Rețineți că Internet Explorer versiunea 8.x nu este acceptată începând cu 1 ianuarie 2016. Pentru mai multe informații, consultați această pagină de asistență.
Descărcați PDF Descărcați
Medicament
Adăugați la Mendeley
Abstract
Context și obiectiv
Pentru sportivi, scopul principal al nutriției este de a asigura compensarea consumului crescut de energie și a necesității de nutrienți în corpul atletului, permițând astfel o adaptare maximă la sarcinile fizice. Scopul acestui studiu a fost de a determina obiceiurile sportivilor de anduranță foarte pregătiți, în funcție de tipul sportiv, sex și vârstă, pentru a îmbunătăți planificarea și gestionarea antrenamentului sportivilor folosind măsuri specifice.
Materiale și metode
În 2009-2012, au fost analizate obiceiurile alimentare ale 146 de sportivi de anduranță. Dieta reală a sportivilor de anduranță din Lituania a fost investigată folosind o metodă de sondaj dietetic 24 de ore. Datele despre dieta reală a sportivilor au fost colectate pentru ziua precedentă.
Rezultate
S-a constatat că 80,8% dintre sportivii de anduranță au folosit cantități mai mici decât cele recomandate de carbohidrați în dieta lor și mai mult de 70% dintre sportivi au folosit niveluri mai ridicate decât cele recomandate de grăsimi, acizi grași saturați și colesterol. Dieta sportivelor de sex feminin a fost săracă în carbohidrați, fibre dietetice, proteine, acizi grași omega-3, vitamine B, potasiu, calciu, fosfor, fier, mangan și zinc. Sportivii cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani au avut tendința de a consuma cantități de proteine fie mai mici decât cele recomandate sau excesive.
Concluzii
Dieta sportivilor de rezistență foarte pregătiți nu le îndeplinește pe deplin cerințele și, în această situație, nu poate asigura o adaptare maximă la sarcini fizice foarte intense și/sau de lungă durată. Dieta sportivilor de rezistență foarte pregătiți trebuie optimizată, ajustată și individualizată. O atenție deosebită ar trebui să se concentreze asupra femeilor sportive.
Anterior articolul emis Următorul articolul emis
- Profilul nutrițional al dietelor pe bază de plante favorizează sănătatea inimii sportivilor de rezistență
- Călăreții ca sportivi dintr-o perspectivă nutrițională - Racing Blue Storm
- Nu doar pentru haltere, studiul U of T constată că dieta bogată în proteine oferă sportivilor de rezistență un impuls
- Terapie nutrițională pentru boli hepatice grase nealcoolice - ScienceDirect
- Text complet fără sport, care sunt suplimentele nutriționale utilizate de sportivii de volei pe plajă A