Informații despre cadouri
întrebări frecvente
Cu un eGift, puteți trimite instantaneu un curs excelent unui prieten sau persoanei dragi prin e-mail. E simplu:
- Găsiți cursul pe care doriți să-l oferiți.
- Sub „Alegeți un format”, faceți clic pe Descărcare video sau Descărcare audio.
- Faceți clic pe „Trimiteți cadou electronic”
- Completați detaliile de pe pagina următoare. Veți avea nevoie de adresa de e-mail a prietenului sau a membrilor familiei.
- Continuați procesul de plată ca de obicei.
După ce ați plătit pentru comanda dvs., prietenul sau persoana iubită va primi un e-mail prin care îi anunță că au un cadou care îi așteaptă la TheGreatCourses.com. Acest cadou va fi adăugat în Biblioteca mea digitală atunci când se conectează și face clic pentru a-l valorifica.
De ce trebuie să specific e-mailul destinatarului?
Vom trimite acelei persoane un e-mail pentru a-i anunța cadoul.
Dacă sunt deja clienți, vor putea adăuga cadoul în Biblioteca mea digitală și în aplicațiile mobile.
Dacă nu sunt încă clienți, îi vom ajuta să își creeze un cont nou, astfel încât să se poată bucura de cursul lor în Biblioteca mea digitală sau prin intermediul aplicațiilor noastre mobile gratuite.
Cum va ști prietenul sau membrii familiei că au un dar?
Aceștia vor primi un e-mail de la The Great Courses prin care se anunță e-cadoul dvs. E-mailul le va direcționa către TheGreatCourses.com.
Ce se întâmplă dacă prietenul meu sau membru al familiei nu primește e-mailul?
Dacă lipsește notificarea prin e-mail, verificați mai întâi dosarul Spam al acestora. În funcție de furnizorul dvs. de e-mail, este posibil să fi fost semnalat în mod eronat ca spam. Dacă nu este găsit, vă rugăm să trimiteți un e-mail la serviciul clienți la ([email protected]) sau să sunați la 1-800-832-2412 pentru asistență.
Cum voi ști că mi-au primit cadoul electronic?
Când destinatarul face clic pe e-mailul său și își valorifică e-cadoul, veți primi automat o notificare prin e-mail.
Nu vreau să trimit descărcări. Cum fac cadou DVD-uri sau CD-uri?
eGifting acoperă numai produsele digitale. Pentru a cumpăra un DVD sau o versiune CD a unui curs și a-l trimite unui prieten, vă rugăm să sunați la serviciul clienți la 1-800-832-2412 pentru asistență.
Hopa! Destinatarul deține deja cursul pe care l-am dat. Ce acum?
Mintile stralucite gandesc asemenea! Putem schimba cursul eGifted cu un alt curs de valoare egală. Vă rugăm să sunați la serviciul clienți la 1-800-832-2412 pentru asistență.
Pot selecta o dată în viitor pentru a-mi trimite e-cadoul?
Ne pare rău, această funcție nu este încă disponibilă. Lucrăm la adăugarea acestuia în viitor.
Ce se întâmplă dacă e-mailul asociat cu eGift nu este pentru contul meu obișnuit Great Course?
Vă rugăm să contactați serviciul clienți prin e-mail la adresa ([email protected]) sau sunați echipa noastră de servicii clienți la 1-800-832-2412 pentru asistență. Au capacitatea de a actualiza adresa de e-mail.
Când cumpăr un cadou pentru cineva, de ce trebuie să îmi creez un cont?
Acest lucru se face din două motive. Unul este astfel încât să puteți urmări achiziția comenzii în secțiunea „Istoricul comenzilor”, precum și să puteți permite echipei noastre de servicii pentru clienți să vă urmărească achiziția și persoana care a primit-o, dacă apare nevoia.
Pot să returnez sau să schimb un cadou după ce l-am cumpărat?
Deoarece cadoul este trimis imediat, nu poate fi returnat sau schimbat de către persoana care face cadoul. Destinatarul poate schimba cadoul cu un alt curs de valoare egală sau mai mică sau poate plăti diferența pentru un articol mai scump
Pentru a vă trimite cadoul, vă rugăm să completați formularul de mai jos. Un e-mail va fi trimis imediat pentru a notifica destinatarul cadoului dvs. și pentru a le oferi instrucțiuni pentru valorificarea acestuia.
