Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Zahăr alb în gătit

Rezumatul nutriției despre zahărul alb

O cană de zahăr alb (201,6 grame sau 0,4 lb) conține 780 de calorii și zero grame de proteine. Zaharul alb este format din 100% carbohidrați și mai puțin de 1% din apă, proteine ​​sau grăsimi totale.

calorii

Într-o ceașcă de zahăr alb:

  • Calorii: 780
  • Zahăr: 201,2 g
  • Sodiu: 2 mg
Nu există cantități semnificative de proteine, fibre dietetice, grăsimi totale, grăsimi saturate sau colesterol în zahărul alb.

Consultați diagrama nutrițională pentru zahărul alb pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Zahăr, granulat.

Calorii în zahăr alb

Zaharul alb are 780 de calorii pe cana sau 387 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați.

100% din calorii din zahărul alb provin din carbohidrați.

Calorii din carbohidrați

Majoritatea sau 100% din caloriile din zahărul alb provin din carbohidrați. Glucidele din zahărul alb sunt în mare parte sub formă de zahăr (100%).

  • Zahăr: 201,2 g
Nu există cantități semnificative de fibre dietetice sau amidon în zahărul alb.

Calorii din grasime

Zaharul alb nu contine grasimi. De asemenea, nu conține colestrol.

Calorii similare cu zahărul alb

Proteine ​​în zahăr alb

Zahărul alb este relativ scăzut în proteine ​​și nu este o sursă de proteine ​​complete, conținând cantități mici sau mici din majoritatea celor nouă aminoacizi esențiali.

Vitamine și minerale în zahăr alb

Zaharul alb nu este cunoscut pentru vitamina și mineralele sale, dar conține totuși urme de câțiva nutrienți.

Minerale în zahăr alb (1 cană):

  • Calciu: 2 mg
  • Potasiu: 4 mg
  • Fier: 0,1 mg
  • Seleniu: 1,2 ug
Nu există cantități semnificative de magneziu, zinc, fosfor, cupru, mangan, colină, vitamina A, tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, vitamina b6, vitamina c, vitamina e, folat, vitamina b12 sau vitamina k în zahărul alb.