cheia
Toată lumea cunoaște beneficiile unei alimentații adecvate pentru a menține frumusețea și sănătatea. Oamenii de știință moderni, mass-media nu se obosesc să repete în unanimitate despre alimentele sănătoase și sănătoase. Faptul că un om sănătos are nevoie de proteine ​​este un fapt recunoscut universal. Și de ce produse are nevoie o femeie. Ce este o doamnă modernă pentru a rămâne în formă.

Așadar, să ne uităm la meniul frumuseții moderne:

1. Fulgi de ovăz este cel mai bun prieten al unei frumuseți nou înfipte. Faptul că fulgi de ovăz este ușor de gătit este frumos. Dar faptul că afectează foarte bine pielea și părul este de două ori plăcut. Pentru o femeie supraviețuiește frumusețea și sănătatea nu numai a părului, ci și a pielii. Așadar, fulgi de ovăz pentru micul dejun sau cină este o porție de B, A, PP, vitamine, fier și calciu și unii acizi. Făina de ovăz îi place foarte mult stomacul, deoarece curăță perfect întregul tract gastrointestinal.

2. Jeleul sau aspicul, datorită gelatinei conținute, vor livra colagen în organism. Și colagenul este atât de necesar pentru piele și corp.

3. O porție de morcovi va întări vederea și va îmbunătăți starea părului și a pielii.

4. Curd saturează corpul cu calciu, întărește unghiile și îmbunătățește starea pielii.

5. Consumul de banane te va înveseli și îți va hrăni pielea.

6. Rodia va ajuta la curățarea sângelui și la întărirea vaselor de sânge.

7. Produsele din soia conțin estrogen - principalul hormon pentru femei, care afectează și tineretul și frumusețea.

8. Citricele (portocala, lamaie) - vor ajuta la slabire.

9. Roșiile protejează împotriva cancerului.

10. Nucile ajută creierul să funcționeze bine.

11. Mierea nu este utilă doar în cosmetologie, ci și satură organismul cu aminoacizii necesari. Este, de asemenea, un furnizor excelent de glucoză pentru creier.

12. Condimentele ajută la menținerea tonusului și protejează împotriva răcelilor.

13. Sucurile proaspăt stoarse (mai ales în sezon) vor ajuta la curățarea corpului și în același timp îl vor hrăni cu substanțe sănătoase.

14. Uleiul de cătină sau ulei de in va satura corpul cu vitamina „E” - un puternic antioxidant.

15. Legumele vor ajuta la menținerea greutății fără a afecta organismul, în special la aburi.

Astfel, folosirea celor mai simple produse „cu înțelepciune” și utilizarea acesteia sunt posibile nu numai pentru a obține o siluetă și o frumusețe magnifice, ci și pentru a extinde semnificativ tinerețea. Într-adevăr, pentru o femeie, principalul lucru este frumusețea. Și nu poate exista frumusețe fără o alimentație adecvată.

Deci, mâncați sănătos - și fiți buni în fiecare zi, păstrând harul și atracția.