Legături rapide

Publicat: ianuarie 2020

lire sterline pentru

Definiția obesity

Obezitatea este o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care prezintă un risc pentru sănătate. Există două modalități principale de a determina dacă sunteți obez.

Primul este al tău indicele de masa corporala, calculat prin înmulțirea greutății în kilograme cu pătratul înălțimii tale în metri. Acest lucru este interpretat după cum urmează:

  • 8,5 - 24,9 înseamnă că sunteți o greutate sănătoasă
  • 25 - 29,9 indică faptul că sunteți supraponderal
  • 30 - 39,9 înseamnă că ești obez
  • 40 sau peste este definit ca obez sever

Cu toate acestea, IMC nu este o indicație definitivă a obezității, deoarece este posibil să fii foarte muscular fără a fi obez. Un reper suplimentar util este dvs. măsurarea taliei. Dacă sunteți un bărbat cu o circumferință a taliei mai mare de 94 cm (37 in) sau o femeie cu o talie mai mare de 80 cm (31,5 in), este mai probabil să dezvoltați probleme legate de obezitate.

Cauzele obezității

Pur și simplu, este cauzat de consumul de energie mai mult decât consumați, iar excesul este stocat ca grăsime.

Unele afecțiuni medicale vă pot face mai predispuse la obezitate, cum ar fi tiroida subactivă și boala Cushing, iar unele persoane moștenesc un apetit mare de la părinți. Și anumite medicamente, cum ar fi unele corticosteroizi și antidepresive, pot provoca creșterea în greutate. Dar nu există dovezi medicale care să susțină ideea că obezitatea este cauzată de un metabolism lent. În marea majoritate a cazurilor, se poate preveni.

Epidemia de obezitate reflectă schimbări radicale în stilul nostru de viață din ultimele decenii. Acestea includ:

  • Proprietate și utilizare sporită a mașini
  • Consum tot mai mare de mâncăruri de luat masa și restaurant mai degrabă decât gătitul acasă
  • Mai mare dimensiunile portiilor
  • Disponibilitatea gata a alimente ieftine, procesate cu un înalt zahăr conţinut
  • Creșterea mecanizării și computerizării acasă și la locul de muncă, variind de la telecomenzi TV până la roboți industriali
  • Lumea se îndepărtează de zonele rurale în orașe

De ce este obezitatea o problemă?

A fi supraponderal sau obez reduce speranța de viață. Face oamenii mai predispuși să obțină boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, anumite tipuri de cancer și alte boli. Este adesea stigmatizat social și impune costuri suplimentare uriașe pentru serviciile de sănătate exagerate. NHS cheltuie aproximativ 5 miliarde de lire sterline pe an pentru tratarea afecțiunilor legate de greutate - adică 78 de lire sterline pentru fiecare bărbat, femeie și copil din țară.

Cât de comun este?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 28,1% dintre adulții din Marea Britanie erau obezi în 2014, iar 62% erau supraponderali. Marea Britanie are cea mai mare rată de obezitate din Europa, parte a unei epidemii globale majore care a crescut de patru ori în ultimii douăzeci și cinci de ani.

Un număr tot mai mare de copii sunt obezi

Aproape unul din cinci copii este obez atunci când încep școala primară. Până când pleacă, acest lucru a crescut la unul din trei. Copiii obezi sunt adesea hărțuiți și au tendința de a deveni adulți obezi, așa că se pot confrunta cu o viață cu o stimă de sine scăzută și cu probleme de sănătate.

Creșterea obezității la copii reflectă schimbările din societate. Unde, în urmă cu o generație, copiii ar fi putut petrece ore întregi plimbându-se cu bicicleta pe stradă, acum ar putea petrece timpul gustând în fața televizorului sau a computerului.

Moduri simple de slăbit

Nu există soluții rapide în ceea ce privește pierderea în greutate. Dar unele schimbări relativ ușoare ale stilului de viață au beneficii dovedite.