar puteți avea mai multă energie pentru școală și orice altceva.
Pe măsură ce le practicați mai mult, veți fi mai consecvenți. În plus, vei avea multă energie și vei reduce stresul care vine cu școala. Liceul și facultatea sunt momente în care se fac obiceiuri sănătoase, așa că depuneți efortul acum și profitați de beneficiile unui stil de viață sănătos pentru tot restul vieții.
- Giles Yeo „Iubiți-vă mâncarea, dar nu mâncați atât de mult din cât doriți” Sănătate, minte și corp
- Fresh versus Frozen Hrănește-ți corpul și mintea
- Gianluca Vacchi; s Transformarea nebună a corpului îți va sufla mintea
- Diversificați-vă dieta pentru o sănătate optimă Minte corp sănătos
- Câștigă-ți mușchii corpului cu Alternative Trenbolon