Gordon Gauss are mai multă energie, mai multă mobilitate și o libido mai mare datorită transformării sale dramatice.

transformare

Gordon Gauss este dedicat unui singur lucru și unui singur lucru: să ducă o viață mai lungă pentru fiul său de doi ani. Dar pentru un tip a cărui greutate s-a strecurat până la peste 400 de lire sterline, obiectivul nu a fost întotdeauna realizabil.

„Începusem deja să mă îngraș la sfârșitul liceului”, a declarat Gauss pentru MensHealth.com. „Aveam deja vreo 220 de ani”. Până la sfârșitul primului an de facultate, el a mai băgat încă 50 de lire sterline.

De-a lungul anilor de facultate, Gauss s-a trezit ieșind din ce în ce mai puțin, desfășurând mai puține activități fizice și pur și simplu mâncând mai mult. Până la sfârșitul facultății, avea aproximativ 350 de lire sterline și avea depresie.

De acolo, s-au strecurat munca, stresul și viața de zi cu zi, ceea ce l-a făcut pe Gauss să câștige și mai mult în greutate, ajungând la 385 în 2010, la vârsta de 26 de ani. Știa că trebuie făcut ceva, așa că a mers „gung-ho” în slăbit. La început, a reușit, coborându-se la 290 urmând o dietă în calorii și în afara caloriilor.

Dar fără motivația de a continua, a încetat să-și urmărească mesele, a încetat să mai meargă la sală și următorul lucru pe care l-a știut: „Deprimarea mea a intrat în viteză. Chiar am încetat să-mi pese, așa că am pus din nou toată greutatea și apoi câteva. ”

Greutatea lui Gauss a ajuns la 437 de lire sterline și a rămas așa până în ianuarie 2018.

„De fapt, a fost uimitor pentru mine”, a spus Gauss despre creșterea în greutate. „Aproape că ar fi trebuit să fie o corvoadă pentru a mânca atât de mult”. Nu putea să se ridice și să coboare scările. Nu putea merge ușor între camere. - Nu puteam face nimic.

Dar, între momentul în care a pierdut și s-a îngrășat, au intrat în viața lui Gauss două puncte luminoase: soția și fiul său de acum doi ani.

Un punct de cotitură pentru pierderea în greutate

Ianuarie 2018 a marcat a 10-a aniversare a morții socrului său prin atac de cord - un eveniment care a făcut să se aprindă becul în creierul lui Gauss.

"M-am gândit la asta. M-am gândit la fiul meu de doi ani și jumătate și mi-am spus: „Trebuie să slăbesc, pentru a putea fi aici pentru el”, a spus el. „Șterge-mi problemele de depresie. Nu pot fi ceva care mă împiedică să fac ceva. Trebuie să fac asta pentru el. ”

De data aceasta, Gauss nu a intrat singur în călătoria de slăbire. El a avut ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a-și gestiona depresia, a unui antrenor pentru a-și împinge corpul și a fiului și soției sale ca motiv pentru a continua.

El și-a urmărit caloriile și caloriile prin intermediul aplicației LoseIt, împărtășind deseori rețete sănătoase cu soția sa acolo pentru ca cei doi să le împărtășească. A tăiat aproape tot zahărul și alimentele procesate. Și-a îmbunătățit activitatea fizică reintrând în sala de sport și urmărindu-și activitatea pe Apple Watch. În doar 10 luni, toate aceste obiceiuri l-au ajutat pe Gauss să scadă până la 272 de lire sterline, reprezentând o scădere în greutate de 165 de kilograme.

„Am trecut de la faptul că nu am putut să merg 10 minute fără să mă doară genunchii, durerile de la tibie, durerea la spate și 20 de minute complet înfășurate”, a spus el. „Acum trei săptămâni, am ieșit și am făcut un jogging cu 10k. Deci s-a schimbat dramatic. ”

Dincolo de greutate, Gauss a spus că viața sa s-a îmbunătățit drastic în diferite moduri - inclusiv în dormitor.

„Nivelurile mele de energie sunt grozave. Consider că am nevoie de un somn mai mic ”, a explicat el. „Aș spune că libidoul meu a crescut dramatic, așa că este bine. Probabil că este mai mult o enervare pentru soția mea acum, dar probabil că a revenit la același nivel ca atunci când eram la facultate. ”

Gauss știe că mai are câteva kilograme. Încă menține un deficit caloric, consumând aproximativ 1600 de calorii pe zi și se antrenează aproape în fiecare zi a săptămânii între cardio, forță și sesiuni cu un antrenor. Călătoria sa nu se va termina atunci când cântarul atinge o greutate de obiectiv. De data aceasta, el este în el pentru totdeauna.

În ceea ce privește ceilalți din poziția sa, Gauss a spus să iasă din modul „„ Încep într-o săptămână, voi începe într-o lună, voi începe mâine ”. Nu începeți mâine, începeți doar acum, pentru că nu vă pot spune de câte ori am spus „O, voi începe luni.” Și așa că weekendul este o uriașă uriașă. Nu o faceți ca un ultim ura. Începeți acum. ”