dietă echilibrată

Marți, 15 decembrie 2020

Știri comerciale

  • Construcții și imobiliare
  • Energie, petrol și gaze
  • Finanțe și piață de capital
  • Industrie și logistică
  • IT și telecomunicații
  • Sănătate și mediu
  • Media și promoție

  • Automobilismul
  • Comerț cu amănuntul și cu ridicata
  • Călătorii, turism și ospitalitate
  • Mod de viata
  • Analiză, Interviuri, Opinii
  • Diverse
  • Alte sectoare


Obțineți o dietă echilibrată (muzicală)?

CAIRO, 8 decembrie 2019

Experții nutriționali din întreaga lume sunt de acord că corpurile noastre necesită o dietă echilibrată de nutrienți pentru a menține un stil de viață sănătos. Dar obiceiurile noastre de ascultare a muzicii ne pot influența și bunăstarea?

Serviciul global de streaming muzical Deezer a comandat recent oamenii de știință de la Academia Britanică de Terapie a Sunetului (BAST) pentru a descoperi muzicalul „Daily Daily Allowance (RDA)” pentru un corp și o minte sănătoși.

Studiul științific a explorat relația dintre muzică și bunăstarea mentală și fizică examinând modul în care ascultarea diferitelor stiluri și genuri afectează starea de spirit. Peste 7.500 de persoane din opt țări, inclusiv EAU, Arabia Saudită și Egipt, au participat la sondaj. Experimentul a concluzionat că, pentru a experimenta beneficiile emoționale, ascultătorul mediu necesită:
● 14 minute de muzică înălțătoare pentru a vă simți fericiți (18% din ADR muzical)
● 16 minute de muzică calmantă pentru relaxare (20,5% din CDR muzical)
● 16 minute de cântece pentru a depăși tristețea (20,5% din CDR muzical)
● 15 minute de muzică motivantă pentru a ajuta la concentrare (19% din ADR muzical)
● 17 minute de muzică pentru a ajuta la gestionarea furiei (22% din CDA muzicală)

Studiul a relevat că relaxarea a fost cel mai frecvent benefic emoțional obținut din muzică (90%), urmat de fericire (82%) și depășirea tristeții (47%). O treime dintre participanți (32%) au raportat că folosesc muzică pentru a-i ajuta să se concentreze, în timp ce mai mult de un sfert (28%) se confruntă cu furia prin melodiile lor.

Muzica pop a fost evidențiată ca fiind cel mai eficient gen pentru inducerea fericirii (25%), „Tamly Maak” de Amr Diab apărând ca cea mai populară melodie printre ascultătorii din Egipt. Cercetarea a arătat că participanții s-au simțit mai fericiți în doar cinci minute de a asculta melodii vesele. Cei chestionați au raportat, de asemenea, că se simt mai mulțumiți de viață (86 la sută), că au crescut energia (89 la sută) și au râs mai mult (65 la sută) când cântau melodiile preferate „bine.

Ascultătorii din Egipt au ales „Electra” de la Airstream drept cea mai bună alegere pentru a obține o stare de spirit calmă. Participanții au raportat că s-au simțit pașnici și mulțumiți (92%), au redus tensiunea musculară (79%) și au dormit mai bine (82%) atunci când ascultă melodii relaxante. Potrivit experților de la BAST, un tempo lent ajută la relaxare datorită modului în care creierul procesează sunetul. Ritmul și tiparele găsite în muzică au o influență directă asupra modelelor din sistemul biologic, reglând undele cerebrale, ritmul cardiac și neurochimia.

"Fanii muzicii au înțeles întotdeauna că ascultarea melodiilor preferate are un impact emoțional profund, iar rezultatele noului nostru studiu confirmă această credință", a comentat Tarek Mounir, CEO Mena & Turkey, Deezer. „Fie că ascultătorii se bucură de un moment fericit, se confruntă cu o situație stresantă sau pur și simplu doresc să se relaxeze și să se relaxeze după o zi agitată, listele noastre de redare specializate oferă coloana sonoră perfectă. Biblioteca muzicală de neegalat a lui Deezer asigură că utilizatorii își pot reflecta și îmbunătăți stările emoționale, indiferent de preferințele lor muzicale. ”

Lyz Cooper de la British Academy of Sound Therapy (BAST) a explicat: „Există anumite proprietăți ale muzicii care afectează mintea și corpul. Dedicarea timpului în fiecare zi ascultării muzicii care declanșează diferite emoții poate avea un impact extrem de benefic asupra bunăstării noastre. Ascultarea cântecelor fericite mărește fluxul de sânge către zonele creierului asociate cu recompensa și scade fluxul către amigdala, partea creierului asociată cu frica. ”

O treime dintre respondenți (28%) au raportat că muzica rock îi ajută să proceseze sentimentele de furie, în timp ce „Someone Like You” de Adele a fost dezvăluit drept cea mai bună alegere a melodiilor din Egipt. Studiul a arătat că, deși o treime (31 la sută) dintre respondenți preferă muzica cu un tempo rapid atunci când se simt furios, o altă treime favorizează melodiile cu ritm lent. Această diferență se reduce la machiajul genetic. Muzica trepidantă poate crește ritmul cardiac, tensiunea arterială și răspunsul emoțional, ceea ce îi ajută pe unii ascultători să-și proceseze emoțiile furioase.

Echipa de editori de muzică Deezer a creat o listă de redare personalizată pe baza rezultatelor, pentru a se asigura că utilizatorii își obțin RDA-ul muzical. Lista de redare prezintă defalcarea recomandată a diferitelor stiluri și genuri muzicale. - Serviciul de știri TradeArabia