Dr. Kayat spune că mărimea pumnului este un bun indicator al cantității de alimente de care are nevoie stomacul

prea

Au fost dezvăluite noi cercetări alarmante privind obezitatea infantilă, iar experții din această dimineață explică ce puteți face pentru a o evita.

Un nou raport a constatat că copiii asociază junk food-ul cu un timp mai bun, în timp ce privirea la reclame TV pentru mâncare nesănătoasă îi face să se simtă flămânzi.

Tinerii adoră, de asemenea, să urmărească reclame amuzante și atrăgătoare și sunt capabili să-și amintească melodiile tematice publicitare, a spus acesta.

Studiul, pentru Cancer Research UK, a fost realizat în șase școli primare din Anglia și Scoția.

Phillip Schofield și Holly Willoughby din această dimineață au discutat despre situația în care părinții ar putea greși, pe un segment despre dimensiunile porțiilor.

Gazdelor li s-au alăturat dr. Sara Kayat și Bethany Walton, o tânără care a suferit ea însăși de obezitate infantilă.

Articole similare

Dr. Kayat a spus că cercetările recente despre dimensiunile porțiilor au fost surprinzătoare.

Ea a spus: „Șaptezeci și trei la sută dintre părinți sunt îngrijorați că copilul lor nu mănâncă suficient.

„Problema este că copiii se pricep foarte bine la auto-reglare. Când sunt tineri, se simt confortabil spunând când le este foame și când sunt plini, dar suntem atât de îngrijorați că nu se satură. "

Ea a spus că este util să vă imaginați dimensiunea propriului pumn în comparație cu dimensiunea copilului dvs., pentru a realiza cât de mult au nevoie mai puțin decât adulții.

Folosind un exemplu de fel de mâncare cu spaghete bologneze, dr. Kayat a spus că copiii mici au nevoie doar de două până la cinci linguri, în timp ce adulții au nevoie de aproximativ opt.

Dr. Kayat spune că este important să nu hrănești prea mult copiii de la o vârstă fragedă

"În mod ideal, doriți doar să le oferiți patru chipsuri individuale, mai degrabă decât întregul pachet", a spus ea.

Când a fost întrebat de Holly despre condițiile pentru copiii mici să ia desert în fiecare zi la școală, dr. Kayat a spus că comportamentul ar trebui corectat în weekend.

„Este important să schimbați aceste deserturi pentru o gustare pentru sănătate, un măr, așa ceva”, a spus ea.

"Dacă părinții le oferă aceste gustări nesănătoase ca un copil mai mic, poate că s-ar putea să apeleze mai târziu la mâncare pentru confort."