întrebări frecvente
meniu principal
- Acasă
- cursuri
- categorii
- Viață mai bună
- Economie și finanțe
- Arte Frumoase
- Liceu
- Istorie
- Literatură și limbă
- Matematică
- Muzică
- Filosofie și istorie intelectuală
- Profesional
- Religie
- Ştiinţă
- formate
- audio
- video
- toate
- de vanzare
- categorii
- despre noi
- moștenirea noastră
- profesorii noștri
- clienții noștri
- garanția noastră
- echipa noastră
- Cariere
- La stiri
- podcast
- evenimente
- carduri cadou
- servicii pentru clienți și ajutor
- Contactează-ne
- cumpărături
- comandă și expediere
- returnări și schimburi
- garanție pe viață
- Contul meu
- descărcări
- streaming
- întrebări legate de browser
- informații privind drepturile de autor
- Politica de Confidențialitate
- termeni si conditii
- Întrebări frecvente
- Contul meu
- biblioteca mea digitală
- Înscrieți-vă pentru oferte exclusive
- au un cod de prioritate?
Ce sunt codurile de prioritate?
Codurile prioritare se află pe partea din spate a catalogului, promovarea prin poștă sau în cadrul unei reclame. Pentru a vă asigura că prețurile de pe site sunt aceleași cu cele din catalogul sau reclama dvs., vă rugăm să introduceți codul de prioritate furnizat.
Conectare client existent
Asistență cu parolă
Vă rugăm să introduceți adresa de e-mail asociată contului dvs. Great Courses. Vă vom trimite un e-mail pentru a vă putea reseta parola.
Dacă continuați să aveți probleme, vă rugăm să ne contactați.
Creeaza-ti contul
Introduceți adresa dvs. de e-mail
Codul prioritar
Ce sunt codurile de prioritate?
Codurile prioritare se află pe partea din spate a catalogului, promovarea prin poștă sau în cadrul unei reclame. Pentru a vă asigura că prețurile de pe site sunt aceleași cu cele din catalogul sau reclama dvs., vă rugăm să introduceți codul de prioritate furnizat.
Codul prioritar
Categoriile A-Z
- Viață mai bună (208)
- Mâncare și vin
- Sănătate, fitness și nutriție
- Hobby & Leisure
- Dezvoltare personala
- Voiaj
- Creșterea copilului
- Artizanat și prelucrarea lemnului
- Economie și finanțe (27)
- Finanţa
- Economie
- Arte plastice (30)
- Istoria artei
- Studio Art
- Liceu (39)
- Istorie
- Matematica
- Ştiinţă
- Abilitati de studiu
- Abilități de gândire critică
- Citind, scriind
- Istorie (245)
- Istoria americană
- Istoria antică - clasică
- Istoria Antică - Lumea
- Civilizație și cultură
- Istoria medievală
- Istorie modernă - Europa
- Istoria Modernă - Lumea
- Renaștere și istorie modernă timpurie
- Istorie militară
- Literatură și limbă (116)
- Literatură și mitologie antică
- Literatura americană
- Literatura britanică
- Lingvistică
- Literatura mondială
- Scris
- Gen
- Sondaje literare
- Matematică (49)
- Matematici aplicate
- Istoria matematicii
- Teoria matematică
- Muzică (36)
- Muzica clasica
- Muzică modernă
- Teoria muzicală
- Filosofie și istorie intelectuală (122)
- Filosofia antică
- Istoria intelectuală
- Filosofia medievală
- Filosofia modernă
- Profesional (85)
- Afaceri
- Abilități de comunicare
- Educaţie
- Abilități de conducere
- Capacități de gândire
- Religie (83)
- Studii biblice
- creştinism
- Comparativ
- Religiile estice și mondiale
- Iudaism
- Filosofia medievală
- Știință (199)
- Astronomie și știință spațială
- Biologie
- Științe ale Pământului
- Inginerie și tehnologie
- Istorie și filozofie a științei
- Medicament
- Neuroștiințe și psihologie
- Fizică și chimie
- Stiinte Sociale
ALTE
Ce vei învăța?
- Aflați cum să citiți corect o etichetă alimentară pentru a vă asigura că obțineți nutrienții de care aveți nevoie.
- Stăpâniți știința din spatele digestiei, proteinelor, carbohidraților, grăsimilor, vitaminelor, caloriilor și a altor concepte.
- Descoperiți unde puteți găsi substanțe nutritive în alimentele pe care le consumați și rolul distinct pe care îl joacă pentru o sănătate bună.
- Recunoașteți care ar trebui să fie necesitățile zilnice personale ale fiecărui nutrient.
