Tweetvar fbShare =
(funcție) (var var = = document.createElement (‘script’); po.type = ‘text/javascript’; po.async = true;
po.src = ‘https://apis.google.com/js/plusone.js’;
var s = document.getElementsByTagName (‘script’) [0]; s.parentNode.insertBefore (po, s);
>) ();

recenzie
Cu câteva săptămâni în urmă, am primit Dieta pentru grăsimi pe burtă pentru manechine, pentru a o revizui din popularul cartea pentru cărți pentru manechine. Niciodată cineva care să mă creadă atât de educat încât să pot învăța imediat din verbul stilului de carte de text - cărțile For Dummies sunt chiar pe aleea mea. Am folosit cărțile For Dummies în programa noastră de educație la domiciliu (în prezent fiica și soțul meu își lucrează drumul prin Începutul programării cu Java For Dummies) și îmi place modul în care sunt scrise clar, astfel încât oricine să poată urma planul jocului, indiferent de fi, în paginile lor.

În general, sunt genul de persoană care omite introducerea la o carte. De obicei, deoarece consider că informațiile de acolo sunt opționale. Adică, dacă ar fi important, nu ar mai fi în introducere acum, nu? Dar dacă nu ai mai citit sau folosit niciodată o carte For Dummies, un sfat; Nu treceți peste introducere - este important! Într-adevăr, aici veți afla cum să „decodați” toate sfaturile și trucurile extraordinare pe care le veți obține din orice carte For Dummies citiți.

Acestea sunt tipul de lucruri pe care le veți învăța din citirea introducerii, acestea vă vor ajuta foarte mult pe măsură ce citiți cartea.

Motivul pentru care m-a interesat să citesc Dieta pentru grăsimi din burtă pentru manechin este că băt la „40” și pur și simplu aveam nevoie să găsesc câteva „instrumente profesionale” care să mă ajute să aduc această grăsime în jurul secțiunii mele (da ' copilul are 16 ani, nu judeca ...) sub control și câștigă o înțelegere a modului de a menține un „mijloc” sănătos pentru restul anilor mei.

Așa cum a fost experiența mea cu toate celelalte cărți For Dummies pe care le-am citit, am găsit-o foarte bună. Deși chestia „manechinelor” ar putea părea disprețuitoare pentru unii, înseamnă doar că informațiile sunt scrise într-un mod pe care toată lumea îl poate înțelege și apoi pune în practică.

Autorul Dietei Grase pentru Burtă pentru Manechi este Erin Palinski-Wade, RD, CDE, expert în nutriție și fitness recunoscut la nivel național. Wade începe cartea cu informații despre grăsimea din burtă și detaliile dietei. Când citiți pentru prima dată despre motivul pentru care doriți să vă controlați talia și, în cele din urmă, sănătatea dvs. în ansamblu, veți dori să continuați să citiți și să alegeți unul dintre planuri (da, există mai multe, amintiți-vă că este un Cartea manechinilor, deci o singură mărime nu se potrivește tuturor!) Pentru a începe cu scopul de a vă aplatiza burta.

La începutul cărții, Palinski-Wade afirmă:

„Realizarea greutății corporale ideale și a burții plate nu este întotdeauna ușoară. S-ar putea să atingeți unele obstacole de-a lungul drumului, ceea ce vă poate determina să ieșiți din pista cu planul Dieta Belly Fat. Dar nu vă faceți griji. "

Această carte este scrisă pentru oameni adevărați. Nu super modele, nu antrenori de fitness, nu majorete. Este scris pentru femeia de 39 de ani ca mine, care are 16 ani de grăsime de burtă cu care să se ocupe, alți membri ai familiei de hrănit și un stil de viață ocupat. Iată de ce nu ar trebui să vă faceți griji ... Palinski-Wade vă ajută să identificați cele mai frecvente obstacole care vă vor împiedica progresul și cel mai bun mod de a le evita în primul rând, plus că își dă seama că vom cădea de pe vagon, noi ' Ești om, așa că îți va arăta și cum să o rezolvi și să te întorci imediat în vagon dacă vei cădea.

Dacă vă întrebați cum poate funcționa Dieta Grăsimilor din Burtă, primul motiv pe care l-aș recomanda este costul. Prețul de listă este de 19,99 USD (dar este de fapt doar 12,60 USD pe Amazon) și în afară de alimente (pe care trebuie să le cumperi oricum în fiecare săptămână sau două, nu?!), Singura altă investiție pe care trebuie să o faci este timpul și schimbări ale stilului de viață. Acesta este un cost destul de mic dacă urmați programul și vedeți rezultatele.

Pentru mine, deși nu l-am urmărit riguros, am folosit planurile de masă prezentate în capitolul 8 în ultimele două săptămâni și mă simt semnificativ mai bine cu tipurile de mâncare și cantitățile de mâncare pe care le-am avut . Este doar mâncare pe care o puteți lua la magazinul dvs. alimentar și nu necesită un bucătar sau o diplomă culinară pentru a vă pregăti.

Al doilea motiv pentru care aș recomanda această carte este modul în care explică pericolele de a avea grăsime pe burtă. Palinski-Wade a făcut ca aspectul științei și sănătății să fie suficient de ușor de înțeles. Cu diagrame și redactare simplificată, toate lucrurile pe care vi le-au spus medicii sau experții în fitness în trecut că nu ați primit prea mult ... ei bine, ea o explică într-un mod care vă va determina cu siguranță să vă gândiți la sănătatea actuală și viitoare. De ce și cum sunt legate împreună, apoi ea vă oferă cunoștințe despre cum să contracarați efectele sau dacă aveți norocul să nu aveți încă prea multă grăsime abdominală, pentru a o ține la distanță.

Nici cartea nu este tot ceea ce primești. Există un site web pe care îl puteți utiliza împreună cu cartea pentru a vă oferi mai multe informații și asistență.

Nu vă pot garanta rezultatele - dar dieta pentru grăsimi pentru burtă vă poate sprijini pe drumul dvs. de a tăia acea grăsime din burtă care poate fi atât de nesănătoasă pentru dvs. Cu informații de fundal, mișcări de exerciții vizuale, exemple de planuri de masă, plus o mulțime de rețete și încurajări - sunteți înarmați cu instrumentele de care aveți nevoie pentru a atinge obiectivul unui corp și a unei vieți mai sănătoase. Cred că ar fi un început excelent pentru cineva care caută să-și schimbe viața într-una mai sănătoasă, nu știe de unde să înceapă și nici nu vrea să fie copleșit.

Acordați-vă o altă recenzie a cărții For Dummies în următoarele câteva săptămâni, unde vă voi da impresiile pe iPhone 5 For Dummies.

Am primit o copie a Belly Fat For Dummies de la John Wiley & Sons, Inc. pentru verificare. Toate părerile sunt ale mele. Publicat de Tammy Litke.