Vâsle | Remi de interior | SkiErg | BikeErg

concept2

Ia cineva în serios IMC?

Re: ia cineva în serios IMC?

Postează de bepah »28 februarie 2012, ora 20:00

Îmi place modul în care gândești!

Din moment ce pare clar că sunt calificat să fiu aici. Mă voi gândi la dieta pe care o sugerați!

Re: ia cineva în serios IMC?

Postează de hjs »29 februarie 2012, ora 4:10

Re: ia cineva în serios IMC?

Postează de Ritm de melc »29 februarie 2012, ora 11:09

bepah a scris: Dave,

Îmi place modul în care gândești!

Din moment ce pare clar că sunt calificat să fiu aici. Mă voi gândi la dieta pe care o sugerați!

Sunt încântat că am fost de folos.

Re: ia cineva în serios IMC?

Postează de Bob S. »29 februarie 2012, ora 11:29

O altă considerație este că greutatea mai mare, indiferent dacă este vorba de mușchi, grăsime sau ambele, este dificilă pentru articulații, în special pentru glezne, genunchi. și șolduri. Chiar și coloana vertebrală dezvoltă probleme. În calitate de octogenar, sunt recunoscător că nu am avut niciodată o problemă gravă de greutate, dar regret toate acele ghemuituri adânci cu câteva sute de lire sterline pe bară. Aș fi fost mult mai bine dacă ar fi avut prese moderne pentru picioare în acele zile. O alternativă, care ar fi fost mult mai bună pentru coloana vertebrală, sunt genuflexiunile cu un singur picior, cu greutate redusă sau deloc. Nu numai că elimină presiunea de pe coloana vertebrală, dar ajută la îmbunătățirea echilibrului.

Re: ia cineva în serios IMC?

Postează de carlb »29 februarie 2012, 17:25

bepah a scris: Am avut întotdeauna o problemă cu indicele de masă corporală. Nu cred că are vreo valabilitate în ceea ce privește forma corpului și îi sancționează pe nedrept pe cei cu mase musculare mai mari. De exemplu, am 5 '10 1/2 'înălțime și am pierdut peste 20 de lire sterline (de la 248 la 220) din 27 decembrie.

Am fost evaluat ca obez conform graficului IMC. În timp ce am scăpat aproape 30 de lire sterline și pot rezista la un ritm sub 2: 20/500 de metri timp de peste o oră din nou. graficul meu IMC mă evaluează ca fiind. atârna. BTW, am 61 de ani și mi s-a pus un stent în inimă în martie anul trecut.

Asistenta nutrițională de la VA m-a ținut în legătură cu acest lucru (m-am gândit să o rup în jumătate ca pe o crenguță), dar simt că aruncă doar mărarul.

Nu pot fi de acord cu tine.

Având în vedere faptele pe care le afirmați de 61, 248 lbs înainte de pierderea în greutate recentă, stent recent, diabetic. Mă îndoiesc că „masa musculară” vă distorsionează pe nedrept IMC-ul.

Mărimea taliei este un bun indicator al obezității. Spui că talia de 35 inci, dar o jachetă de 48 pare să indice o burtă mare și o grăsime superioară. Doar tu poți spune cu siguranță.

bepah a scris: Vă mulțumim pentru toate răspunsurile. FWIW, am o talie de 35 de inci, port o jachetă de 48 și cred că aș putea să pierd încă 10 kilograme sau cam așa ceva, dar nu mă grăbesc să fac asta.

Deși nu sunt culturist, am aceste picioare grele care cred că au fost crescute din prea multe patinaje, ciclism și canotaj. Obișnuiam să mă plimb cu aceste ultra-plimbări prostești (500-900 mile) pe parcursul a 2-3 zile și odată ce am devenit conștientă, mi-am dat seama că pierd timpul în deșert mergând cu biciclete.

Iată-mă, 30 de ani mai târziu, fiind predat de un vrăjitor Twiggie. Cred că va trebui doar să mă resemnez să devin un supraponderant la scara IMC și să nu mă văd cu nutriționistul meu diabetic desemnat VA. sunt lucruri mai rele, știi.

Lucruri mai rele. precum progresia diabetelor care afectează sistemic majoritatea sistemelor corpului. Sora mea este o asistentă medicală vizitată în AZ pentru VA, așa că aud multe povești despre diabetici grei care sunt în viață, dar nu duc o viață grozavă. Ea îi numește BFF (Big Fat Friends). Voi vedea dacă pot obține câteva povești.

Cred că IMC a fost conceput pentru a evalua populațiile mai mult decât indivizii, ca Mississippi este 50% obezi. Pentru individ, cred că IMC are o anumită utilitate în a spune că există o problemă de greutate. Pe baza propriei mele experiențe, cred că pagina web Halls.md care spune că sunteți în mod evident supraponderal la 27,8 este corectă. IMC-ul dvs. este de 31,1. 220 lbs este prea greu, 187 lbs ar fi 26,4 și în partea de sus a Halls.md normal.

Am 52, 71,5 "și 170 lbs = IMC de 23,4. Am fost de 248 lbs, știu că 220 lbs este prea greu pentru mine. Arăt cam subțire în imagini, dar cred că oamenii au evoluat pentru a fi grațios, adică subțire.

Mi se pare că nu-ți place ceea ce auzi, așa că ataci mesagerul. IMC este dezactivat, nutriționistul este subțire și nu ar trebui să te țină. Presupun că crezi că Twiggie este pur și simplu subțire. Am întâlnit oameni care îmi spun că trebuie să am noroc să fiu slabă, știu că este nevoie de un efort zilnic de a mânca o dietă nutritivă și de a face mișcare.

Vă sugerez să încercați sfatul învățat care vi se oferă. Schimbați-vă dieta așa cum ați sugerat, posibil radical (fără tri-sfaturi frecvente). Majoritatea diabeticilor de tip 2 pe care îi cunosc (socru) pur și simplu nu vor face schimbări majore pentru a mânca alimente foarte hrănitoare - în special fructe, legume, pește, cereale integrale. Încearcă doar să nu mănânce atât de rău, să evite carbohidrații și nu realizează nicio îmbunătățire, ci mențin nivelul zahărului. Paula Deen este un bun exemplu, pregătind aceleași alimente cu „curea de curse” cu câteva modificări, astfel încât să nu fie chiar atât de rele.

Se pare că faci mișcare. Aș sugera cel puțin 6 zile/săptămână de 30 de minute de canotaj.

_Încercați modificările lui Twiggie timp de 6 luni și vedeți ce face corpul dvs., ar trebui să scadă greutatea și dimensiunea. Vezi ce simți. Dacă nu îți plac rezultatele. atunci poți să te plângi de Twiggie. Dacă vă urmați planul actual de a ignora sfaturile învățate, cred că există o mulțime de dovezi ale complicațiilor care se vor manifesta.

BTW. citeam câteva despre planul Volumetrices și sună ca un concept de dietă interesant. OMI nu este satisfăcător să mănânci cantități mici de alimente bogate în calorii.