Cum pierderea în greutate (sau creșterea!) Poate elimina durerile de spate

Continuați să citiți pentru a afla despre rezultatele acestui studiu; apoi, citiți articolul nostru despre Cauzele osteoporozei pentru a afla mai multe despre modul în care greutatea (și alți factori) vă influențează riscul de osteoporoză și complicațiile aferente.

sănătoasă

Cum a fost realizat studiul
Cercetătorii au analizat un grup de 1.614 femei din Japonia pe parcursul a 6,7 ​​ani. Au examinat riscul de fracturi al femeilor în diferite puncte ale corpului, inclusiv la nivelul coloanei vertebrale, și au colectat date despre vârsta femeilor, densitatea minerală osoasă și alți factori.

Ce au găsit cercetătorii
Rata fracturilor vertebrale la femeile care erau supraponderale sau obeze a fost semnificativ mai mare decât la femeile care erau subponderale sau cu greutate normală. Cu toate acestea, rezultatele studiului au arătat că a fi subponderal a influențat alte părți ale corpului - rata gâtului femural (osul superior al coapsei) și fracturile osoase lungi (oasele brațelor și picioarelor) la femeile subponderale a fost mai mare decât în ​​cazul supraponderalității. sau femei obeze.

Autorii studiului au concluzionat că femeile care erau supraponderale sau obeze și femeile care erau subponderale, prezentau un risc crescut de fracturi osteoporotice pe diferite părți ale corpului. Aceștia susțin că medicii pot ajuta pacienții să își evalueze riscul de fracturi, ținând cont de indicele lor de masă corporală.

Ce înseamnă acest studiu pentru tine
O greutate sănătoasă este importantă pentru starea generală de sănătate, inclusiv riscul de a dezvolta osteoporoză și complicațiile asociate acesteia. Deși este posibil să știți că este important să vărsați kilograme în exces pentru a vă proteja oasele, este important ca și persoanele care sunt subponderale să ia măsuri pentru a-și proteja oasele.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre modificările stilului de viață sănătos, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, care vă pot ajuta să obțineți o greutate sănătoasă. Pentru a afla cum să vă gestionați greutatea în timp ce construiți rezistența osoasă, citiți articolul nostru Sfaturi de exerciții pentru construirea oaselor pentru osteoporoză.