Potrivit unui studiu recent, o afecțiune obeză a soției nu numai că poate crește riscul de diabet, ci și soții.

soției

Obezitatea este o tulburare care implică excesul de grăsime corporală care crește riscul apariției altor probleme de sănătate. Pentru cea mai lungă perioadă de timp, experții au studiat în detaliu efectul obezității asupra unei persoane, dar, potrivit unui studiu recent, starea obeză a soției nu numai că poate crește riscul de diabet, ci și soțul ei. Studiul a arătat că obezitatea poate crește substanțial riscul de a dezvolta diabet de tip 2, în special la vârsta mijlocie - dar femeile cu soț obez nu au niciun risc suplimentar.

Studiul a arătat că pentru fiecare IMC mai mare cu 5 kg/m2 la o soție, riscul de diabet de tip 2 al soțului a fost cu 21% mai mare atunci când se ține cont de propriul IMC al bărbatului.
Adam Hulman de la Universitatea Aarhus din Danemarca a spus: „A avea o soție obeză crește riscul de diabet al unui bărbat peste efectul propriului nivel de obezitate, în timp ce în rândul femeilor, a avea un soț obez nu prezintă niciun risc suplimentar de diabet în afară de cel al obezității sale nivel. "

"Rezultatele noastre indică faptul că, la găsirea obezității la o persoană, screening-ul soțului său pentru diabet poate fi justificat", a adăugat Hulman.

Cercetarea sugerează, de asemenea, că persoanele peste 55 de ani cu un soț cu diabet zaharat de tip 2 tind să fie mai obezi decât colegii lor fără un partener diabetic.

Studiul prezentat la reuniunea anuală a Asociației Europene pentru Studiul Diabetului (EASD) din 2017 din Lisbo a explicat în continuare că obezitatea sau diabetul de tip 2 la un partener ar putea duce la diabetul de tip 2 în celălalt datorită numeroaselor comportamente de risc care adesea duc la diabet împărtășit de cupluri, cum ar fi obiceiurile alimentare nesănătoase și activitatea fizică inadecvată.

Recunoașterea riscului partajat între soți poate îmbunătăți detectarea diabetului și poate motiva cuplurile să sporească eforturile de colaborare pentru a mânca mai sănătos și a-și crește nivelul de activitate, a spus Hulman.

De la boli de inimă la diabet, supraponderalitatea se poate dovedi a fi un vestitor al multor riscuri pentru sănătate. Iată câteva modalități eficiente care pot fi utile pentru a combate obezitatea:

1. Includeți mai multe cereale integrale în masă: .Cerealele integrale furnizează energie pentru susținere și creștere și sunt, de asemenea, o sursă majoră de nutrienți esențiali. Ștergeți cerealele procesate și încărcați-le pe cereale integrale precum Bajra, Ragi, Porumb și Jowar și folosiți-le des. Încercați orez brun în loc de orez alb .

2. Păstrați grăsimile trans departe: Grăsimile trans industriale sunt adesea prezente în fast-food-uri, gustări de stradă, mâncăruri prăjite, prăjituri, margarină și tartine. Citiți etichetele; dacă nu există etichetă, găsiți un înlocuitor mai bun.

3. Nu săriți peste mese: Mănâncă trei mese echilibrate. Luați o farfurie standard, umpleți ½ cu legume, 1/3 cu cereale, 1/3 cu proteine ​​și adăugați 150 ml de lapte/dahi/desert.

4. Limitați aportul de zahăr: Zahărul este o sursă de exces de calorii care practic nu face nimic pentru corpul tău și continuă să se depoziteze ca grăsime. Deși este important să stai departe de zaharurile rafinate, rețineți că o mulțime de alimente conțin și zahăr natural ascuns în ele. Este recomandabil să păstrați aportul sub 10% din totalul caloriilor. Pentru o femeie cu greutate normală, care are nevoie de 1900Kcal/zi, aceasta înseamnă aproximativ 10-11 lingurițe de zahăr.

5. Mănâncă proteine ​​la fiecare masă: Proteinele durează mai mult timp pentru a fi digerate, ceea ce înseamnă că te mențin sătul mai mult timp și, de asemenea, ajută la reducerea grăsimii corporale totale. A avea alimente bogate în proteine, cum ar fi amarantul, mugurii, mazărea și ouăle, ajută la accelerarea greutății.