Ar trebui, probabil, să aruncați biscuiții, atunci.

numărul

Există ceva despre a face o treabă de birou 9-5, care pare să-ți înfometeze cu adevărat sângele. Ei bine, nu neapărat flămând, dar există cu siguranță ceva despre asta care te face să îți dorești să mănânci tot timpul.

Unii spun că este plictiseală, unii spun că este ispită; dar oricare ar fi cauza, sunt calorii suplimentare de care probabil nu ai nevoie în viața ta. Și conform unui nou sondaj realizat de marca de produse alimentare olandeze Kallø, toate acele calorii suplimentare se adună la o cantitate enormă în fiecare an. 100.000 de calorii in plus pe an pentru femeia obișnuită, mai precis.

Probabil că tocmai v-ați sufocat digestivul de ciocolată la birou, citind asta, dar, din păcate, este adevărat. De fapt, cifra echivalează cu aproximativ 50 de zile suplimentare de consum alimentar în fiecare an. Ceea ce chiar nu pare să merite atunci când te gândești la asta.

The Sun relatează că sondajul a descoperit că femeia obișnuită va mânca 135 de biscuiți, 90 de felii de tort, 90 de pachete de dulciuri și 45 de gogoși pe an la biroul ei. Eurgh, mi-e rău.

Momentul de vârf pentru gustări a fost dezvăluit a fi 10.30 și 15.30, nu este surprinzător atunci când considerați că aceasta se încadrează perfect în jumătatea dimineții și în mijlocul după-amiezii. Vineri s-a dovedit a fi ziua în care femeile și-au relaxat cel mai mult alimentația sănătoasă, dând în tentația dulciurilor. Asta a fost urmată îndeaproape de luni, pentru că cine nu are nevoie de un mic pick-up în cea mai proastă zi a săptămânii?

Deși știm cu toții că nu ar trebui să ne concentrăm prea mult pe calorii - este mai important să aveți o dietă echilibrată împreună cu exerciții fizice regulate dacă încercați să mențineți un stil de viață sănătos - acest tip de informații este un mesaj clar pe care ar trebui să îl încercăm să reducem toate alimentele suplimentare pe care le gustăm la serviciu. Deoarece șansele sunt că nu va fi extrem de hrănitor și va ajunge doar să ne lase să ne simțim încet și obosiți (departe de a fi productivi).

Dar dacă, la fel ca mulți, nu ați putea trece peste zi fără o gustare, aruncați o privire la lista noastră de swapuri simple de gustări pentru a vă face dieta mai sănătoasă instantaneu.

Urmăriți Cat pe Twitter.

Hearst UK

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate Hearst UK publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.