- Privire de ansamblu asupra curs
- Titluri de curs
- ce este inclus
- Profesorul tău
- Recenzii
- Întrebări și răspunsuri
Privire de ansamblu asupra curs
A face alegeri inteligente în ceea ce privește alimentația este esențial pentru a duce o viață sănătoasă, fericită și de succes. Cu toate acestea, de prea multe ori, suntem expuși la informații și tehnici care promit rezultate rapide și ușoare, dar care pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră generale: diete accidentale, medicamente experimentale, studii în continuă schimbare despre ceea ce ar trebui să mănânci mai mult sau mai puțin și . Poate fi confuz să săpezi prin masa hype, mit și concepții greșite despre obiceiurile alimentare bune. Deci, în fața informațiilor și ajutoarelor potențial înșelătoare, unde puteți găsi cheia succesului nutrițional?
Răspunsul: înțelegerea conceptelor, practicilor și științei din spatele unei bune nutriții. Odată ce stăpânești interacțiunea complicată - și incontestabil captivantă - între ceea ce mănânci și efectul său asupra corpului și minții tale, deblochezi un instrument puternic și dovedit științific de utilizat în căutarea menținerii sau îmbunătățirii sănătății tale personale.
Nutriția clarificată este oportunitatea ta de a sorta în cele din urmă concepțiile greșite în materie de nutriție și de a le înlocui cu științe dure pe care le poți înțelege. În 36 de prelegeri aprofundate predate de dieteticianul și premiatul profesor Roberta H. Anding, explorați fundamentele unei bune nutriții și obțineți un ghid practic și personal pentru a aplica aceste elemente fundamentale stilului dvs. de viață unic. Conceput pentru a atrage oricine la orice vârstă, acest curs este o sursă neprețuită de informații susținute medical, dovedite statistic despre liniile directoare pentru o alimentație și o viață sănătoase.
Prescripția dvs. pentru o nutriție bună
Pe măsură ce cunoștințele științifice și tehnologia au avansat rapid, știm acum că tot ceea ce mănânci și bei are un efect asupra minții și corpului tău. Elementele esențiale și nutrienții conținuți în alimente vă ajută într-o serie de moduri, inclusiv
- întărirea sistemului imunitar,
- optimizând funcția creierului tău,
- protejându-vă de boli și boli,
- și mult mai mult.
Datorită acestei cunoștințe neprețuite, acum aveți capacitatea de a obține o sănătate și o bunăstare personală durabile - mai mult decât în orice moment al istoriei. Dacă mănânci corect, îți crești activitatea fizică, reduci riscul de boli cronice prin alegeri personale înțelepte și multe altele, poți rămâne sănătos și activ pe tot parcursul vieții tale.
Nutriția este o știință aplicată, ceea ce înseamnă că puterea sa constă nu doar în înțelegerea conceptelor din spatele ei, ci în aplicarea acestor concepte vieții de zi cu zi. În prelegerile organizate de Nutriția clarificată, tu
- descoperi istoria relativ recentă a științei nutriției;
- aflați unde puteți găsi informații nutriționale autoritare - și cum să evitați informațiile nutriționale nesigure;
- stăpâniți știința din spatele digestiei, proteinelor, carbohidraților, grăsimilor, vitaminelor și mineralelor, caloriilor, fibrelor și a altor concepte;
- descoperiți unde puteți găsi substanțe nutritive în alimentele pe care le consumați și rolul distinct pe care îl joacă în stare bună de sănătate;
- recunoașteți care ar trebui să fie necesitățile zilnice personale ale fiecărui nutrient;
- examinează ce se întâmplă atunci când primești prea puțin - sau prea mult - dintr-un nutrient din dieta ta; și
- aflați cum alegerile nutriționale mai inteligente vă pot reduce radical riscul de a dezvolta probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, obezitatea, cancerul și tulburările digestive.
Profesorul Anding aduce, de asemenea, nutriția în propria viață și acasă, cu prelegeri care vă învață cum să faceți alegeri înțelepte ca parte a vieții voastre și cum să vă asigurați o sănătate durabilă. Inveti
- cum să citiți corect o etichetă alimentară pentru a vă asigura că obțineți nutrienții de care aveți nevoie,
- cum să-ți construiești propriul regim de exerciții distinct,
- cum să integrați în siguranță terapiile și remediile pe bază de plante în dieta dvs. și
- cum să recunoașteți când ar trebui să mâncați alimente organice în loc de alimente convenționale.
