Este sigur să spunem că în ultimele decenii stilul nostru de viață s-a schimbat dramatic. Este greu de imaginat că acum mai puțin de 100 de ani alimentele erau încă raționate după război. Acum tot ce trebuie să facem este să facem clic pe un buton și, ca magie, mâncarea noastră apare fierbinte la ușa din față.

obezitate

Pe măsură ce viața noastră devine mai aglomerată ca oricând și lucrăm mai mult și mai greu ca oricând, relația noastră cu mâncarea a scăzut. S-au dus zilele de pregătire a meselor, de multe ori trăim din alimente rapide și convenabile. Acestea sunt adesea pline de calorii suplimentare, bogate în zaharuri și grăsimi saturate.

Există vreo mirare că obezitatea este în creștere în Marea Britanie?


Deci, ce este obezitatea și cine este expus riscului?

Obezitatea este definită de NHS ca o persoană care este foarte supraponderală, cu multă grăsime corporală. Acesta este un eveniment obișnuit în Marea Britanie, care afectează 1 din 4 adulți și 1 din 5 copii.

Nu numai că obezitatea este responsabilă de modificări fizice evidente ale corpului, dar poate duce la condiții care pot pune viața în pericol, cum ar fi:

  • diabet de tip 2
  • boală arterială coronariană
  • cancer (intestin și sân)
  • accident vascular cerebral

Precum și problemele de zi cu zi, inclusiv:

  • dispnee
  • transpirație crescută
  • sforait
  • dificultăți de a face activitate fizică
  • oboseală
  • dureri articulare și de spate
  • încredere scăzută și stimă de sine.

Oricine poate risca să devină obez. Nu include o singură persoană. Studiile au arătat că modificările aduse vieții noastre pot avea un impact masiv asupra nivelurilor noastre de activitate și a aportului alimentar, mai ales dacă suntem emoționali sau suferim modificări fiziologice.


Cum măsurăm obezitatea?

IMC (indicele de masă corporală) este metoda cea mai frecvent utilizată pentru a calcula sănătatea unei persoane. Măsurarea dacă sunteți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs.

În conformitate cu NHS

Pentru majoritatea adulților, un IMC de:
18,5 - 24,9 înseamnă că sunteți o greutate sănătoasă
25 - 29,9 înseamnă că sunteți supraponderal
30 - 39,9 înseamnă că ești obez
40 sau mai mult înseamnă că sunteți grav obezi

(Verificați propriul IMC aici)

cu toate acestea, ei avertizează că acest instrument nu poate diagnostica definitiv obezitatea, dat fiind că nu ține cont de masa musculară.


Cum ne reducem cu toții riscurile?

Se estimează că prin pierderea a 3% din greutatea corporală și menținerea acesteia, va reduce semnificativ riscul de apariție a complicațiilor secundare de sănătate.

Deși nu există o soluție rapidă pentru a pierde în greutate, dieta și exercițiile fizice sunt factorii cheie în acest sens. Se recomandă ca fiecare adult să urmărească 150 de minute de exercițiu pe săptămână. Cu toate acestea, chiar și 10 minute sunt mai bune decât nimic.


De ce este important acest lucru în Cornwall?

Obezitatea este în creștere în întreaga țară. Statisticile din 2016 arată că obezitatea a fost semnificativ mai proastă în Cornwall decât în ​​restul Angliei. Deși această cifră s-a îmbunătățit ușor în 2017. Județul rămâne în continuare în jumătatea inferioară a tabelelor țării.

Acest lucru are un impact major asupra noastră și asupra sistemului nostru local de sănătate. Bolile secundare, cum ar fi atacurile de cord și diabetul de tip 2, sunt în creștere, punând o presiune extremă asupra cabinetelor medicale, serviciilor comunitare și serviciilor de urgență. În timp, aceste tulpini suplimentare vor provoca haos suplimentar pentru aceste servicii. Care uneori sunt deja sub suficientă presiune!

Așadar, să acționăm acum și împreună pentru ca Cornwall să se miște și să ducă un stil de viață mai sănătos.