Chiar și celebrul filosof Feuerbach a spus odată: noi suntem ceea ce mâncăm. O afirmație destul de apodictică, dar adevărul este că mâncarea are o influență enormă asupra sănătății, bunăstării și pielii noastre. Tamu și Roki au experimentat o dietă fără alcool pentru a-și dezintoxica corpul și chiar eu am scos din dietă toate lucrurile care nu sunt absolut necesare, cum ar fi băuturile tari, dulciurile și mâncărurile prăjite. Rezultatul, pe lângă o ușoară slăbire, mi-am observat imediat pielea: mai puțin grasă, mai strălucitoare, mai puțin obosită și mai moale. Pe baza experienței mele, pot spune că sunt cu siguranță convins că o alimentație sănătoasă și o dietă adecvată, adaptată stilului meu de viață și nevoilor corpului meu (deci deloc improvizate) pot face diferența asupra sănătății pielii mele.

De fapt, acesta este elementele de bază ale nutricosmeticii, o nouă ramură a medicinei și a cosmetologiei anti-îmbătrânire, care a fost populară în ultimii ani. Conceptul de bază al nutricosmeticii este de a optimiza asumarea microelementelor nutriționale pentru a satisface nevoile pielii, îmbunătățind starea acesteia și întârzierea îmbătrânirii.

pielii noastre

În cele din urmă, susținătorii acestei tendințe sunt convinși că nu este suficient să folosiți cremele potrivite pentru a vă îmbunătăți calitatea pielii, dar soluția este să luați suplimente alimentare specifice. Fie că este vorba de capsule sau de băuturi, un lucru este clar: acestea vizează păstrarea integrității celulelor de semnele îmbătrânirii. Din acest motiv, nutricosmetica ar trebui să aibă acel ceva extraordinar care să garanteze, împreună cu o îngrijire riguroasă a pielii, rezultate mai bune și mai durabile pentru corpul nostru.

Este prea bine ca să fie adevărat? Este doar următoarea strategie de marketing pe care companiile încearcă să o împingă pentru a vinde noi produse? Aveți dreptate să aveți îndoieli și aveți nevoie de mai multe clarificări, la fel cum ne-a prezentat Wired. Piața nutricosmeticii este din ce în ce mai în creștere, în special în China și Japonia, unde sunt mereu pe piață în legătură cu noile tendințe de frumusețe. Este în special în creștere în țările industrializate, unde vârsta medie a populației este în creștere și în care abordarea holistică a îngrijirii pielii este pe scară largă.

O vedem în viața noastră de zi cu zi: suntem exigenți și acordăm mai multă atenție ingredientelor și formulării produselor pe care le folosim (așa cum se vede în ultimul sondaj privind tendințele de frumusețe din 2018, condus de compania de cercetare Mintel). Suntem, de asemenea, conștienți de faptul că tratamentul anti-vârstă uimitor nu este suficient doar pentru a avea rezultate vizibile și de lungă durată. Pentru a ne simți confortabil cu pielea noastră, avem nevoie de un plan de 360 ​​de grade care să modifice, dacă este necesar, stilul nostru de viață. Practic, căutăm soluții concrete și eficiente.

Această nouă abordare a stilului de viață câștigă adepți în cercul meu interior, precum și în guru-urile industriei frumuseții - în interviul nostru recent cu April Gargiulo, fondatorul Vintner's Daughter, ea a spus: „Oricât produsele joacă un rol important în piele, dietă, mișcare și spiritual care pot mișca într-adevăr cadranul în ceea ce privește sănătatea pielii. ”

În afară de a arunca o privire mai atentă asupra stilului nostru de viață, ce alte soluții pot îmbunătăți sănătatea pielii noastre și ce ar trebui să conțină acestea? Ingrediente precum colagen, CoQ10, licopen, luteină, ceai verde și aloe vera sunt utilizate în general în produse care sunt în ton cu filosofia nutricosmetică, deoarece sunt elemente cheie care garantează corpului nostru o protecție validă împotriva îmbătrânirii și a deteriorării radiațiilor solare.

Una dintre cele mai faimoase inițiative din acest sector este suplimentul Inné’s Fermeté, o colaborare între giganții chimici Nestlé și L’Oreal. Punctul de vânzare al acestui produs este că promite o piele compactă. Este ingredientul principal, licopenul, promovat ca intensificator al frumuseții și sănătății pielii.

Exemplele nu lipsesc: în China - arătând că această tendință este cu adevărat globală - un cunoscut brand de iaurt de băut și-a îmbogățit produsul cu proteine ​​de colagen și vitamina C, care funcționează ca antioxidanți pe piele. În plus față de îngrijirea pielii - unde ingrediente precum acidul hialuronic și colagenul sunt binecunoscute și utilizate intens de ceva vreme - chiar și lumea alimentelor vizează acel amestec suplimentar de ingrediente caracterizate prin beneficii tangibile asupra pielii.

