nutriție
Mânca sănătos! Sfaturile pe care le oferim atât de des pacienților noștri ne pot fi greu de urmat. Pe acest site puteți găsi link-uri care vă ajută să mâncați sănătos și să le oferiți pacienților sfaturi nutriționale excelente. Și dacă vă faceți griji că nu vă puteți permite sau nu aveți timp să mâncați sănătos, vă asigurăm! Aceste site-uri sunt create pentru oameni ca noi.

Resurse

  • Fișă despre dieta antiinflamatorie a Centrului pentru Medicină Integrativă din Arizona: prezentare simplă a unei diete antiinflamatorii
  • Centrul Arizona pentru Medicină Integrativă Top 10 sfaturi pentru o dietă sănătoasă
  • ChooseMyPlate.gov: Acest site web are câteva informații bune pentru studenți. Bara din stânga are link-uri către seturi de instrumente, rețele sociale, rețete și alte resurse, inclusiv foi de sfaturi MyPlate care acoperă o mare varietate de subiecte utile (de exemplu, economisiți bani la magazinul alimentar, rămâneți în formă, transformați frigiderul, fiți ales cafenea, mâncând mai bine la un buget).
  • „Gătit sănătos la un buget studențesc”: Rețete și sfaturi de la studenții de medicină și stomatologie UConn despre cum să mănânci bine la un buget limitat

  • Centrul Kripalu pentru baza de date de rețete Yoga și sănătate: Rețete delicioase și sănătoase din bucătăria de la Kripalu
  • Piața alimentelor întregi „Manual de alimentație sănătoasă”: sfaturi pentru cumpărături și pregătirea unor mese sănătoase la prețuri reduse
  • Iată câteva programe extinse pe care alte universități le-au pus în aplicare:
    • Mănâncă bine la un buget

Lucrul pentru menținerea unei diete sănătoase și alegerea alimentelor mai sănătoase este disponibil la vârful degetelor. Iată câteva aplicații excelente pentru a vă ajuta să vă gestionați sănătatea și chiar să încercați alimente noi.

  • MyFitnessPal - Folosiți-mi prietenul de fitness pentru a vă atinge obiectivele și pentru a vă ajuta să vă urmăriți aportul de alimente și să vă asigurați că aveți o dietă echilibrată.
  • Fooducate- Această aplicație vă va clasifica alimentele și vă va oferi alternative sănătoase la gustări și mese.
  • FatSecret - Oferă un jurnal alimentar pentru a vă ajuta să urmăriți aportul zilnic.
  • YAZIO- Această aplicație include planificarea meselor, urmărirea caloriilor, a pasului zilnic total. Dacă faceți upgrade de la versiunea gratuită, puteți avea acces la rețete mai sănătoase, puteți urmări grăsimea corporală, tensiunea arterială și zahărul din sânge.