• Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

caloriilor

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - Numărul total de calorii la această porție: 96 de calorii. Graficul de calorii de mai jos prezintă defalcarea pentru grăsimi, carbohidrați și proteine. În acest caz, Calorii din grăsimi = 66, Calorii din proteine ​​= 28 și Calorii din carbohidrați = 2.

    Gras - O porție are 7,37 grame de grăsime totală. Acesta este alcătuit din 4,76 grame de grăsimi saturate și, din păcate, cantitatea de grăsimi trans nu a fost listată pentru acest aliment. Restul grăsimii (2,61 grame) nu este identificat.

    Colesterol - Cantitatea de colesterol dintr-o singură porție este de 28,92 mg.

    Glucidele - Numărul total de carbohidrați pentru o porție: 0,53 grame. Zahăr: Necunoscut, Fibre: 0 grame și Carbohidrati neti: 0,5 grame (util pentru a ști dacă numărați carbohidrați).

    Proteină - Există 6,92 grame de proteine ​​în fiecare porție a acestui aliment.

    Minerale - La această mărime de servire, calciul este de 198,45 mg, iar fierul este de 0,07 mg. În plus, această porție conține 213,48 mg sodiu și 18,43 mg potasiu.

    Vitamine - Acest aliment oferă vitamina A (296,26 unități internaționale), dar nu ar trebui considerat un mod semnificativ de a obține vitamina C.