A făcut literalmente un pas la rând.

omul

Ty Storey susține că este doar un tip obișnuit. Dar, pe parcursul unui singur an, a făcut ceva foarte puțini oameni sunt capabili să facă: a pierdut - și a păstrat - o uimitoare 130 de lire sterline.

Storey a declarat pentru MensHealth.com că, în copilărie, a fost întotdeauna activ și a jucat în fiecare echipă sportivă la care putea să se alăture. Dar undeva pe parcurs, și-a pierdut avantajul competitiv și a încetat să mai participe. La absolvirea liceului, cântărea 250 de kilograme. Patru ani mai târziu, la absolvirea facultății, greutatea sa a atins apogeul la 330 de lire sterline.

„La facultate, mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului rămânând treaz până târziu lucrând și mâncând constant”, a spus Storey, care provine din provincia canadiană Ontario. „Aș trece printr-o pâine pe zi”.

După facultate, devenise incredibil de conștient de sine - nu doar din cauza greutății sale, ci și pentru că se găsea într-o relație proastă și era șomer. Știa că are nevoie de o schimbare, „dar nu aveam nicio idee de unde să încep”, a spus el. În cele din urmă, a decis să pună capăt lucrurilor cu prietena sa, apoi a ucis două păsări cu o singură piatră, obținând un loc de muncă care să-l țină pe picioare.

„Am ajuns să primesc un loc de muncă într-un depozit care m-a obligat să stau toată ziua în picioare și să ridic cutii”, a explicat Storey. "Am trecut de la șezut toată ziua și am fost înfășurat urcând o scară, la 20.000 de pași pe zi și ridicând 2.000 de cutii".

Când a început acest nou concert, prietenii magazinului Storey au plasat pariuri pe cât va dura. Dar gluma se referă la ei: Storey nu numai că este încă la acel loc de muncă, dar a pierdut o cantitate dramatică de greutate pe parcurs, datorită acelei mersuri (care, apropo, îți poate salva viața). El a găsit chiar o nouă prietenă în acea perioadă, Steph, care de atunci s-a transformat în logodnicul său .

„Am slăbit 50 de kilograme în mai puțin de șase luni”, a spus el. După un an întreg la slujbă, a scăzut 130 de lire sterline - în parte citind despre călătoriile de slăbire ale altor persoane (la fel cum faceți acum) și ținând cont de sfaturile lor.

Dar așa cum vă va spune oricine a pierdut vreodată o cantitate extremă de greutate, a vedea un număr nou pe cântar este departe de sfârșitul poveștii. După ce a lovit 200 de lire sterline, Storey a spus că a devenit exclusiv „obsedat de a vedea cum numărul scade” - și a pierdut din vedere sănătatea și sănătatea sa generală. (Aveți ortorexie sau o obsesie nesănătoasă cu alimentația curată? Iată cum să spuneți.)

El a revenit pe drumul cel bun cu MyFitnessPal, ceea ce l-a ajutat să rămână într-un interval sănătos pentru caloriile și macro-urile sale.

Ocazional, s-a trezit și el revenind la obiceiurile sale alimentare în stilul colegiului.

„Uneori cad în obiceiuri vechi”, recunoaște el. „Dar îmi amintesc cât de bine se simte să fiu sănătos - și cu sprijinul logodnicului meu și al restului familiei mele, sunt capabil să-mi păstrez drumul și să lucrez pentru obiectivele mele”.

În ceea ce privește ceea ce face acum pentru a-și menține pierderea în greutate, Storey a spus că a rămas la locul său de muncă - asigurându-se că atinge 20.000 de pași pe zi la locul de muncă - și a continuat să alerge de câteva ori pe săptămână. (Doriți să adăugați alergare la mixul dvs. de antrenament? Iată un ghid pentru începători pentru a lovi trotuarul câteva zile pe săptămână.)

Etajul are în vedere un obiectiv uriaș: alergarea Maratonului New York City 2019.

„Pentru mine, [a pierde în greutate] nu a fost să devin super puternic sau să devin culturist sau să fac concursuri - am vrut doar să mă simt mai încrezător și să fiu mândru de mine”, a spus el. "M-am ferit întotdeauna de situațiile sociale pentru că mi-a fost frică de modul în care ceilalți mă percepeau. Nu am vrut să fiu gândit ca„ cel gras ”, chiar dacă eu eram cel gras”.

Acum, Storey așteaptă cu nerăbdare o altă mare schimbare de viață: nunta sa, ceea ce înseamnă și luna de miere.

„Mă căsătoresc în noiembrie, iar eu și logodnicul alergăm și mergem mult la sală pentru a încerca să arătăm cât mai bine”, a spus el. „Mergem în Republica Dominicană pentru luna de miere și abia aștept să mă simt confortabil în propria mea piele”.