De Shaloo Tiwari Publicat: luni, 26 februarie 2018 19:56

greutate

Nucile tigru posedă niveluri ridicate de fibre, magneziu, potasiu, proteine, calciu, vitamina E, fier și vitamina C în ceea ce privește valoarea sa nutritivă.

Nucile tigru sunt unul dintre cele mai populare superalimente și veți fi surprinși să știți, nu sunt nuci. Le puteți mânca fierte, fierte sau sub formă de suc. Nucile tigru posedă niveluri ridicate de fibre, magneziu, potasiu, proteine, calciu, vitamina E, fier și vitamina C în ceea ce privește valoarea sa nutritivă. Are un nivel ridicat de carbohidrați datorită prezenței amidonului ridicat. Sunt prezente și grăsimi mononesaturate sănătoase. Există multe beneficii pentru sănătate ale nucilor, cum ar fi îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, reducerea nivelului de colesterol, prevenirea diabetului, ameliorarea durerilor de cap și reducerea riscului de cancer sunt cele mai impresionante beneficii ale nucilor. Iată detaliile sănătății. & nbsp Citiți și - Aveți zilnic coacăze negre pentru a vă controla diabetul: câteva moduri interesante de a-l adăuga în dieta dvs.

Belewu, M. A. și Belewu, K. Y. (2007). Evaluarea fizico-chimică comparativă a surselor de lapte de nucă de tigru, soia și nucă de cocos. Int. J. Agric. Biol, 5, 785-787. & nbspCitește și - Consumul de mere poate proteja împotriva bolilor cronice?

Adejuyitan, J. A. (2011). Prelucrarea nucilor: utilizările sale alimentare și beneficiile pentru sănătate. American Journal of Food Technology, 6(3), 197-201.

S nchez Zapata, E., Fern ndez L pez, J. și Angel P rez Alvarez, J. (2012). Comercializarea nucilor de tigru (Cyperus esculentus): aspecte de sănătate, compoziție, proprietăți și aplicații alimentare. Recenzii cuprinzătoare în domeniul științei și siguranței alimentelor, 11(4), 366-377.