Când Jose Aldo a anunțat pentru prima dată că slăbește pentru debutul său în greutatea bantam, mulți s-au întrebat dacă a scăpa de 10 kilograme în plus este prea mult. Fostul campion UFC și WEC nu a ratat niciodată greutatea la greutatea pană, dar niciodată nu a arătat atât de sănătos pe scară.

nutriționistul

Aldo cântărea 150 de kilograme când a anunțat că schimbarea clasei de greutate în octombrie. 22. Două zile mai târziu, au apărut știri că el și Marlon Moraes au fost de acord să se confrunte cu UFC 245 în decembrie. 14. Vedeta Nova Uniao era deja la dietă pentru prima dată în carieră, urmând îndrumarea nutriționistului Dr. Priscila Antunes.

Dr. Antunes a avut puțină experiență anterioară cu MMA, ajutând Claudia Gadelha în greutatea UFC în 2014 și recunoaște „a fost o provocare” când medicul lui Aldo, Dr. Maria Amelia a chemat-o cu sarcina de a-l face pe Aldo să coboare la 135 de lire sterline pentru prima dată în interiorul Octagonului.

Potrivit nutriționistului, Aldo a scăpat de primele kilograme doar controlând carbohidrații. Din moment ce a avut diferite sesiuni de antrenament pentru anumite zile ale săptămânii, Dr. Antunes a pregătit un plan care i s-ar potrivi mai bine la fiecare pas. Singurul lucru pe care l-a forțat să scape în timpul dietei sale a fost înghețata și bomboanele - chiar l-a lăsat pe Aldo să aibă burgeri și ciocolată ici și colo.

„Urăște nutriționiștii”, spune Dr. Antunes a râs în timpul unui interviu cu MMA Fighting. „Dar a avut încredere în mine. Aldo este foarte concentrat, știi? Nu avea unde să fugă, de această dată avea nevoie de un nutriționist. Nu putea să o facă singur. Iar dieta sa a fost destul de ușoară. ”

Greutatea lui Aldo scădea cu ușurință cu o dietă cu carbohidrați „cu tren scăzut, somn ridicat”, a spus ea, dar a rămas blocată cu aproximativ 147 de kilograme pe lună înainte de luptă. Dr. Antunes și-a schimbat dieta și luptătorul UFC a trebuit din nou să-și facă griji că nu pierde în greutate prea curând.

Când Aldo a început o dietă ketogenică în ultima sa săptămână înainte de cântăririle oficiale din dec. 13, greutatea lui a ieșit mai ușor decât pentru luptele sale la greutatea cu pene.

„Cred că acesta este unul dintre motivele pentru care Aldo a avut atât de mult cardio în lupta sa,” Dr. Spuse Antunes. „Mulți sportivi tind să urmeze o dietă cu proteine ​​înainte de greutate. Am mai avut această experiență, dar cred că mi-a rupt sportivii. Când am făcut dieta ketogenică cu el, a funcționat. ”

Nici dr. Antunes și nici Dr. Amelia a zburat la Las Vegas pentru a urma ultima săptămână de reducere a greutății lui Aldo, iar nutriționistul recunoaște că a fost tensionată cu prima ei mare provocare din lumea artelor marțiale mixte.

"Mi-a fost frică ... mi-a fost foarte frică", a spus dr. Spuse Antunes. „I-am scris lui Maria Amelia cu o zi înainte (cântăririle) și i-am spus:„ Mi-e teamă. Ce se întâmplă dacă se întâmplă ceva? Ce se întâmplă dacă nu funcționează? ”Mi-a trimis un mesaj text a doua zi dimineață, felicităm-mă, spunând că a făcut greutate.

„Citirea lucrării științifice este un lucru, dar a face pe cineva să urmeze acest lucru într-un moment de stres înainte de o luptă este complet diferit, dar a funcționat”.

Vedeta UFC spune că s-a trezit sub limită, la 135,5 lire sterline, și a luat o înghițitură de apă. Greutatea sa oficială vineri dimineață era de 136 și „nu eram disperată să beau apă așa cum sunt de obicei”. Potrivit Dr. Antunes, Aldo cântărea aproximativ 155,5 kilograme până când a intrat în octogon pentru a concura.

„A fost excelent”, a spus Aldo pentru MMA Fighting. „Nu am tăiat niciodată atât de ușor greutatea în viața mea. A fost mult mai ușor decât toată lumea și-a imaginat. Știam că va fi ușor imediat ce am început această dietă cu luni în urmă. Știam că mă voi recupera bine și voi fi puternic să lupt a doua zi. Eram gata să lupt cinci, 10 runde dacă ar fi nevoie. ”

Aldo așteaptă cu nerăbdare să aterizeze în Brazilia și să aibă un açaí pentru prima dată în ultimele luni. Alte „dependențe” pe care le-a avut, precum Coca Cola, le-a scăpat cu puțin timp în urmă.

Dr. Antunes nu cunoaște MMA suficient de bine pentru a-i permite să ia o controversată decizie divizată în favoarea lui Moraes, dar a simțit că „cel puțin o remiză” ar fi apelul potrivit.

„M-am trezit cu mai multe mesaje text spunând că arăta incredibil și că rezultatul a fost nedrept, așa că a trebuit să-l urmăresc”, a spus ea. „Am găsit lupta pe YouTube și chiar s-a descurcat minunat. Cine sunt eu pentru a spune dacă a fost corect sau nedrept, dar a făcut cu adevărat minunat în luptă ”.

Fostul rege de 145 de lire sterline speră să câștige o lovitură la titlul greutății bantam în ciuda înfrângerii din Las Vegas, iar campionul în două divizii, Henry Cejudo, este deschis acestei idei.

Aldo a declarat pentru MMA Fighting că a început să se întoarcă în Octagon imediat după 14 martie, în fruntea UFC Brasilia, dacă asta vrea UFC și Cejudo este pregătit, iar nutriționistul său îi garantează că nu va avea probleme să atingă limita de 135 de lire sterline pe scara la 13 săptămâni după UFC 245.