Recent m-am trezit scufundând un deget de la picioare în lumea Nutricosmetice pentru prima dată cu un nou produs alimentar. Era un baton de ciocolată subțire și mic, cu aceleași calorii ca un cookie care ar trebui consumat în fiecare dimineață timp de 30 de zile. Este menit să vă ofere o piele strălucitoare și compactă, datorită rapelului antioxidant și a radicalilor anti-liberi care se găsesc în ciocolata neagră (ceea ce pentru mine este mult mai delicios decât un iaurt potabil!). Poate că a fost psihosomatic, dar am observat o îmbunătățire a pielii mele (de asemenea, a fost o perioadă în care nu eram cel mai fericit și ciocolata nu mi-a rănit starea de spirit).

Dacă Nutricosmetica este ceva ce ați putea dori să încercați pentru dvs., iată câteva produse pe care le-ați putea adăuga cu ușurință la rutina zilnică de frumusețe (împreună cu creme și seruri superficiale pentru pielea dvs.).

Formulat pentru cei care doresc părul și unghiile sănătoase și doresc să combată primele semne ale îmbătrânirii, acesta conține un complex unic de colagen și proteine ​​active care vă hrănesc în interior, pentru un exterior vizibil mai sănătos și mai tânăr.

Un elixir probiotic formulat pentru a contribui și crește producția de colagen și pentru a îmbunătăți calitatea pielii, acest produs conține un amestec de fructe de maqui concentrate certificate organic, papaya, afine, fructe de goji, putere de rodie, extract de struguri, zinc și vitamina C. puterea acestor ingrediente a fost îmbunătățită cu un proces de fermentare a florei și a culturii, care face nutrienții mai biodisponibili și mai ușor de absorbit de către celulele corpului.

Un alt supliment de colagen de integrat în dieta ta de înfrumusețare, acesta nu conține gluten sau conservanți.

Conținând acid hialuronic și extracte din plante, acesta este optim atât pentru piele, cât și pentru funcționalitatea țesutului conjunctiv.

Acest supliment pe bază de keratină îmbunătățește sănătatea unghiilor și a părului. Consumul zilnic ar trebui să reducă prezența ridurilor și a liniilor fine datorită complexului de zinc și cupru, care favorizează compactitatea și elasticitatea și reduce roșeața pielii sensibile.

Vitamina C are o mulțime de funcții, dar proprietatea sa principală este înnăscută prin puterea sa antioxidantă. Acest supliment conține bioflavonoizi pentru a optimiza acțiunea vitaminei C.

Când încă aveți dubii, primul pas este să începeți cu o dietă echilibrată; fii atent la ceea ce pui pe farfuria noastră. Cel mai bine este întotdeauna să alegem „produse alimentare de înfrumusețare” care să ajute la menținerea tinereții pielii noastre. Aceasta înseamnă că toate alimentele bogate în vitamine, carotenoide și flavonoide ar trebui consumate liber - fructe și legume proaspete, ciocolată neagră (în cantități mici) și ceai verde. Ceaiul verde și alte alimente bogate în seleniu, cum ar fi cerealele, protejează daunele cauzate de expunerea excesivă la soare.

Pentru a îmbunătăți aspectul pielii, este de asemenea important să protejați sistemul digestiv. Și cum ar trebui să facem asta? Cu probiotice (probioticele naturale sunt prezente în iaurtul din lapte integral, ricotta, varza murată și murături), fibrele solubile (pe care le-ați găsi în cereale, legume și leguminoase) fibre insolubile (fructe uscate) și în cele din urmă cu aloe vera. Acizii grași Omega 3 sunt, de asemenea, optimi pentru pielea ta (se găsesc în pește, dar și în nuci, legume cu frunze verzi, alge și leguminoase). Ar trebui să vă limitați consumul de zahăr, grăsimi și alimente fabricate în industrie, dușmani serioși pentru pielea dumneavoastră.

Stresul este, de asemenea, un dușman al pielii, dar văzând că uneori este imposibil să o eviți (o săptămână intensă de lucru, un termen limită viitoare sau chiar o despărțire), singura soluție este să urmezi o dietă echilibrată și, dacă este necesar, să folosești corect suplimente (poate sugerate de un farmacist sau medic). Am decis să adopt această strategie. Care este strategia ta? Ce faci pentru a-ți menține pielea sănătoasă?

Ph de credit: Instagram @andreagentl, David LaChapelle, Best Health Magazine