Nutriția la nivel personal
Fiecare prelegere de Nutriția clarificată începe cu una dintre anecdotele personale ale profesorului Anding din mai mult de 25 de ani de experiență ca dietetician practicant. După detalierea științei din spatele subiectului respectiv, ea încheie fiecare prelegere cu o scurtă secțiune Întrebări frecvente, în care abordează întrebări practice cu direcții importante asupra vieții de zi cu zi, cum ar fi:
- Bei ceai dimineața mai bine pentru tine decât să bei cafea?
- Ce alimente bogate în fibre puteți alege atunci când mâncați într-un restaurant?
- A lua un supliment de vitamina C afectează alte medicamente sau suplimente pe care le-ați putea lua?
- Terapiile cu plante folosite pentru tratarea problemelor medicale funcționează efectiv?
În mod similar, cursul se încheie cu o întreagă prelegere dedicată răspunsurilor la întrebări despre o alimentație bună pe care ai vrut întotdeauna să le știi, dar nu știai unde să găsești răspunsurile. Sau pe cine să întrebe.
Sfaturi neprețuite pentru mâncarea de zi cu zi
Chiar dacă profesorul Anding detaliază știința din spatele obiceiurilor de alimentație sănătoasă și exerciții fizice, ea face întotdeauna fiecare prelegere Nutriția clarificată atât practice, cât și personale. Pe măsură ce aflați despre calorii, carbohidrați și multe altele, descoperiți frecvent o mulțime de sfaturi neprețuite - și uneori chiar surprinzătoare - pe care le puteți aplica cu ușurință propriilor obiceiuri alimentare, inclusiv următoarele:
- Bea laptele de cereale: Mulți dintre noi aruncăm laptele de la fundul bolurilor de cereale. Cu toate acestea, deoarece multe vitamine și minerale importante sunt pulverizate pe cereale, vă lipsesc nutrienții esențiali spălați de lapte atunci când faceți acest lucru.
- Controlează-ți caloriile: Contrar credinței populare, numărarea caloriilor și nu dieta este soluția pe tot parcursul vieții pentru a pierde în greutate - și a menține această pierdere.
- Ferește-te de „strălucirea”: Când mâncați afară, aveți grijă la salate, paste, carne și alte feluri de mâncare care par să „strălucească”. Acest lucru înseamnă, de obicei, că alimentele conțin grăsimi și uleiuri suplimentare și inutile.
- Acordați atenție dimensiunii porțiunii: Când citiți etichetele nutriționale, asigurați-vă că faceți acest lucru având în vedere dimensiunile porțiilor, deoarece ceea ce pare să aibă un conținut scăzut de calorii poate avea o porție incredibil de mică.
Profesorul Anding vă învață, de asemenea, cum să vă calculați propriile nevoi alimentare, cum să vă creați propriile planuri de nutriție și exerciții, cum să recunoașteți că un produs sau un serviciu este într-adevăr o fraudă a sănătății și multe altele.
Mențineți-vă și îmbunătățiți-vă bunăstarea
Ceea ce face ca Nutriția clarificată atât de unic este că recunoaște cât de personale pot fi nevoile tale nutriționale și prezintă pași direcți pentru a-ți arăta cum să personalizezi lecțiile pe care le înveți în aceste prelegeri la stilul tău de viață. Acest lucru se datorează în mare parte bogăției de experiență a profesorului Anding ca educator pentru sănătate atât în interiorul, cât și în afara lumii academice.
De mai bine de 25 de ani, ea a educat adulți de toate vârstele despre meritele unei bune nutriții în rolul ei de profesor și lector atât la Baylor College of Medicine, cât și la Rice University. În plus, în afara unui cadru universitar, profesorul Anding este un dietetician înregistrat în Texas, un dietetician înregistrat la American Dietetic Association, un educator certificat pentru diabet, un specialist certificat în dietetică sportivă și dietetician pentru franciza Houston Texans NFL.
Cercetarea și predarea ei se concentrează continuu pe găsirea de modalități de îmbunătățire a sănătății și bunăstării americanilor și această pasiune este cea care constituie nucleul acestui curs fascinant. Conceput în funcție de nevoile oamenilor individuali, Nutriția clarificată este atât o experiență de învățare fascinantă, cât și investiția perfectă în sănătatea ta personală - una care te va educa, te va motiva și te va recompensa pentru tot restul vieții tale.
- Cursuri de nutriție sportivă
- Cursuri online de nutriție sportivă ICS Canada
- NUTRIȚIA PENTRU JUCĂTORII DE SOCCER IDEI DE MENIU MARE PENTRU A MÂNA BINE; SoccerToday
- Cursuri de nutriție
- Cursuri de nutriție Cursuri de gătit sănătos Le Cordon Bleu London
- Viață mai bună (208)