xschwarz

Catleta

Kick Max câștigă din ce în ce mai mult respect de la mine de fiecare dată când îl scot, de fapt obișnuiam să omit „Condiționarea picioarelor” și adăugam mai multe combinații KPC.

forumurile

Cu toate acestea, ieri am făcut Kick Max în totalitate (chiar dacă îl am din ianuarie), am ars 727 de calorii și m-am simțit complet diferit, de parcă corpul meu ar fi funcționat într-un mod nou. Cred că o parte a problemei cu membrii forumului ca mine este că am avut o prejudecată în favoarea KPC, care IMHO este mai degrabă un cardio-kickbox vs. box-kickbox clasic.

De asemenea, mi-am luat obiceiul de a-l ascunde. scoaterea exploziei bootcamp sau utilizarea încălzirii în combinație cu KPC etc.

Știe cineva ce pantofi poartă Cathe și echipajul? Sunt pantofi specifici pentru kickbox?

Pur și simplu visez la viitoarea serie de box a lui Cathe. Mi-ar plăcea să încerc un alt DVD kickbox avansat, dar nu vreau să o înșel pe fata noastră! LOL

Marnie

Catleta

salut, doar din curiozitate, de unde știi că ai ars 727 de calorii? Am văzut alte postări menționând că arde caloriile lor. cum calculați asta? fitday?

mulțumesc . și mulțumesc pentru recenzie. Îmi place KPC și mă interesează și kick max

lindadrobinson

Catleta

Tocmai am reevaluat acest antrenament acum câteva zile și este ACUM în rotația mea săptămânală. Și exercițiile de condiționare a picioarelor merită singure. Ardem în jur de 700 de cal și făcând acest antrenament. Am un monitor cardiac Polar care calculează cât de mult arde fiecare antrenament. Acum, nu știu cum am lucrat fără asta.;-)


„S-ar putea să întâlnim multe înfrângeri, dar nu trebuie să fim învinși”.
Maya Angelou

andtckrtoo

Catleta

lala1

Catleta

briza desertului

Interzis

Îmi place kickmax mai bine decât KPC! Tocmai am făcut-o în această dimineață. Încerc să o fac o dată pe săptămână!


-------------
hainele drăguțe de antrenament sunt bune pentru cel puțin încă 10-15 calorii arse!

kelley111

Catleta

Jacque1038

Catleta

Soosan

Catleta

kelley111

Catleta

Christi23

Catleta

La fel și aici Kelley,
Rămân în zona mea de ardere a grăsimilor până ajungem la explozii. Ceea ce este bine pentru mine și pentru că ard mai multe calorii. Cred că depinde de obiectivele tale cu Kick Max. Dacă sunteți în căutarea unei rezistențe și abilități aerobice sporite, vă recomandăm să creați un program care să includă doar explozii și mai multe combinații de la KPC. Dar dacă sunteți cu adevărat în căutarea de a arde doar calorii cu cardio și sculptură ușoară, atunci combinații de la Kick Max la foarte bine.

andtckrtoo

Catleta

Doar fii atent cu ideea unei zone de ardere a grăsimilor. Este într-adevăr un mit. Bine, deci din punct de vedere tehnic într-o anumită zonă arzi un procent mai mare de grăsime pe calorie decât o faci cu intensitate mai mare, dar arzi mereu grăsimi indiferent de intensitatea muncii. Gândiți-vă în acest fel - ca o plimbare vs o alergare. Mersul pe jos, pentru majoritatea oamenilor, se află în zona dvs. de ardere a grăsimilor. Mergi 1/2 oră, arzi aproximativ 130 de calorii. Spuneți că 60% din aceste calorii sunt grăsimi, ardeți 78 de calorii grase. Dacă alergi o jumătate de oră, arzi în jur de 360 ​​de calorii. Lăsați-vă foarte sever (știu că nu este atât de scăzut, dar nu știu numărul real) și spuneți că 30% din aceste calorii sunt grase - ardeți încă 108 calorii grase, ceea ce este mai mult decât 78 de mers pe jos.

Nu spun că trebuie să te omori cu fiecare antrenament, dar când aud că oamenii menționează zona de ardere a grăsimilor, este ca niște unghii peste o tablă pentru mine.

xschwarz

Catleta

Tocmai am intrat în aer și trebuie să fiu de acord cu tine 100%. chiar și unghiile de pe tablă!

Când am deschis acest fir cu afirmația că am ars 727 de calorii - asta a fost în timpul întregului antrenament de 70 de minute. Ardem mereu calorii la ritm cardiac diferit și, spre deosebire de câteva, nu mă obsed niciodată să-mi mențin HR la un anumit nivel. Mă concentrez pe forma de reglare fină și lucrez mai mult.

Sunt doar norocos (?) Că sunt scăzut și supraponderal în acest moment, deoarece tind să ard un kcal puțin mai mare decât dacă aș fi mai slab!

Trandafir11

Catleta

Fit_mommy

Catleta

Tocmai l-am făcut astăzi pentru prima dată. Mi-a placut. A fost foarte diferit de celelalte lucrări ale lui Cathe KB. Combinațiile de lovitură și lovitură de pumn au fost distractive, iar cele mai complicate au provocat în ceea ce privește coreea. Exploziile au fost SUPER INTENSE, iar exercițiile pentru picioare au fost incredibil de EVIL> (dar super la fel de bine! Mi-a plăcut, de asemenea, deoarece, cu 3 astfel de secțiuni distincte, ar fi foarte ușor să alegeți și să alegeți secțiuni de făcut singure când nu aveți timp în plus față de o altă lucrare pentru a o amesteca!

Îi dau 2 degete în sus!

cwsoxfan

Catleta

Ai încercat mai întâi să faci explozii și apoi să te întorci la combo? Asta am făcut ieri sau puteți alege versiunea Bootcamp sub premixuri, dar există doar trei combo-uri de lovitură/lovitură. Îmi place mai întâi să fac explozii, apoi simt că pulsul meu rămâne ridicat pe tot parcursul antrenamentului.

Mă bucur că i-am mai dat o șansă. Am fost parțial la KPC, pe care încă îl iubesc, dar am căutat din ce în ce mai mult pentru KM.

Abia aștept noul DVD cu punga! Dh-ul meu a cumpărat o geantă acum ceva timp.